A cor e a consistência das fezes podem revelar alguns problemas de saúde. Confira:
Talvez você nem sequer preste atenção, mas, cá entre nós, deveria ficar atento às suas fezes e urina. Afinal, tudo aquilo que é expelido pelos rins e intestinos pode revelar informações importantes sobre nossos hábitos alimentares e, sobretudo, a quantas anda a nossa saúde. “No caso das fezes, por exemplo, sua cor, assim como sua forma e consistência refletem a qualidade da alimentação ou indicam alguma doença que pode estar se instalando no corpo
Material sólido
Composição: As fezes são formadas por resíduos de alimentos não digeridos. “São compostas também por bactérias da nossa flora intestinal e produtos da descamação do nosso intestino, que se renova diariamente”,
Quantidade: “Isso dependerá dos hábitos alimentares e do quanto se ingere de alimentos”. Devem ser sólidas e macias. A quantidade varia de pessoa a pessoa.
Frequência: Não há uma regra exata para a quantidade de evacuações. a frequência varia de três vezes ao dia a três vezes por semana. Se esse ritmo intestinal mudar, aí, sim, vale a pena investigar.
Quantidade: “Isso dependerá dos hábitos alimentares e do quanto se ingere de alimentos”. Devem ser sólidas e macias. A quantidade varia de pessoa a pessoa.
Frequência: Não há uma regra exata para a quantidade de evacuações. a frequência varia de três vezes ao dia a três vezes por semana. Se esse ritmo intestinal mudar, aí, sim, vale a pena investigar.
Cor
Castanho-escura: Fezes normais apresentam a coloração castanho-escura. Qualquer tipo de mudança nesse aspecto pode ser sinal de que algo não vai muito bem com o organismo. Se isso ocorrer, procure um médico.
Esbranquiçadas: “Alguns problemas no sistema biliar, que é o sistema de drenagem da vesícula, fígado e pâncreas, costumam deixar as fezes mais pálidas”. Nesse caso, doenças como hepatite, cistos hepáticos e cirrose merecem ser investigados.
Pretas: são um forte indício de sangramento na parte superior do sistema digestivo, onde ficam o esôfago, estômago e duodeno. “As úlceras gástricas, por exemplo, ao sangrarem, modificam a coloração das fezes, tornandoas pastosas e de cor escura”,
Pretas: são um forte indício de sangramento na parte superior do sistema digestivo, onde ficam o esôfago, estômago e duodeno. “As úlceras gástricas, por exemplo, ao sangrarem, modificam a coloração das fezes, tornandoas pastosas e de cor escura”,
Avermelhadas: também sinalizam sangramento, desta vez, na parte inferior do trato gastrointestinal, que envolve o intestino grosso, o reto e o ânus. “O consumo excessivo de alimentos avermelhados como a beterraba, por exemplo, também pode deixar as fezes nesta coloração”
Consistência
Duras e secas: quando elas têm a forma de bolinhas rígidas e são difíceis de eliminar, pode ser sinal de prisão de ventre, causada pelo baixo consumo de água ou por falta de fibras. “Alimentos ricos em carboidratos simples ou com elevado potencial alergênico (leite e glúten), podem desestruturar a flora intestinal de algumas pessoas e causar este sintoma”
Moles e aquosas: além de indicar diarreia, esta consistência sinaliza problemas no estômago, intestinos e fígado, entre outros. “Uma das causas pode ser a má alimentação, com o consumo excessivo de doces e alimentos gordurosos ou estragados, além do estresse emocional”,
Espumosas e gordurosas: “quadros de insuficiência pancreática crônica podem ser percebidos pela presença de fezes desse tipo e que flutuam no vaso, associadas ou não à presença de gordura livre que também flutua na água”, Esse quadro, segundo ele, pode ser visto também em pessoas que usam medicamentos anti-obesidade.
Moles e aquosas: além de indicar diarreia, esta consistência sinaliza problemas no estômago, intestinos e fígado, entre outros. “Uma das causas pode ser a má alimentação, com o consumo excessivo de doces e alimentos gordurosos ou estragados, além do estresse emocional”,
Espumosas e gordurosas: “quadros de insuficiência pancreática crônica podem ser percebidos pela presença de fezes desse tipo e que flutuam no vaso, associadas ou não à presença de gordura livre que também flutua na água”, Esse quadro, segundo ele, pode ser visto também em pessoas que usam medicamentos anti-obesidade.
Para driblar a constipação
O segredo número um para fugir da incômoda prisão de ventre é respeitar o ritmo do intestino. Ou seja: quando ele quiser funcionar, nada de adiar a ida ao banheiro. “Não respeitar com frequência seu organismo pode levar a um quadro de constipação chamada funcional, no qual o estímulo de evacuar inibido constantemente leva à redução das evacuações”, . Uma alimentação rica em fibras e a ingestão adequada de água também são fundamentais para prevenir esse problema.
