DECLARAÇÃO
DE GUERRA-CONSTIPAÇÃO,como se livrar dela
Para
combater esse mal sintoma do intestino é comer muita fibra,o corpo humano não
consegue digerir as fibras portanto é importante comer muito pão
integral,frutas,legumes,verduras,coisa que o organismo necessita,coisa que
alimenta,além de muitos líquidos.
As fibras
vão lotar seu intestino obrigando seu organismo a trabalhar como uma
vassoura,varrendo tudo que está lotado,estocado em sua barriga,fazendo
trabalhar como um personaltrainer em seu intesdtino tipo exercício,mas falando
em exercício e personal? É sempre bom além da boa alimentação fazer bons
exercícios:malhar,correr,caminhar,etc... para que seu corpo tenha um bom
funcionamento e não ter mais problemas pra fazer o seu cocô
Ter a hora
certa pra ir ao banheiro e corresponder,obedecer a ordem do cérebro quando
sentir vontade de defecar é mais do que ótimo=excelente,pois além de não
doer,não sair grosso e com dificuldades?! O cheiro(fedor,odor)? será menor
também!
Sei que ter
problemas pra fazer fora de casa por causa de vários fatores,no caso de uma viagem
de vários dias pode ocorrer também!Você pode se sentir mal,estressada(o)
irritada(o),etc...
Nós
estranhamos muito quando cagamos ou soltamos pum(peido) fora de casa no novo
hotel,casa de amigos e parentes pela vergonha e assim mesmo prendendo pode piorar
tudo,mas se alimentar com essas fibras e água?tudo pode voltar ao normal denovo
