sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Almanaque sobre o Cocô,parte 13



POSIÇÃO
Um fator muito importante de que você não consegue fazer seu cocozinho é a posição! Sim é isso mesmo que você leu;rss não apenas sentar na privada(vaso) e liberar a “carga” que você consegue,pelo menos para os lentos,travados,com problemas de prisão,etc...!
Uma dica boa para facilitar a evacuação é ter um banquinho,hehe se não tiver  faça uma pilha de livros,travesseiro,caixa,etc...
A posição mais correta,natural,comum e perfeita pra fazer cocô é de cócoras(agachado),portanto com essa pilha de livros ou banquinho você tem que apoiar ou colocar seus pés ali em cima formando um ângulo inclinado fazendo força e pressão para que seu cocô saia sem problemas(suas coxas inclinadas perto do seu peito) ajudam a evacuar e mais tranquilo tmb,e quanto mais parado você for e ficar? Pior vc pode ficar,portando faça exercícios!
Mas todo cuidado é pouco:pq tem mais? Sim !
A força,esforço enorme que vc faz na hora de defecar,expelir seus dejetos?! Pode-se agravar numa hemorroida!
O esforço muito intenso por muito tempo de prender a respiração e fazer força com os músculos da barriga para empurrar o cocô pra fora?! Pode empurrar um pedacinho do seu ânus(furico) pra fora meio dependurado,pode acontecer uma hemorrróida!