Como Analisar seu Cocô

Movimentos intestinais são uma parte fundamental da saúde de todos, mas evita-se falar publicamente deles devido à possibilidade de vergonha ou situações embaraçosas. Embora o cocô seja comumento usado para provocar um riso fácil, ele tem um propósito muito mais nobre. Seu cocô pode ser uma grande fonte de informação a respeito do estado de saúde atual do seu corpo, especialmente do aparelho digestivo. Pode parecer anti-higiênico analisar seus dejetos após ir ao banheiro, mas é um preço pequeno a se pagar pelas informações importantes que você pode descobrir. Assim que você tiver aprendido a analisar cocô, você pode vislumbrar adiantadamente o estado do seu corpo antes de outros sintomas mais tradicionais aparecerem.

Passos

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   Analise a frequência dos seus movimentos intestinais. O sistema digestivo de uma pessoa saudável deve digerir e eliminar excrementos aproximadamente 1 a 3 vezes por dia. Muitas pessoas pensam que é normal evacuar 2 a 4 vezes por semana, mas isso é tecnicamente constipação. Evacuar mais de 3 vezes por dia frequentemente não é bom também, porque se torna diarreia.
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   Analise a cor do seu excremento. Um movimento intestinal saudável vai produzir excrementos que estão entre um marrom claro e médio. Se o seu excremento está excepcionalmente escuro, pode ser uma indicação de sangue no trato digestivo. Se o seu excremento está pálido, cinza ou amarelo, isso pode ser uma indicação de problemas com o seu fígado ou vesícula biliar.
   • Fique sabendo que a cor das suas fezes pode mudar de acordo com sua dieta. Alguns alimentos vão colorir seus excrementos e eles podem ficar muito claros ou muito escuros, ou alguma cor que não é normal, como laranja. Se a cor incomum do seu excremento não pode ser explicada pelo que comeu, você deve ver um médico o mais rápido possível.
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   Analise o formato do seu excremento. Se o seu excremento é resultado de um movimento intestinal saudável, ele vai ter um formato de uma banana reta. Fezes que estão excepcionalmente finas ou murchas podem indicar uma obstrução na sua trajetória de eliminação.
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   Analise a largura do seu excremento. Fezes saudáveis têm um diâmetro pequeno o suficiente para sair sem qualquer dor ou desconforto. Se suas fezes são consistentemente grandes e desconfortáveis, você pode ser intolerante à lactose ou à caseína. Lactose e caseína são encontradas em laticínios e podem causar problemas digestivos em algumas pessoas.
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   Analise o comprimento do seu excremento. Se seu excremento sai em pedacinhos ou bolinhas, você pode ter um problema no fígado ou na vesícula biliar. Em alguns casos, fezes em pedaços pequenos pode indicar falta de enzimas digestivas. Fezes nunca são longas demais: não há nada errado em evacuar fezes compridas desde que não faça você se esforçar ou se empenhar demais.
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   Analise a consistência das suas fezes. Movimentos intestinais saudáveis produzem um cocô firme e com forma definida. Se seu excremento está líquido ou mole, pode ser uma indicação de uma infecção bacteriana ou viral no seu trato digestivo. Fezes duras e sólidas são um sinal de constipação.
   • Às vezes suas fezes estarão desmazeladas, cobertas em banha e gordura, e vão deixar um camada transparente no vaso sanitário. Esse tipo de excremento pode indicar uma incapacidade temporária(ou possivelmente permanente) de absorver nutrientes dos alimentos. Também pode ser um sinal de pancreatite ou problemas no pâncreas.
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   Analise o cheiro do seu excremento. Embora as fezes sempre vão ter um cheiro desagradável, movimentos intestinais saudáveis não terão um fedor repulsivo. Fezes com cheiro extremamente forte e fétido indicam um problema na toxicidade do cólon. Algumas vezes o cheiro forte pode provir de uma dieta ruim, ou pode ser sinal de um crescimento excessivo de bactérias prejudiciais nos seus intestinos.
   • Excrementos com cheiro ruim geralmente são acompanhados por sintomas de diarreia ou constipação. Se os sintomas continuarem por mais de alguns dias, você deve procurar um médico imediatamente.
   
   

   Dicas

8. Um bom modo de analisar suas vezes é usar todos os seus sentidos. Por exemplo, use seu olfato para determinar a intensidade do cheiro, ou sua audição para ouvir como as fezes caem na água. Um ouvinte treinado pode calcular a densidade e até mesmo a dureza do cocô caindo na água.
9. Se você for corajoso de verdade, ou só nojento mesmo, você pode usar luvas de borracha e apertar o cocô. Se ele explodir em pedaços, você deve colocá-lo num pote com água e levar ao médico. Se seu cocô só se desfazer em migalhas, então você deve tomar mais água.