CONSTIPAÇÃO UM MAL COMUM

A prisão de ventre é um sintoma muito comum, mais freqüente em mulheres do que em homens, assim como mais freqüente em crianças e idosos do que em adultos jovens. A constipação intestinal não é uma doença, mas sim um sintoma que pode estar associado com doenças orgânicas ou funcionais.

As queixas mais freqüentes são: esforço aumentado para evacuar; fezes endurecidas; sensação de evacuação incompleta; menos de três evacuações por semana.
Existem as lesões intestinais visíveis pelos métodos de investigação por imagem (Rx ou análogos, endoscopia, microscopia), conhecidas como doenças orgânicas, e as modificações dos movimentos peristálticos (movimentos do intestino que conduzem o alimento através do intestino), usualmente denominadas de alterações funcionais.

A constipação pode ser classificada em:

Simples, clinicamente de curta duração, com desencadeante casual e recente, como mudança alimentar, pós-operatório, quadros febris, medicação. Crônica idiopática, de longa evolução, sem causa orgânica conhecida, que pode mostrar alterações da motricidade (movimento peristáltico).  Orgânica, com alteração estrutural, com evolução rápida ou crônica.   As principais causas de contipação funcional compreendem: ingesta alimentar inadequada, sedentarismo, perda do reflexo da evacuação e postura. A ingesta alimentar com pouca quantidade de fibras é muito comum em pacientes constipados. A presença de fibras na dieta acelera o trânsito colonrretal, aumento do peso das fezes e a freqüência das evacuações. Além disso é muito comum a baixa ingesta de líquidos assim como a vida sedentária sejam fatores importantes na etiopatogenia da constipação. Conheça os alimentos ricos em fibras que auxiliam no trânsito intestinal, melhorando o esvaziamento intestinal. Ameixa seca, Damasco, Mamão desidratado  Fibra de maracujá e Farinha de trigo integral  Farelo de aveia  Linhaça (farinha) dourada  Açúcar demerara  Lentilha  Arroz integral e Macarrão integral  Cookies integrais   Castanha do pará e Amêndoa  Previna-se contra constipação intestinal 1- Regule a atividade intestinal e coma de uma forma razoavél. Dê preferência aos alimentos ricos em fibras tais como: pão integral, vegetais, gérmen de trigo etc. Aconselhe-se com seu médico que pode lhe fornecer mais detalhes. 2- Evite o uso de laxantes; modifique seus hábitos alimentares. 3- Faça mais exercício físico; ele vai estimular também, o funcionamento intestinal. Habitue-se a andar com frequência; suba as escadas em vez de utilizar o elevador. 4- Mantenha sempre cuidadosa higiene da região anal. Lave com água e sabão, evitando o uso de papel higiênico. 5-Prefira a roupa íntima de algodão; as fibras sintéticas impedem a respiração cutânea e podem provocar irritações. 6- Não faça auto-tratamento; os riscos são grandes e os benefícios pequenos. 7- Visite seu médico sempre que necessário; mais vale prevenir do que remediar. O tratamento resulta de mudança de hábitos de vida como sedentarismo, postura, hábito alimentar e de líquidos. Nas causas orgânicas, as patologias devem ser corrigidas. Nos casos onde for necessário a prescrição de medicamentos, deve-se procurar um profissional da área.

PREVENÇÃO DO CÂNCER DO INTESTINO GROSSO

A prevenção e a detecção precoce são a chave para o tratamento eficaz.
Março é o mês da conscientização sobre a prevenção do câncer do intestino grosso nos Estados Unidos e é uma grande oportunidade para aprender mais sobre o câncer do intestino grosso, colorretal ou de de cólon e reto.
O câncer do intestino é o terceiro tipo de câncer mais comum no Brasil e o segundo mais frequente na região Sudeste. Estima-se (INCA – 2014) que em 2014 ocorreram cerca de 32.600 novos casos no País.

Como posso diminuir meu risco?
Para reduzir o risco de câncer colorretal, a Sociedade Americana de Cirurgiões de Cólon e reto recomenda que você, homem ou mulher:

• Coma uma dieta com baixo teor de gordura e rica em fibras
• Se usar álcool, beba com moderação.
• Se fumar, pare.
• Exercite-se por pelo menos 20 minutos três a quatro dias por semana.

O câncer do intestino pode ser curado?
Na medida em que os sintomas associados ao câncer colorretal nem sempre ocorrem (trata-se de uma doença silenciosa que só dá sintomas em estágios avançados), os exames de detecção precoce são essenciais e são úteis por duas razões. (1) o câncer pode ser evitado quando os pólipos são diagnosticados e removidos, e (2) quando o tumor é diagnosticado por rastreamento, ele está em seu estágio inicial, o que aumenta significativamente a chance de cura.
O câncer colorretal requer, para a cura completa, a cirurgia em quase todos os casos, por vezes em conjunto com radioterapia e quimioterapia. Entre 80-90% dos pacientes são curados se o câncer for diagnosticado e tratado nos primeiros estágios. No entanto, a taxa de cura cai para 50% ou menos, quando diagnosticado em fases mais avançadas.

Quem está sob risco?
O risco de desenvolver câncer colorretal aumenta com a idade. Todos os homens e mulheres com idade igual ou maior do que 50 anos estão em risco de desenvolver câncer colorretal e devem ser rastreados.
Alguns indivíduos estão em maior risco e devem ser rastreados em uma idade mais jovem, incluindo aqueles com história pessoal ou familiar de doença inflamatória do intestino, câncer do intestino, pólipos do intestino, e cânceres de ovário, endométrio e mama.
Os exames de detecção precoce incluem a pesquisa de sangue oculto nas fezes (um teste químico simples que pode detectar sangue oculto nas fezes), a retossigmoidoscopia (um exame visual do reto e da porção inferior do cólon, que pode ser realizada em consultório médico), a colonoscopia (um exame endoscópico de todo o cólon) ou mesmo o simples exame de toque retal.