segunda-feira, 18 de maio de 2015

CONSTIPAÇÃO UM MAL COMUM


A prisão de ventre é um sintoma muito comum, mais freqüente em mulheres do que em homens, assim como mais freqüente em crianças e idosos do que em adultos jovens. A constipação intestinal não é uma doença, mas sim um sintoma que pode estar associado com doenças orgânicas ou funcionais.

As queixas mais freqüentes são: esforço aumentado para evacuar; fezes endurecidas; sensação de evacuação incompleta; menos de três evacuações por semana.
Existem as lesões intestinais visíveis pelos métodos de investigação por imagem (Rx ou análogos, endoscopia, microscopia), conhecidas como doenças orgânicas, e as modificações dos movimentos peristálticos (movimentos do intestino que conduzem o alimento através do intestino), usualmente denominadas de alterações funcionais.


A constipação pode ser classificada em:

  • Simples, clinicamente de curta duração, com desencadeante casual e recente, como mudança alimentar, pós-operatório, quadros febris, medicação. Crônica idiopática, de longa evolução, sem causa orgânica conhecida, que pode mostrar alterações da motricidade (movimento peristáltico).
  •  Orgânica, com alteração estrutural, com evolução rápida ou crônica.
 
As principais causas de contipação funcional compreendem: ingesta alimentar inadequada, sedentarismo, perda do reflexo da evacuação e postura. A ingesta alimentar com pouca quantidade de fibras é muito comum em pacientes constipados. A presença de fibras na dieta acelera o trânsito colonrretal, aumento do peso das fezes e a freqüência das evacuações. Além disso é muito comum a baixa ingesta de líquidos assim como a vida sedentária sejam fatores importantes na etiopatogenia da constipação.

Conheça os alimentos ricos em fibras que auxiliam no trânsito intestinal, melhorando o esvaziamento intestinal.
  • Ameixa seca, Damasco, Mamão desidratado 
  • Fibra de maracujá e Farinha de trigo integral 
  • Farelo de aveia 
  • Linhaça (farinha) dourada 
  • Açúcar demerara 
  • Lentilha 
  • Arroz integral e Macarrão integral 
  • Cookies integrais  
  • Castanha do pará e Amêndoa 

Previna-se contra constipação intestinal
1- Regule a atividade intestinal e coma de uma forma razoavél. Dê preferência aos alimentos ricos em fibras tais como: pão integral, vegetais, gérmen de trigo etc. Aconselhe-se com seu médico que pode lhe fornecer mais detalhes.
2- Evite o uso de laxantes; modifique seus hábitos alimentares.
3- Faça mais exercício físico; ele vai estimular também, o funcionamento intestinal. Habitue-se a andar com frequência; suba as escadas em vez de utilizar o elevador.
4- Mantenha sempre cuidadosa higiene da região anal. Lave com água e sabão, evitando o uso de papel higiênico.
5-Prefira a roupa íntima de algodão; as fibras sintéticas impedem a respiração cutânea e podem provocar irritações.
6- Não faça auto-tratamento; os riscos são grandes e os benefícios pequenos.
7- Visite seu médico sempre que necessário; mais vale prevenir do que remediar.


O tratamento resulta de mudança de hábitos de vida como sedentarismo, postura, hábito alimentar e de líquidos. Nas causas orgânicas, as patologias devem ser corrigidas. Nos casos onde for necessário a prescrição de medicamentos, deve-se procurar um profissional da área.
 


   

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