Almanaque sobre o Cocô,parte 13

POSIÇÃO

Um fator muito importante de que você não consegue fazer seu cocozinho é a posição! Sim é isso mesmo que você leu;rss não apenas sentar na privada(vaso) e liberar a “carga” que você consegue,pelo menos para os lentos,travados,com problemas de prisão,etc...!

Uma dica boa para facilitar a evacuação é ter um banquinho,hehe se não tiver  faça uma pilha de livros,travesseiro,caixa,etc...

A posição mais correta,natural,comum e perfeita pra fazer cocô é de cócoras(agachado),portanto com essa pilha de livros ou banquinho você tem que apoiar ou colocar seus pés ali em cima formando um ângulo inclinado fazendo força e pressão para que seu cocô saia sem problemas(suas coxas inclinadas perto do seu peito) ajudam a evacuar e mais tranquilo tmb,e quanto mais parado você for e ficar? Pior vc pode ficar,portando faça exercícios!

Mas todo cuidado é pouco:pq tem mais? Sim !

A força,esforço enorme que vc faz na hora de defecar,expelir seus dejetos?! Pode-se agravar numa hemorroida!

O esforço muito intenso por muito tempo de prender a respiração e fazer força com os músculos da barriga para empurrar o cocô pra fora?! Pode empurrar um pedacinho do seu ânus(furico) pra fora meio dependurado,pode acontecer uma hemorrróida!

Almanaque sobre o Cocô,parte 12

DECLARAÇÃO DE GUERRA-CONSTIPAÇÃO,como se livrar dela

Para combater esse mal sintoma do intestino é comer muita fibra,o corpo humano não consegue digerir as fibras portanto é importante comer muito pão integral,frutas,legumes,verduras,coisa que o organismo necessita,coisa que alimenta,além de muitos líquidos.

As fibras vão lotar seu intestino obrigando seu organismo a trabalhar como uma vassoura,varrendo tudo que está lotado,estocado em sua barriga,fazendo trabalhar como um personaltrainer em seu intesdtino tipo exercício,mas falando em exercício e personal? É sempre bom além da boa alimentação fazer bons exercícios:malhar,correr,caminhar,etc... para que seu corpo tenha um bom funcionamento e não ter mais problemas pra fazer o seu cocô

Ter a hora certa pra ir ao banheiro e corresponder,obedecer a ordem do cérebro quando sentir vontade de defecar é mais do que ótimo=excelente,pois além de não doer,não sair grosso e com dificuldades?! O cheiro(fedor,odor)? será menor também!

Sei que ter problemas pra fazer fora de casa por causa de vários fatores,no caso de uma viagem de vários dias pode ocorrer também!Você pode se sentir mal,estressada(o) irritada(o),etc...

Nós estranhamos muito quando cagamos ou soltamos pum(peido) fora de casa no novo hotel,casa de amigos e parentes pela vergonha e assim mesmo prendendo pode piorar tudo,mas se alimentar com essas fibras e água?tudo pode voltar ao normal denovo

Almanaque sobre o Cocô,parte 11

OS LENTOS

É o que chamamos de intestino preso,intestino preguiçoso,prisão de ventre ou seja seu cocô sai por dificuldade,ou difícil pra sair de você,por vários motivos pode ocorrer isso:pouca água(líquidos) e muita fibra vai fazer seu cocô ressecar muito em seu intestino e poucas idas ao banheiro(toalete) aumenta muito mais essa aflição,por que pode aumentar o volume(grossura e tamanho) fazendo assim você sentir vontade de evacuar,mas esperando lá horas e não sair nada.Resumidamente falando dos órgãos e papos=um nervo la do intestino mandando mensagem  pro seu cérebro pra liberar a evacuação(ato de fazer cocô) e numa bobeira ele não manda nada e suas fezes ficam travadas no cólon,e ficando ali vai perdendo água e ficando cada vez mais seco=o que seria mais difícil pra sair por causa da lubrificação(líquidos).

Falando em lentos,outra forma desse caso é de haver pouco cocô em seu intestino,isso acontece quando você como muito rápido ou come muito pouco e pode ocorrer “trânsito lento) em seu intestino=demora a processar daquilo que você come,as fezes se fomrmam devagar e em pouca quantidade,com isso pouco cocô é difícil ser eliminada

Você pode ficar ou estar de formsa constipada ou seja, cada vez que elimina as fezes,são do dia anterior do que vc comeu(devia ter eliminado ontem) por que é material(caca) antigo e mesmo assim o ressecamento deve continuar !

A Constipação é um mau que ataca mais as mulheres com sintomas de :barriga inchada,grande,dor na hora H(cólicas),cocozinho duro e redondo(balinhas de canhão) e vontade sempre de fazer mais,mas não sai!

Almanaque sobre o Cocô,parte 10

OS IRRITADOS

O que mais irrita o intestino é um vírus que fica por ali durante vários dias,pode ser também uma bactéria mais esperta nas suas entranhas! Na verdade existe mais de 100 doenças diferentes que podem causar a caganeira=diarreia,piriri,carreirinha etc(q seja do seu jeito),Tem até remédio que traz os efeitos colaterais,a diarreia! Pode ser também alergia a certos alimentos,álcool demais(cerveja por exemplo) comida velha, estragada,ruim,o  exagero na comilança(comida,alimento) estresse,nervosismo, pânico,tudo isso pode pode ter consequência de ir urgente ao banheiro!O melhor é esperar um pouco até o intestino deixar de ficar irritado.O seu próprio corpo vai cuidar disso pra vo,mas tem que se ajudar,dar uma mãozinha tam´b,ficar mais sossegado e sem comer alimentos sólidos por algumas horas e de 1 dia pro outro.

Tmb é normal tomar muitos líquidos ,já que seu corpo esqueceu  de usar a água que vc ingeriu antes pra manter seu corpo em funcionamento eliminando todo ele n privada!

Se vc puder crie um soro:1  punhado de sal(colher de chá)  e outro de açúcar(colher de sopa) num copo de água para repor  líquido e sais minerais que vc perdeu na sua “caganeira” ou se preferir faça uma limonada!

De repente vc percebe que toda vez vc come um alimento tem,vem aquela dor de barriga e deixar de comer isso pode ficar aliviado sem ter essa dor

Numa viagem para qualquer parte do mundo,perto ou longe ,vc dá de cara com novas bactérias que logo querem provar o um pouco do seu sistema digestivo,elas invadem seu corpo que fica irritado ai vem aquela correria.e suadouro né?

Almanaque sobre o Cocô,parte 9

APRESSADOS

Quando o cocô está liquido demais da conta ele chega em grande quantidade ao reto,intestino,daí você chega a sentir uma emergência(como dizem os médicos),(sinal) tão grande que é a vontade certeira de ir ao banheiro.Esse sinal é tão grande que se não procurar um banheiro com urgência pode se complicar facilmente,um pum a solta se borrar todo nas calças.Acontece que os músculos do seu ânus(furico) não são tão fortes para segurar toda aquela “carga pesada” como dizem por ai e sair todo cagado por aí!

Mas o que provoca a caganeira?

Um milhão de coisas...Basicamente deu uma “pane” no meio do caminho digestivo e seu cocô saiu em crise e de repente sai sempre todo aguado e toda hora=diarreia geral!

Por algum motivo seu intestino(grosso ou delgado) ficou irritado e não pôde fazer o trabalho direito.Daí tudo o que você ingere ou ingeriu sai tudo de qualquer maneira e de modo tão apressado que nem a água é separado do seu cocô e sai tudo misturado=maior confusão!

O próprio intestino inventa de liberar uns fluídos extras =que é uma proteção para a irritação que ajuda a aumentar a fluideze o resultado disso tudo é muita correria e aquele cocô todo aguado batendo na portinha esperando o sinal pra sair(emergência).