Como devo fazer/comer para o meu Cocô Feder menos?

Bom essa também busquei fontes por aí de pessoas que sabem,entendem de nutricionistas por exemplo:

 Você deve tomar 2,5 litros de agua por dia.
As fezes ficam com cheiro ruim porque você não toma água suficiente.
O bolo fecal fica parado no intestino por mais de um dia.,o que causa esse mau cheiro.

 Não é o que comer e sim o que não comer!
Coma menos produtos de origem animal (carnes, ovos, leites e derivados.)
Prefira vegetais.
Ah e outra coisa, consuma só produtos integrais. (troque arroz branco por arroz integral, pães normais por pães integrais etc...) não precisa parar de comer essas coisas mas coma bem menos(evite no Maximo.!
Além de resolver o seu problema terá uma vida mais longa e saudável.
 O importante é como comer. Mastigue os alimentos, triture-os totalmente antes de engolí-los. Isso faz com que a digestão seja mais fácil e rápida e os alimentos fiquem menos tempo dentro do seu corpo, evitando a putrefação.
 Uma alimentação rica em fibras ajuda na eliminação das fezes,pois,se ela fica retida pode causar infecções,por isto o mal cheiro aumenta.
Para fazer uma limpeza natural,tome pela manha um suco com laranja,mamão e abacaxi,vai te ajudar a manter o intestino limpo e eliminar as fezes presa na parede intestinal.
Ou seja evite comer carnes,alimentos gordurosos e base de açúcares,beber muita água por dia,fazer exercícios diariamente,comer mais fibras,frutas e verduras e ir ao banheiro regularmente=quando der vontade,só isso evita ter problemas com intestino preso,prisão de ventre,internações e cirurgias médicas!