terça-feira, 30 de abril de 2013
segunda-feira, 29 de abril de 2013
domingo, 28 de abril de 2013
ROTAVÍRUS 1
O rotavírus é um género de vírus de RNA de dupla hélice da família Reoviridae. É umas das principais causas de diarréia grave em lactentes e crianças jovens, e é um do diversos vírus que causam infecções comumente chamadas de gastroenterite. Estima-se que, aos cinco anos de idade, quase todas as crianças do mundo tenham sido infectadas pelo rotavírus pelo menos uma vez. No entanto, como em cada infecção, a imunidade se desenvolve, as infecções subseqüentes são menos graves, e adultos raramente são afetados. Existem sete espécies desse tipo de vírus, conhecidas como A, B, C, D, E, F e G. O Rotavirus A, o mais comum, é o responsável por mais de 90% das infecções em seres humanos.
Não possuem envelope bilipídico e são extremamente resistentes. Possuem forma icosaédrica. Possuem um período de incubação de 4 a 10 dias.
Causam gastroenterites limitadas com diarréia, vômitos, muita dor abdominal e náuseas, após transmissão em comida, objetos ou água infectada com vírus proveniente de fezes. São a causa mais comum de diarréia infecciosa nas crianças da Europa.
O tratamento é feito pela administração de muita água com um pouco de sal e açúcar (soro caseiro), para restabelecer os líquidos e electrólitos perdidos na diarréia.
O medicamento nitazoxanida já está aprovado pela ANVISA e recomendado pelo Centro de Vigilância Epidemiológica do Estado de São Paulo para o tratamento da diarreia por rotavírus. Sua ação em reduzir o impacto da doença causada pelo rotavírus foi demonstrada em laboratório, comprovando que a droga protege as células de danos provocados pelo vírus.
A prevenção é feita pela adoção das medidas de higiene embora, em crianças, o contágio seja comum, mesmo em ambientes higiênicos.
Não possuem envelope bilipídico e são extremamente resistentes. Possuem forma icosaédrica. Possuem um período de incubação de 4 a 10 dias.
Causam gastroenterites limitadas com diarréia, vômitos, muita dor abdominal e náuseas, após transmissão em comida, objetos ou água infectada com vírus proveniente de fezes. São a causa mais comum de diarréia infecciosa nas crianças da Europa.
O tratamento é feito pela administração de muita água com um pouco de sal e açúcar (soro caseiro), para restabelecer os líquidos e electrólitos perdidos na diarréia.
O medicamento nitazoxanida já está aprovado pela ANVISA e recomendado pelo Centro de Vigilância Epidemiológica do Estado de São Paulo para o tratamento da diarreia por rotavírus. Sua ação em reduzir o impacto da doença causada pelo rotavírus foi demonstrada em laboratório, comprovando que a droga protege as células de danos provocados pelo vírus.
A prevenção é feita pela adoção das medidas de higiene embora, em crianças, o contágio seja comum, mesmo em ambientes higiênicos.
sábado, 27 de abril de 2013
COMO CAGAR NA CASA DA SUA NAMORADA
1 – Não cague
Ok. O guia parte do pressuposto que você vai cagar na casa dela. Mas, antes de cagar, avalie a possibilidade de não fazê-lo. Quando sentir a pontada, raciocine. "Posso segurar? É desesperador?" Nessa hora, é fundamental saber se essa segurada não se transformará em uma fábrica de flatulências. Se isso ocorrer, opte por cagar.
2 – Não cague em banheiro muito freqüentado
Se você tem de cagar, escolha aquele lavabo que fica na sala onde ninguém visita. Ou vá ao banheiro da empregada (isso, claro, se a empregada não estiver presente). Ou vá à suíte do quarto de hóspedes. Algo do tipo. Evite a todo custo o banheiro do corredor ou aquele ao lado da sala de televisão. É caixão. Você vai lá, todo feliz, despeja seus detritos no vaso, lava as mãos e, quando sai, vê sua sogra indo direto no banheiro para lavar a mão antes do almoço! Ou o sogro! Ninguém merece.
Um dos momentos mais constrangedores da vida de um homem. Só perde para aquela vez que sua mãe entrou no banheiro e flagrou você se masturbando.
3 – O trono
Examine a privada da casa da sua namorada. Antes de cagar, dê descarga para ver se ela está funcionando. Nunca, em hipótese alguma, inicie os trabalhos sem dar descarga e testar a potência dela. Caso contrário, se a privada estiver entupida, você terá três caminhos a seguir, todos desgraçadamente ruins:
3.1) Deixar a bosta boiando ali e correr o risco do seu sogro entrar em seguida e, para todo o e sempre, considerá-lo um sujeito decrepto por deixar o mandela a boiar;
3.2) Tentar dar descarga, a água transbordar e você ficar ali, vendo a água da privada inundar o banheiro com resquícios de suas fezes. Um caos completo, com direito a deixar a mãe dela limpando aquela bosta toda;
3.3) Ser obrigado a pegar um saco plástico, enfiar a bosta dentro e sair – com o saco plástico pingando água da privada no chão – até conseguir chegar ao banheiro mais próximo. Em resumo: teste a merda da descarga!
4 – O cheiro
Tenha cuidado com o mau cheiro. Alguns machos são mestres em cagadas fedorentíssimas. Use a inteligência. Ao despejar a merda no vaso, dê descarga imediatamente. O raciocínio é simples: quanto mais ela ficar boiando por ali, mais cheiro ruim vai exalar. O ideal seria cagar com a descarga funcionando, mas molha a bunda. Quando estiver no trono, olhe em volta. Abra os armários e as gavetas. Se achar um perfume, dê umas borrifadas no vaso e no banheiro antes de sair do recinto. É uma boa forma de matar as moléculas de merda que estão voando pelo ar. Se tiver "Bom Ar", não exagere. Você não vai querer sair do banheiro cheirando bom ar. Ah, e sempre, sempre, sempre feche a porta.
5 - O papel
Nunca, mas nunca mesmo, comece os trabalhos sem verificar se há papel higiênico no recinto. Toda a sua estratégia escorre pela privada se você tiver de abrir a porta e gritar: "Amoooooooor! Acabou o papel!".
6 – Thanks for sharing
Os americanos têm uma expressão de fabulosa ironia que é o "thanks for sharing". Usa-se essa expressão toda vez que alguém lhe conta algo que você realmente não precisava saber. Isso serve para quando o homem termina de cagar na casa da namorada. Você, idiota, não precisa contar pra ela. Você não está entre amigos, onde você sai do banheiro e diz "tô até mais leve" ou "nossa, essa cagada foi top". Ela não precisa saber. Aliás, ninguém precisa saber. Contenha sua vocação pra idiota e silencie sobre o que você fez no banheiro.
Ok. O guia parte do pressuposto que você vai cagar na casa dela. Mas, antes de cagar, avalie a possibilidade de não fazê-lo. Quando sentir a pontada, raciocine. "Posso segurar? É desesperador?" Nessa hora, é fundamental saber se essa segurada não se transformará em uma fábrica de flatulências. Se isso ocorrer, opte por cagar.
2 – Não cague em banheiro muito freqüentado
Se você tem de cagar, escolha aquele lavabo que fica na sala onde ninguém visita. Ou vá ao banheiro da empregada (isso, claro, se a empregada não estiver presente). Ou vá à suíte do quarto de hóspedes. Algo do tipo. Evite a todo custo o banheiro do corredor ou aquele ao lado da sala de televisão. É caixão. Você vai lá, todo feliz, despeja seus detritos no vaso, lava as mãos e, quando sai, vê sua sogra indo direto no banheiro para lavar a mão antes do almoço! Ou o sogro! Ninguém merece.
Um dos momentos mais constrangedores da vida de um homem. Só perde para aquela vez que sua mãe entrou no banheiro e flagrou você se masturbando.
3 – O trono
Examine a privada da casa da sua namorada. Antes de cagar, dê descarga para ver se ela está funcionando. Nunca, em hipótese alguma, inicie os trabalhos sem dar descarga e testar a potência dela. Caso contrário, se a privada estiver entupida, você terá três caminhos a seguir, todos desgraçadamente ruins:
3.1) Deixar a bosta boiando ali e correr o risco do seu sogro entrar em seguida e, para todo o e sempre, considerá-lo um sujeito decrepto por deixar o mandela a boiar;
3.2) Tentar dar descarga, a água transbordar e você ficar ali, vendo a água da privada inundar o banheiro com resquícios de suas fezes. Um caos completo, com direito a deixar a mãe dela limpando aquela bosta toda;
3.3) Ser obrigado a pegar um saco plástico, enfiar a bosta dentro e sair – com o saco plástico pingando água da privada no chão – até conseguir chegar ao banheiro mais próximo. Em resumo: teste a merda da descarga!
4 – O cheiro
Tenha cuidado com o mau cheiro. Alguns machos são mestres em cagadas fedorentíssimas. Use a inteligência. Ao despejar a merda no vaso, dê descarga imediatamente. O raciocínio é simples: quanto mais ela ficar boiando por ali, mais cheiro ruim vai exalar. O ideal seria cagar com a descarga funcionando, mas molha a bunda. Quando estiver no trono, olhe em volta. Abra os armários e as gavetas. Se achar um perfume, dê umas borrifadas no vaso e no banheiro antes de sair do recinto. É uma boa forma de matar as moléculas de merda que estão voando pelo ar. Se tiver "Bom Ar", não exagere. Você não vai querer sair do banheiro cheirando bom ar. Ah, e sempre, sempre, sempre feche a porta.
5 - O papel
Nunca, mas nunca mesmo, comece os trabalhos sem verificar se há papel higiênico no recinto. Toda a sua estratégia escorre pela privada se você tiver de abrir a porta e gritar: "Amoooooooor! Acabou o papel!".
6 – Thanks for sharing
Os americanos têm uma expressão de fabulosa ironia que é o "thanks for sharing". Usa-se essa expressão toda vez que alguém lhe conta algo que você realmente não precisava saber. Isso serve para quando o homem termina de cagar na casa da namorada. Você, idiota, não precisa contar pra ela. Você não está entre amigos, onde você sai do banheiro e diz "tô até mais leve" ou "nossa, essa cagada foi top". Ela não precisa saber. Aliás, ninguém precisa saber. Contenha sua vocação pra idiota e silencie sobre o que você fez no banheiro.
sexta-feira, 26 de abril de 2013
Corpo Humano:A Máquina de fazer Energia e Cocô
Como todos sabemos o nosso corpo precisa de energia para andar,mexer um membro,comer,beber,respirar,etc... qualquer coisa até quando estamos parados sem fazer nada ou ouvindo música,vendo televisão.
Para fazer a energia o corpo que possui várias vias sanguíneas sendo bombados pelo coração circulando seu principal líquido ou substância para o funcionamento do corpo:o sangue ,que para ser produzido e dar continuidade de manter o corpo humano em ação necessita de vitaminas, minerais, água e fibras!
Aí que tá,incluindo sal,açúcar,carboidratos, proteínas e gorduras,junto com outras coisas(das besteiras) que comemos inclui tudo isso em nosso corpo!
O Alimento e o Líquido são as principais coisas que ingerimos pela boca que o corpo necessita,sem isso podemos morrer porque precisamos de energia das substâncias que comemos!
Tudo começa quando você sente uma dor no estômago ou sede,o sistema avisa ao cérebro que transmite um sinal de que é hora de ingerir algo,algum líquido se você está com sede ou um alimento se você está com fome.
Por exe:que tal uma pizza?
Mas antes de colocá-lo a boca devemos sentir o cheiro,pelo nariz sentiremos o que é bom ou não é,nesse instante sua boca fica:com água na boca ou seja cheio de saliva(cuspe) o que ajudaria a molhar,salivar o alimento para que possam ser mais fácil a ser triturado,mordido pelos dentes,na mesma hora a língua que você fala e ajuda a engolir tem a função também de sentir os gostos (doce,salgado,azedo ou amargo) e se está quente ou frio(gelado)
Tudo o que você ingeriu,comeu,bebeu irá direto para seu estômago,uma espécie de tanque ou reservatório de que ingerimos,seja liquido ou alimentos,como tem líquidos,água muitos alimentos bóiam,são 4 litros de comidas que cabem lá,então já podemos saber qual poderá ser o tamanho do seu cocô depois quem sabe ,quanto mais comida,maior o tamanho!
É o estômago que prepara os nutrientes que serão absorvidos pelo seu corpo gerando mais energia,para ficar cheio forças,vontade e fazer o que quiser.Seu estômago tem 35 milhões de covinhas que produzem por dia 2 litros de 1 ácido super poderoso,chamado de suco gástrico que ajuda a derreter os alimentos como se fosse uma máquina de lavar + liquidificador,para depois deixar de molho o que você comeu e deixar aquele pedaço de pizza estraçalhada e virar tipo uma sopa,órgão como fígado e pâncreas ajudam no processo também
Depois disso tudo é hora de mandar tudo para o Intestino que é a parte mais fedorenta do seu corpo,que na verdade é delicado e fundamental,pois é um verdadeiro separador e consiste em 2 partes:
Ele separa os nutrientes para o sangue que é a energia para seu corpo continuar funcionando,e do pedaço dessa pizza que será separado,o que servirá vai junto para o Intestino Delgado(a forma de comida que virou sopa lá),e o que não vai,o resto vai para o Intestino Grosso onde mais tarde vai virar cocô.
O Intestino Delgado parece um carpete bem peludo no qual é sugado os nutrientes dessa sopa nojenta que vai para o SANGUE depois,no que o corpo precisa para funcionar.
O que não foi absorvido pelo Intestino Delgado vai para o Intestino Grosso,como já havia dito anteriormente
O Intestino Grosso seria mais ou menos um guarda cocô,tudo o que não presta,o que não foi aproveitado,absorvido pelo outros órgãos é o que vai ser eliminado depois.
É do tipo coisas que não servem,ou não brincamos mais,não usamos mais,enfim é um guarda-coisas ou cocô que é transformado nesse órgão!
Na verdade o cocô de cada um conciste em muita água,a exemplo do planeta Terra ter mais água do que terra?(terra=planeta água),então,o cocô possui mais água do que restos de comida,por isso também ele pode ser de forma líquida ou pastosa também,porque se tiver pouca água,será difícil ele sair pois ficará duro e seco demais,dificultando a evacuação mais tarde, “acho eu que devemos tomar 2 litros de água por dia para estar tudo normal” porque a água ou líquido não sai só no xixi,mas no cocô também e muito pra ser mais exato!(na verdade o xixi seria o resto de líquido não absorvido pelo corpo,e assim como o intestino é o guarda-cocô,a bexiga é o guarda-xixi!
Voltando ao intestinos;o intestino o Delgado mede de 6 a 9 metros de comprimento,e de 2 a 4cm de diâmetro variando o corpo físico da pessoa,se é gorda ou magra e o intestino Grosso(acumulação das fezes) mede 1mt e meio de comprimento e tem até a grossura de 6cm de diâmetro,no que pode variar se você segurar muito tempo,maior ,mais grosso,mais seco,mais duro=mais complicado pode sair seu cocô depois.
O alimento geralmente leva de 1 a 3 dias para chegar da boca ao ânus. Algumas pessoas fazem cocô 2 ou 3 vezes ao dia, outras diariamente e algumas apenas a cada 2 ou 3 dias.
Isso tudo varia um padrão de alimentação,hora de ir ao banheiro na mesma hora,refeições regulares,exatas enfim,passando de 2 ou 3 dias já é considerado um problema ao seu intestino,dá-se ao nome de prisão de ventre ou intestino preso,no que consiste de pouca ida ao banheiro,muita fibra e poucos líquidos,no que poderá piorar e levar até a morte pelo câncer de intestino
OBS:além de ida normal ao banheiro,alimentação saudável,muito líquido,preferência sem gás)frutas,fibras?!o exercício físico também é fundamental
Em média cada cocô pesa uns 150 gramas dependendo o que vai comer ou em quanto tempo será eliminado depois,seria o mesmo peso de 1 barrinha de chocolate e se você ñao estiver doente seu cocô terá:
• Um pouco de gordura
• Muco-serve para deslizar seu cocô para fora
• Água,líquidos
• Sementes,cascas,partes de verduras,legumes,milho da pizza por exe.
• 1 trilhão de bactérias=cheiro,odor
Bom como já vimos as fezes(cocô) são compostos por muitas bactérias,por onde vem o cheiro,odor de nossas fezes,isso não quer dizer que se 2 pessoas comerem algo igual por exe. seu cocô ou pum vão cheirar iguais,pelo contrário por que cada pessoa produz um fedor particular,diferente,pois possuem diversas bactérias diferentes em seu intestino.
e falando na cor o normal fica sempre no marrom e amarelo,claro ou escuro dependendo do que você comeu,pode variar, as vezes pode ser Hepatite A(fezes clara)e também ou escuras(muito FERRO) ingerido e também:
• Verde-saladas,verduras
• Vermelho/roxo-beterraba entre outros alimentos de cor vermelho
O que pode aumentar as bactérias e suas fezes federem mais ou quem sabe dar aquela diarréia,intestino solto,desintratação são os alimentos que não estavam bons,vencidos (mais de 1 dia)ou mal lavados,;isso quer dizer que o alimento,junto com a água passa batido,direto sem passar pelo intestino Delgado, o cocô se forma muito líquido no intestino grosso porque o Intestino grosso não trabalhou para formar um bolo fecal,já sendo sem o corpo ter absorvido nenhum nutriente pq estava ruim é eliminado minutos Depois,mas não é só comida ruim ou podre que resulta isso,você pode ter alergia a certos alimentos,tolerância a lactose,alimentos em excesso,extresse e até um ataque de medo.
Ao contrário das pessoas que sofrem de Diarréia,intestino solto=cocô mole?,tem os que tem o problema oposto=intestino preso ou prisão de ventre,como já tinha falado são os que vão pouco ao banheiro,seguram demais para defecar mais tarde,consomem pouca água,alimentação não muito boa,a solução é consumir muitos líquidos,fibras,verdura,legume,frutas,para que seu intestino volta regularizar denovo,ao normal,ou se preferir mesmo tomar laxantes ou supositório(aí a coisa é mais grave,séria) é quando não sai mesmo!
Outra coisa na hora da posição é fazer sentado,pressionando o abdômen,barriga,agachado,de cócoras,para facilitar a evacuação
Da parte do pum,peido todos nós soltamos gases,flatulências,o cheiro também é igual porque o ar que respiramos passa todo pelo organismo,invadindo os intestinos e saindo pelo ânus,antes,durante ou depois do seu cocô,o cheiro também varia pelos alimentos,bactérias,o cérebro que determina a saída de quando você vai soltar pelo aviso e o barulho depende da força e rapidez de como você faz pois o gás expelido faz o músculo(esfíncter) do ânus tremer muito causando o maior barulho possível,mas se a região tiver mais relaxada,menor será o barulho
O Fedor/odor depende muito também de cada pessoa porque cada corpo digere os alimentos em ritmos e modos diferentes e também cada corpo tem uma coleção própria de bactérias no intestino!
Para fazer a energia o corpo que possui várias vias sanguíneas sendo bombados pelo coração circulando seu principal líquido ou substância para o funcionamento do corpo:o sangue ,que para ser produzido e dar continuidade de manter o corpo humano em ação necessita de vitaminas, minerais, água e fibras!
Aí que tá,incluindo sal,açúcar,carboidratos, proteínas e gorduras,junto com outras coisas(das besteiras) que comemos inclui tudo isso em nosso corpo!
O Alimento e o Líquido são as principais coisas que ingerimos pela boca que o corpo necessita,sem isso podemos morrer porque precisamos de energia das substâncias que comemos!
Tudo começa quando você sente uma dor no estômago ou sede,o sistema avisa ao cérebro que transmite um sinal de que é hora de ingerir algo,algum líquido se você está com sede ou um alimento se você está com fome.
Por exe:que tal uma pizza?
Mas antes de colocá-lo a boca devemos sentir o cheiro,pelo nariz sentiremos o que é bom ou não é,nesse instante sua boca fica:com água na boca ou seja cheio de saliva(cuspe) o que ajudaria a molhar,salivar o alimento para que possam ser mais fácil a ser triturado,mordido pelos dentes,na mesma hora a língua que você fala e ajuda a engolir tem a função também de sentir os gostos (doce,salgado,azedo ou amargo) e se está quente ou frio(gelado)
Tudo o que você ingeriu,comeu,bebeu irá direto para seu estômago,uma espécie de tanque ou reservatório de que ingerimos,seja liquido ou alimentos,como tem líquidos,água muitos alimentos bóiam,são 4 litros de comidas que cabem lá,então já podemos saber qual poderá ser o tamanho do seu cocô depois quem sabe ,quanto mais comida,maior o tamanho!
É o estômago que prepara os nutrientes que serão absorvidos pelo seu corpo gerando mais energia,para ficar cheio forças,vontade e fazer o que quiser.Seu estômago tem 35 milhões de covinhas que produzem por dia 2 litros de 1 ácido super poderoso,chamado de suco gástrico que ajuda a derreter os alimentos como se fosse uma máquina de lavar + liquidificador,para depois deixar de molho o que você comeu e deixar aquele pedaço de pizza estraçalhada e virar tipo uma sopa,órgão como fígado e pâncreas ajudam no processo também
Depois disso tudo é hora de mandar tudo para o Intestino que é a parte mais fedorenta do seu corpo,que na verdade é delicado e fundamental,pois é um verdadeiro separador e consiste em 2 partes:
Ele separa os nutrientes para o sangue que é a energia para seu corpo continuar funcionando,e do pedaço dessa pizza que será separado,o que servirá vai junto para o Intestino Delgado(a forma de comida que virou sopa lá),e o que não vai,o resto vai para o Intestino Grosso onde mais tarde vai virar cocô.
O Intestino Delgado parece um carpete bem peludo no qual é sugado os nutrientes dessa sopa nojenta que vai para o SANGUE depois,no que o corpo precisa para funcionar.
O que não foi absorvido pelo Intestino Delgado vai para o Intestino Grosso,como já havia dito anteriormente
O Intestino Grosso seria mais ou menos um guarda cocô,tudo o que não presta,o que não foi aproveitado,absorvido pelo outros órgãos é o que vai ser eliminado depois.
É do tipo coisas que não servem,ou não brincamos mais,não usamos mais,enfim é um guarda-coisas ou cocô que é transformado nesse órgão!
Na verdade o cocô de cada um conciste em muita água,a exemplo do planeta Terra ter mais água do que terra?(terra=planeta água),então,o cocô possui mais água do que restos de comida,por isso também ele pode ser de forma líquida ou pastosa também,porque se tiver pouca água,será difícil ele sair pois ficará duro e seco demais,dificultando a evacuação mais tarde, “acho eu que devemos tomar 2 litros de água por dia para estar tudo normal” porque a água ou líquido não sai só no xixi,mas no cocô também e muito pra ser mais exato!(na verdade o xixi seria o resto de líquido não absorvido pelo corpo,e assim como o intestino é o guarda-cocô,a bexiga é o guarda-xixi!
Voltando ao intestinos;o intestino o Delgado mede de 6 a 9 metros de comprimento,e de 2 a 4cm de diâmetro variando o corpo físico da pessoa,se é gorda ou magra e o intestino Grosso(acumulação das fezes) mede 1mt e meio de comprimento e tem até a grossura de 6cm de diâmetro,no que pode variar se você segurar muito tempo,maior ,mais grosso,mais seco,mais duro=mais complicado pode sair seu cocô depois.
O alimento geralmente leva de 1 a 3 dias para chegar da boca ao ânus. Algumas pessoas fazem cocô 2 ou 3 vezes ao dia, outras diariamente e algumas apenas a cada 2 ou 3 dias.
Isso tudo varia um padrão de alimentação,hora de ir ao banheiro na mesma hora,refeições regulares,exatas enfim,passando de 2 ou 3 dias já é considerado um problema ao seu intestino,dá-se ao nome de prisão de ventre ou intestino preso,no que consiste de pouca ida ao banheiro,muita fibra e poucos líquidos,no que poderá piorar e levar até a morte pelo câncer de intestino
OBS:além de ida normal ao banheiro,alimentação saudável,muito líquido,preferência sem gás)frutas,fibras?!o exercício físico também é fundamental
Em média cada cocô pesa uns 150 gramas dependendo o que vai comer ou em quanto tempo será eliminado depois,seria o mesmo peso de 1 barrinha de chocolate e se você ñao estiver doente seu cocô terá:
• Um pouco de gordura
• Muco-serve para deslizar seu cocô para fora
• Água,líquidos
• Sementes,cascas,partes de verduras,legumes,milho da pizza por exe.
• 1 trilhão de bactérias=cheiro,odor
Bom como já vimos as fezes(cocô) são compostos por muitas bactérias,por onde vem o cheiro,odor de nossas fezes,isso não quer dizer que se 2 pessoas comerem algo igual por exe. seu cocô ou pum vão cheirar iguais,pelo contrário por que cada pessoa produz um fedor particular,diferente,pois possuem diversas bactérias diferentes em seu intestino.
e falando na cor o normal fica sempre no marrom e amarelo,claro ou escuro dependendo do que você comeu,pode variar, as vezes pode ser Hepatite A(fezes clara)e também ou escuras(muito FERRO) ingerido e também:
• Verde-saladas,verduras
• Vermelho/roxo-beterraba entre outros alimentos de cor vermelho
O que pode aumentar as bactérias e suas fezes federem mais ou quem sabe dar aquela diarréia,intestino solto,desintratação são os alimentos que não estavam bons,vencidos (mais de 1 dia)ou mal lavados,;isso quer dizer que o alimento,junto com a água passa batido,direto sem passar pelo intestino Delgado, o cocô se forma muito líquido no intestino grosso porque o Intestino grosso não trabalhou para formar um bolo fecal,já sendo sem o corpo ter absorvido nenhum nutriente pq estava ruim é eliminado minutos Depois,mas não é só comida ruim ou podre que resulta isso,você pode ter alergia a certos alimentos,tolerância a lactose,alimentos em excesso,extresse e até um ataque de medo.
Ao contrário das pessoas que sofrem de Diarréia,intestino solto=cocô mole?,tem os que tem o problema oposto=intestino preso ou prisão de ventre,como já tinha falado são os que vão pouco ao banheiro,seguram demais para defecar mais tarde,consomem pouca água,alimentação não muito boa,a solução é consumir muitos líquidos,fibras,verdura,legume,frutas,para que seu intestino volta regularizar denovo,ao normal,ou se preferir mesmo tomar laxantes ou supositório(aí a coisa é mais grave,séria) é quando não sai mesmo!
Outra coisa na hora da posição é fazer sentado,pressionando o abdômen,barriga,agachado,de cócoras,para facilitar a evacuação
Da parte do pum,peido todos nós soltamos gases,flatulências,o cheiro também é igual porque o ar que respiramos passa todo pelo organismo,invadindo os intestinos e saindo pelo ânus,antes,durante ou depois do seu cocô,o cheiro também varia pelos alimentos,bactérias,o cérebro que determina a saída de quando você vai soltar pelo aviso e o barulho depende da força e rapidez de como você faz pois o gás expelido faz o músculo(esfíncter) do ânus tremer muito causando o maior barulho possível,mas se a região tiver mais relaxada,menor será o barulho
O Fedor/odor depende muito também de cada pessoa porque cada corpo digere os alimentos em ritmos e modos diferentes e também cada corpo tem uma coleção própria de bactérias no intestino!
quinta-feira, 25 de abril de 2013
JOGOS = GAMES
Então,a dias e semanas que eu queria colocar alguns jogos,para passar o tempo,discontrair,achar graça-rir um pouco porque é o melhor remédio ainda,enfim consegui colocar com ajuda de alguns amigos,não é ainda o que eu queria,colocar eles aqui online mas pra começar já está bom,e só clicar no link o nome do jogo e entra direto na página do jogo,o que eu consegui também o jogos do mario fart e shit war tem como baixar eles ,sem precisar entrar na net depois para jogar,apesar de serem nojentos,bizarros,toscos,muitos infantis também etc... são otimos para tirar o tédio de uma pessoa estressada quem sabe,ou mesmo se conseguir colocar algum deles no celular e jogar no banheiro,enquanto você estiver fazendo suas necessidades,pra quem demora lá ,também tem otimos jogos,tipo o prisão de ventre por exemplo.
Então essa era uma idéia que tinha a meses de que o pessoal sempre acaba ouvindo músicas,lendo algo,vendo vídeos e também jogando joguinhos,aí achei esses tipos de jogos bem legais e divertidos de jogar,mas agora já imaginaram fazendo cocô jogando jogo de/sobre cocô ou pum(peido)?
Em Breve publicarei jogos nos posts!
BOA DIVERSÃO A TODOS
Então essa era uma idéia que tinha a meses de que o pessoal sempre acaba ouvindo músicas,lendo algo,vendo vídeos e também jogando joguinhos,aí achei esses tipos de jogos bem legais e divertidos de jogar,mas agora já imaginaram fazendo cocô jogando jogo de/sobre cocô ou pum(peido)?
Em Breve publicarei jogos nos posts!
BOA DIVERSÃO A TODOS
quarta-feira, 24 de abril de 2013
SII: Sindrome do Intestino Irritável 2
Dor abdominal, diarréias frequentes, constipação, gases, e ainda, depressão ou ansiedade?Você pode ter a chamada Síndrome do Intestino Irritável. Aprenda o que é e o que fazer para lidar com ela.
O QUE É?
A Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio intestinal funcional comum caracterizada por desconforto abdominal e função intestinal anormal. O desconforto freqüentemente se inicia após a alimentação e desaparece após a evacuação. Os sintomas podem incluir cólicas, náuseas, distensão abdominal, gases, constipação, diarréia e uma sensação de evacuação incompleta. Pode estar associado a graus variados de depressão ou ansiedade.
Já foi conhecida como indigestão, diarréia nervosa, colite espástica, colite nervosa e neurose intestinal.
SINTOMAS
Períodos sintomáticos podem se alternar com períodos assintomáticos de até vários anos, mas que, por fim, tendem a recorrer.
A dor geralmente é do tipo cólica, intermitente e mais localizada na porção inferior do abdome. Costuma aliviar com a evacuação e piorar com estresse ou nas primeiras horas após as refeições e, dificilmente, faz com que o paciente acorde à noite.
Os indivíduos com síndrome do intestino irritável com predomínio de diarréia apresentam mais de três evacuações/dia, fezes líquidas e/ou pastosas e necessidade urgente de defecar. As evacuações não costumam ocorrer à noite, durante o sono, ao contrário das diarréias de causa orgânica. Não há sangue nas fezes (com exceção dos casos de fissura ou hemorróidas), mas pode haver muco.
Já os com predomínio de constipação (intestino preso) evacuam menos de três vezes/semana, as fezes são duras e fragmentadas (fezes em "cíbalos" ou "caprinas"), e realizam esforço excessivo para evacuar (evacuações laboriosas). Dor abdominal acompanha a gravidade da constipação e tende a aliviar com eliminação de fezes, porém é freqüente a queixa de uma sensação de evacuação incompleta, o que obriga o paciente a tentar evacuar repetidas vezes.
Queimação, náuseas, vômitos são relatados por até 50% das pessoas com síndrome do intestino irritável.
DIAGNÓSTICO
Procurar um médico gastroenterologista ou um proctologista é de fundamental importância para fechar seu diagnóstico, ele irá solicitar exames específicos para afastar possibilidade de você possuir outras patologias.
O QUE É?
A Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio intestinal funcional comum caracterizada por desconforto abdominal e função intestinal anormal. O desconforto freqüentemente se inicia após a alimentação e desaparece após a evacuação. Os sintomas podem incluir cólicas, náuseas, distensão abdominal, gases, constipação, diarréia e uma sensação de evacuação incompleta. Pode estar associado a graus variados de depressão ou ansiedade.
Já foi conhecida como indigestão, diarréia nervosa, colite espástica, colite nervosa e neurose intestinal.
SINTOMAS
Períodos sintomáticos podem se alternar com períodos assintomáticos de até vários anos, mas que, por fim, tendem a recorrer.
A dor geralmente é do tipo cólica, intermitente e mais localizada na porção inferior do abdome. Costuma aliviar com a evacuação e piorar com estresse ou nas primeiras horas após as refeições e, dificilmente, faz com que o paciente acorde à noite.
Os indivíduos com síndrome do intestino irritável com predomínio de diarréia apresentam mais de três evacuações/dia, fezes líquidas e/ou pastosas e necessidade urgente de defecar. As evacuações não costumam ocorrer à noite, durante o sono, ao contrário das diarréias de causa orgânica. Não há sangue nas fezes (com exceção dos casos de fissura ou hemorróidas), mas pode haver muco.
Já os com predomínio de constipação (intestino preso) evacuam menos de três vezes/semana, as fezes são duras e fragmentadas (fezes em "cíbalos" ou "caprinas"), e realizam esforço excessivo para evacuar (evacuações laboriosas). Dor abdominal acompanha a gravidade da constipação e tende a aliviar com eliminação de fezes, porém é freqüente a queixa de uma sensação de evacuação incompleta, o que obriga o paciente a tentar evacuar repetidas vezes.
Queimação, náuseas, vômitos são relatados por até 50% das pessoas com síndrome do intestino irritável.
DIAGNÓSTICO
Procurar um médico gastroenterologista ou um proctologista é de fundamental importância para fechar seu diagnóstico, ele irá solicitar exames específicos para afastar possibilidade de você possuir outras patologias.
terça-feira, 23 de abril de 2013
Faça seu INTESTINO Funcionar:
A solução para que o intestino funcione sem emperrar pode estar em simples hábitos inseridos no dia a dia. Os vilões da constipação intestinal, a famosa prisão de ventre, estão relacionados a diversos fatores – acredite, até problemas psicológicos entram nessa. No entanto, os principais responsáveis são aqueles costumes considerados irregulares, como sedentarismo e alimentação inadequada.
Primeiro é importante detectar quando realmente estamos com o intestino preguiçoso. É bom avisar, não há um padrão: a frequência de idas ao banheiro varia para cada pessoa. “Os homens, por exemplo, vão mais vezes que as mulheres”, conta o gastroenterologista Arnaldo Ganc, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. “Costumo dizer que passar mais de 3 dias sem evacuar já pode ser um problema,” completa.
Além da sensação de mal-estar, o congestionamento do intestino retém toxinas durante muito tempo no organismo, o que compromete a saúde. Até o humor é afetado, pois o órgão produz serotonina, uma substância que, no cérebro, gera sensações como prazer e alegria. Com a constipação, essa produção é prejudicada. Daí vem a irritabilidade.
E já que deixar de evacuar não é nada saudável, , separamos cinco combinações que podem ser suficientes para acabar com esse problema. Escolha uma (ou todas elas) e mande a constipação ladeira abaixo!
1ª OPÇÃO
O que comer: beber um suco de laranja com mamão e uma colher (sopa) de linhaça triturada no café da manhã. Depois da refeição, sentar-se por 10 minutos no vaso sanitário, contraindo e relaxando o abdome.
Por que faz bem: o mamão, a laranja e a linhaça são ricos em fibras insolúveis, famosas por ajudarem na formação do bolo fecal. A linhaça ganha destaque: Uma colher (sopa) tem 4,3 gramas de fibras,Também é fonte de ômega-3, uma gordura poli-insaturada que, além de ser benéfica ao organismo, atua contra a constipação. Triturar a semente no momento de consumi-la é a melhor maneira de aproveitar seus nutrientes, pois a casca pode passar intacta pelo tubo digestório.
No entanto, Ganc recomenda uma atenção especial com o alimento. “A linhaça aumenta a quantidade de gases, por isso, o exagero de fibras pode ser ruim”. Uma colher (sopa) no desjejum, por exemplo, é o suficiente para aliviar a constipação. A escolha pelo café da manhã, aliás, é proposital. Geralmente, o intestino grosso funciona melhor nessa hora, depois do desjejum. De acordo com a medicina chinesa, o horário do órgão é das 5 às 7 da manhã. Portanto, reservar um momento nesse período para ir ao banheiro e estimular o movimento do músculo abdominal contribui para o intestino ter uma rotina.
Mas é importante lembrar que não é preciso fazer força para evacuar, apenas estimular uma vontade com o exercício de contração. Do mesmo modo, também não é saudável adiar a ida ao banheiro, algo comum de acontecer na correria do dia a dia. “Quem segura a vontade durante muito tempo provoca uma abolição no reflexo de evacuação”, adverte Ganc. Com isso, o relógio do intestino tende a ficar desregulado.
Frutas como laranja, ameixa e mamão são consideradas laxativas, pois aceleram o trânsito intestinal
2ª OPÇÃO
O que comer: uma laranja com bagaço após o almoço e o jantar e massagear o intestino, com movimentos circulares ao redor do umbigo.
Por que faz bem: aposte nas frutas consideradas laxativas como laranja, ameixa e mamão, pelo menos três porções por dia. E não dispense o bagaço, pois é nele que está a maior concentração de fibras. Elas aceleram o trânsito intestinal , Em outras palavras, essas substâncias não são digeridas pelo organismo e vão direto ao intestino, solidificando as fezes e fazendo que ganhem peso e tamanho. Dessa forma, a eliminação fica mais fácil.
A massagem, por sua vez, é indicada pela medicina chinesa e serve de estímulo. Recomenda-se que seja feita todos os dias pela manhã, antes de levantar da cama, servindo como forma de “despertar” o intestino. É simples: coloque a mão esquerda na virilha. Com a mão direita, faça movimentos circulares em volta do umbigo no sentido horário, repetindo 18 vezes. Depois, troque as mãos e repita o processo, dessa vez apenas nove vezes e no sentido anti-horário.
Massagear a barriga pela manhã é uma forma de despertar o intestino
Conheça os alimentos que conferem uma flora intestinal saudável:
• Cereais, grãos, farinhas e pães: integral, de centeio ou de milho, linhaça e granola.
• Hortaliças em geral: beterraba, abóbora, cenoura, brócoli.
• Frutas: laranja e mexerica com bagaço, ameixa, mamão, kiwi, tamarindo, abacate, manga, jaca, melão, melancia, maçã e pera com casca, abacaxi, caqui, morango, uva, uva-passa, figo, ameixa e damasco secos, amendoim, castanha-de-caju, castanha do Brasil e amêndoas.
• Leguminosas: feijão, ervilhas, soja e grão-de-bico.
• Leite e derivados: leite, leite fermentado, queijo branco e iogurte.
• Carnes: de vaca (moderado), de galinha e de peixe.
• Óleos: azeite de oliva
3ª OPÇÃO
O que comer: tomar leite fermentado ou iogurte com duas colheres (sopa) de granola no lanche da tarde e caminhar por 30 minutos todos os dias.
Por que faz bem: a granola entra no grupo de cereais ricos em fibras. Já o iogurte e o leite fermentado são bons porque possuem micro-organismos vivos. São os lactobacilos e as bifidobactérias que conferem uma microflora intestinal saudável, eles são resistentes ao processo de digestão e chegam inteiros ao intestino, ajudando a recompor e a equilibrar a flora do órgão. São bons tanto para a constipação quanto para a diarreia.
Inserir alimentos como esses na dieta aumenta a chance do intestino funcionar sem preocupações. Além disso, o lanche da tarde fica entre duas das maiores refeições do dia. Por isso, nada como aproveitar o intervalo para dar um empurrãozinho positivo na digestão.
O exercício físico é outro fator fundamental. Quanto mais nos movemos, mais estimulamos os movimentos intestinais. Mas é preciso manter uma prática física regular, não adianta se matricular na academia por apenas um mês, . O melhor é juntar o útil ao agradável: procurar uma atividade prazerosa, sem exageros. Para o intestino, uma simples caminhada até mesmo dentro de casa já colabora. Isso contribui também para o equilíbrio emocional, que interfere igualmente na prisão de ventre.
O uso de laxantes é prejudicial?
Depende do tipo e da frequência do uso. Algumas categorias de laxantes são mais prejudiciais e podem causar irritação, dor, cólica e outras consequências em longo prazo. Tratamentos à base de fibras não apresentam maiores contraindicações. O uso de medicamentos, no entanto, deve ser sempre de acordo com a recomendação de um médico. Também é preciso cuidado com o uso de laxantes por um longo período, pois isso pode desacostumar o intestino a trabalhar sozinho, causando dependência.
4ª OPÇÃO
O que comer: trocar os cereais e farinhas brancas por integrais e mastigar bem os alimentos (pelo menos 15 vezes cada porção de alimentos colocada na boca).
Por que faz bem: fique de olho nos alimentos ricos em fibras solúveis, como as farinhas brancas. Elas dão volume às fezes ao mesmo tempo em que retardam o esvaziamento gástrico, sendo uma das causas da constipação. Por isso, a preferência por integrais, que possuem fibras insolúveis, é muito bem-vinda.
Também é melhor iniciar a refeição pela salada, que deve ser rica em vegetais e legumes crus. E aí entra o importante papel da mastigação, a primeira ação da digestão. Os pedaços menores de alimentos são mais facilmente digeridos pelo organismo, facilitando a ação de enzimas digestivas. Quem mastiga pouco faz que pedaços maiores cheguem ao intestino, provocando um efeito negativo: os nutrientes não são devidamente absorvidos e o bolo fecal tende a ficar endurecido.
A ingestão de água durante as refeições dilui o suco gástrico, o que prejudica a digestão
Problemas à vista
O consumo exagerado das opções abaixo emperra o intestino:
• Cereais, grãos, farinhas, pães e massas: arroz branco, biscoito salgado, pão branco, polvilho, torradas, macarrão, maisena e farinhas brancas em geral, como de trigo, de mandioca e de rosca.
• Hortaliças: cenoura cozida, batata-inglesa, batata-doce, batata-baroa (mandioquinha) e mandioca.
• Frutas: banana, caju, cará, limão, maçã e pera (sem casca).
• Leite e derivados: queijo ricota.
5ª OPÇÃO
O que comer: tomar um copo de água em jejum e respirar profundamente três vezes, tornando a expiração duas vezes mais lenta que a inspiração.
Por que faz bem: a água para a digestão é essencial, pois melhora a consistência das fezes, deixando-as macias. É sempre bom relembrar: no mínimo 2 litros por dia. A dica agora é tomar após um longo período sem comer, o que acontece quando acordamos. Isso estimula o peristaltismo intestinal que permaneceu em repouso durante todo jejum noturno, outra forma de estimular esse movimento: fazer uso de alimentos quentes e frios no café da manhã. Já a ingestão de água durante as refeições não é uma boa opção. Pode provocar a dilatação do estômago, propiciando maior ingestão de alimentos, além de diluir o suco gástrico, o que prejudica a digestão.
A respiração profunda e consciente tem benefício duplo. Ela contribui para aliviar a tensão física e emocional. Estresse, ansiedade, depressão e sobrecarga emocional de qualquer tipo podem interferir no intestino, provocando diarreia ou constipação. Além disso, a respiração profunda aumenta a pressão dentro da cavidade abdominal, servindo de estímulo à evacuação.Ao respirar, nós baixamos o diafragma, aumentando a pressão sobre o intestino, como se estivéssemos fazendo uma compressão.
SUGESTÕES DE LAXANTES CASEIROS:
Suco laxativo 1
Ingredientes
½ mamão papaia sem semente
1 laranja com bagaço e sem semente
4 ameixas pretas secas sem caroço (deixar de molho na véspera em ½ copo de água)
2 colheres (sopa) de farelo de trigo
½ copo de iogurte desnatado
½ copo de água gelada
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma de preferência em jejum.
Rendimento
1 porção
Suco laxativo 2
Ingredientes
3 ameixas pretas (sem caroço)
1 copo de suco de laranja
1 fatia de mamão
1 colher (sobremesa) de mel ou açúcar mascavo
Preparo
Coloque as ameixas de molho em um copo com água na noite anterior. De manhã, bata no liquidificador as ameixas com os demais ingredientes e sirva.
Rendimento
1 porção
Suco laxativo 3
Ingredientes
1 xícara (chá) de água
6 ameixas secas
Preparo
Ferva as ameixas junto com a água por 5 minutos, coe e sirva. Beba de preferência à noite.
Rendimento
1 porção
SALADA DE VERÃO
Ingredientes
4 folhas de alface
4 fatias de tomate
2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
1 unidade de palmito em conserva fatiado
1 fatia de abacaxi picado
1 colher (sopa) de uva-passa branca
1 unidade de noz triturada
1 castanha do Brasil triturada
Ingredientes do tempero
1 fio de azeite
1 colher (chá) de mel
2 colheres (chá) de mostarda
Preparo
Lave as folhas de alface, pique e junte todos os demais ingredientes. Tempere com azeite, mel e mostarda. Dica: consuma antes das grandes refeições.
Rendimento
1 porção
Primeiro é importante detectar quando realmente estamos com o intestino preguiçoso. É bom avisar, não há um padrão: a frequência de idas ao banheiro varia para cada pessoa. “Os homens, por exemplo, vão mais vezes que as mulheres”, conta o gastroenterologista Arnaldo Ganc, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. “Costumo dizer que passar mais de 3 dias sem evacuar já pode ser um problema,” completa.
Além da sensação de mal-estar, o congestionamento do intestino retém toxinas durante muito tempo no organismo, o que compromete a saúde. Até o humor é afetado, pois o órgão produz serotonina, uma substância que, no cérebro, gera sensações como prazer e alegria. Com a constipação, essa produção é prejudicada. Daí vem a irritabilidade.
E já que deixar de evacuar não é nada saudável, , separamos cinco combinações que podem ser suficientes para acabar com esse problema. Escolha uma (ou todas elas) e mande a constipação ladeira abaixo!
1ª OPÇÃO
O que comer: beber um suco de laranja com mamão e uma colher (sopa) de linhaça triturada no café da manhã. Depois da refeição, sentar-se por 10 minutos no vaso sanitário, contraindo e relaxando o abdome.
Por que faz bem: o mamão, a laranja e a linhaça são ricos em fibras insolúveis, famosas por ajudarem na formação do bolo fecal. A linhaça ganha destaque: Uma colher (sopa) tem 4,3 gramas de fibras,Também é fonte de ômega-3, uma gordura poli-insaturada que, além de ser benéfica ao organismo, atua contra a constipação. Triturar a semente no momento de consumi-la é a melhor maneira de aproveitar seus nutrientes, pois a casca pode passar intacta pelo tubo digestório.
No entanto, Ganc recomenda uma atenção especial com o alimento. “A linhaça aumenta a quantidade de gases, por isso, o exagero de fibras pode ser ruim”. Uma colher (sopa) no desjejum, por exemplo, é o suficiente para aliviar a constipação. A escolha pelo café da manhã, aliás, é proposital. Geralmente, o intestino grosso funciona melhor nessa hora, depois do desjejum. De acordo com a medicina chinesa, o horário do órgão é das 5 às 7 da manhã. Portanto, reservar um momento nesse período para ir ao banheiro e estimular o movimento do músculo abdominal contribui para o intestino ter uma rotina.
Mas é importante lembrar que não é preciso fazer força para evacuar, apenas estimular uma vontade com o exercício de contração. Do mesmo modo, também não é saudável adiar a ida ao banheiro, algo comum de acontecer na correria do dia a dia. “Quem segura a vontade durante muito tempo provoca uma abolição no reflexo de evacuação”, adverte Ganc. Com isso, o relógio do intestino tende a ficar desregulado.
Frutas como laranja, ameixa e mamão são consideradas laxativas, pois aceleram o trânsito intestinal
2ª OPÇÃO
O que comer: uma laranja com bagaço após o almoço e o jantar e massagear o intestino, com movimentos circulares ao redor do umbigo.
Por que faz bem: aposte nas frutas consideradas laxativas como laranja, ameixa e mamão, pelo menos três porções por dia. E não dispense o bagaço, pois é nele que está a maior concentração de fibras. Elas aceleram o trânsito intestinal , Em outras palavras, essas substâncias não são digeridas pelo organismo e vão direto ao intestino, solidificando as fezes e fazendo que ganhem peso e tamanho. Dessa forma, a eliminação fica mais fácil.
A massagem, por sua vez, é indicada pela medicina chinesa e serve de estímulo. Recomenda-se que seja feita todos os dias pela manhã, antes de levantar da cama, servindo como forma de “despertar” o intestino. É simples: coloque a mão esquerda na virilha. Com a mão direita, faça movimentos circulares em volta do umbigo no sentido horário, repetindo 18 vezes. Depois, troque as mãos e repita o processo, dessa vez apenas nove vezes e no sentido anti-horário.
Massagear a barriga pela manhã é uma forma de despertar o intestino
Conheça os alimentos que conferem uma flora intestinal saudável:
• Cereais, grãos, farinhas e pães: integral, de centeio ou de milho, linhaça e granola.
• Hortaliças em geral: beterraba, abóbora, cenoura, brócoli.
• Frutas: laranja e mexerica com bagaço, ameixa, mamão, kiwi, tamarindo, abacate, manga, jaca, melão, melancia, maçã e pera com casca, abacaxi, caqui, morango, uva, uva-passa, figo, ameixa e damasco secos, amendoim, castanha-de-caju, castanha do Brasil e amêndoas.
• Leguminosas: feijão, ervilhas, soja e grão-de-bico.
• Leite e derivados: leite, leite fermentado, queijo branco e iogurte.
• Carnes: de vaca (moderado), de galinha e de peixe.
• Óleos: azeite de oliva
3ª OPÇÃO
O que comer: tomar leite fermentado ou iogurte com duas colheres (sopa) de granola no lanche da tarde e caminhar por 30 minutos todos os dias.
Por que faz bem: a granola entra no grupo de cereais ricos em fibras. Já o iogurte e o leite fermentado são bons porque possuem micro-organismos vivos. São os lactobacilos e as bifidobactérias que conferem uma microflora intestinal saudável, eles são resistentes ao processo de digestão e chegam inteiros ao intestino, ajudando a recompor e a equilibrar a flora do órgão. São bons tanto para a constipação quanto para a diarreia.
Inserir alimentos como esses na dieta aumenta a chance do intestino funcionar sem preocupações. Além disso, o lanche da tarde fica entre duas das maiores refeições do dia. Por isso, nada como aproveitar o intervalo para dar um empurrãozinho positivo na digestão.
O exercício físico é outro fator fundamental. Quanto mais nos movemos, mais estimulamos os movimentos intestinais. Mas é preciso manter uma prática física regular, não adianta se matricular na academia por apenas um mês, . O melhor é juntar o útil ao agradável: procurar uma atividade prazerosa, sem exageros. Para o intestino, uma simples caminhada até mesmo dentro de casa já colabora. Isso contribui também para o equilíbrio emocional, que interfere igualmente na prisão de ventre.
O uso de laxantes é prejudicial?
Depende do tipo e da frequência do uso. Algumas categorias de laxantes são mais prejudiciais e podem causar irritação, dor, cólica e outras consequências em longo prazo. Tratamentos à base de fibras não apresentam maiores contraindicações. O uso de medicamentos, no entanto, deve ser sempre de acordo com a recomendação de um médico. Também é preciso cuidado com o uso de laxantes por um longo período, pois isso pode desacostumar o intestino a trabalhar sozinho, causando dependência.
4ª OPÇÃO
O que comer: trocar os cereais e farinhas brancas por integrais e mastigar bem os alimentos (pelo menos 15 vezes cada porção de alimentos colocada na boca).
Por que faz bem: fique de olho nos alimentos ricos em fibras solúveis, como as farinhas brancas. Elas dão volume às fezes ao mesmo tempo em que retardam o esvaziamento gástrico, sendo uma das causas da constipação. Por isso, a preferência por integrais, que possuem fibras insolúveis, é muito bem-vinda.
Também é melhor iniciar a refeição pela salada, que deve ser rica em vegetais e legumes crus. E aí entra o importante papel da mastigação, a primeira ação da digestão. Os pedaços menores de alimentos são mais facilmente digeridos pelo organismo, facilitando a ação de enzimas digestivas. Quem mastiga pouco faz que pedaços maiores cheguem ao intestino, provocando um efeito negativo: os nutrientes não são devidamente absorvidos e o bolo fecal tende a ficar endurecido.
A ingestão de água durante as refeições dilui o suco gástrico, o que prejudica a digestão
Problemas à vista
O consumo exagerado das opções abaixo emperra o intestino:
• Cereais, grãos, farinhas, pães e massas: arroz branco, biscoito salgado, pão branco, polvilho, torradas, macarrão, maisena e farinhas brancas em geral, como de trigo, de mandioca e de rosca.
• Hortaliças: cenoura cozida, batata-inglesa, batata-doce, batata-baroa (mandioquinha) e mandioca.
• Frutas: banana, caju, cará, limão, maçã e pera (sem casca).
• Leite e derivados: queijo ricota.
5ª OPÇÃO
O que comer: tomar um copo de água em jejum e respirar profundamente três vezes, tornando a expiração duas vezes mais lenta que a inspiração.
Por que faz bem: a água para a digestão é essencial, pois melhora a consistência das fezes, deixando-as macias. É sempre bom relembrar: no mínimo 2 litros por dia. A dica agora é tomar após um longo período sem comer, o que acontece quando acordamos. Isso estimula o peristaltismo intestinal que permaneceu em repouso durante todo jejum noturno, outra forma de estimular esse movimento: fazer uso de alimentos quentes e frios no café da manhã. Já a ingestão de água durante as refeições não é uma boa opção. Pode provocar a dilatação do estômago, propiciando maior ingestão de alimentos, além de diluir o suco gástrico, o que prejudica a digestão.
A respiração profunda e consciente tem benefício duplo. Ela contribui para aliviar a tensão física e emocional. Estresse, ansiedade, depressão e sobrecarga emocional de qualquer tipo podem interferir no intestino, provocando diarreia ou constipação. Além disso, a respiração profunda aumenta a pressão dentro da cavidade abdominal, servindo de estímulo à evacuação.Ao respirar, nós baixamos o diafragma, aumentando a pressão sobre o intestino, como se estivéssemos fazendo uma compressão.
SUGESTÕES DE LAXANTES CASEIROS:
Suco laxativo 1
Ingredientes
½ mamão papaia sem semente
1 laranja com bagaço e sem semente
4 ameixas pretas secas sem caroço (deixar de molho na véspera em ½ copo de água)
2 colheres (sopa) de farelo de trigo
½ copo de iogurte desnatado
½ copo de água gelada
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma de preferência em jejum.
Rendimento
1 porção
Suco laxativo 2
Ingredientes
3 ameixas pretas (sem caroço)
1 copo de suco de laranja
1 fatia de mamão
1 colher (sobremesa) de mel ou açúcar mascavo
Preparo
Coloque as ameixas de molho em um copo com água na noite anterior. De manhã, bata no liquidificador as ameixas com os demais ingredientes e sirva.
Rendimento
1 porção
Suco laxativo 3
Ingredientes
1 xícara (chá) de água
6 ameixas secas
Preparo
Ferva as ameixas junto com a água por 5 minutos, coe e sirva. Beba de preferência à noite.
Rendimento
1 porção
SALADA DE VERÃO
Ingredientes
4 folhas de alface
4 fatias de tomate
2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
1 unidade de palmito em conserva fatiado
1 fatia de abacaxi picado
1 colher (sopa) de uva-passa branca
1 unidade de noz triturada
1 castanha do Brasil triturada
Ingredientes do tempero
1 fio de azeite
1 colher (chá) de mel
2 colheres (chá) de mostarda
Preparo
Lave as folhas de alface, pique e junte todos os demais ingredientes. Tempere com azeite, mel e mostarda. Dica: consuma antes das grandes refeições.
Rendimento
1 porção
segunda-feira, 22 de abril de 2013
Sangue nas FEZES ou Hemorragia Digestiva
A presença de sangue nas fezes, seja vivo ou digerido, sempre causa grande apreensão ao paciente e seus familiares.
Existem várias causas para hemorragia digestiva e vários tipos de apresentação para fezes com sangue.
Vamos primeiro conhecer as definições:
- Hemorragia digestiva alta: Todo sangramento que ocorre no trato gastrointestinal acima do duodeno, ou seja, esôfago, estômago e o próprio duodeno.
- Hemorragia digestiva baixa: Todo sangramento que ocorre no trato gastrointestinal após o duodeno, ou seja, intestino delgado, grosso, reto e ânus.
A presença de sangue nas fezes pode se apresentar de várias maneiras. Fezes com sangue vivo normalmente indicam hemorragia digestiva baixa, enquanto que fezes escuras, com sangue digerido, são em geral, devido a hemorragia digestiva alta.
Fezes com sangue digerido recebem o nome de melena. São negras, pastosas, semelhante a piche (Brasil) ou alcatrão (Portugal) e com odor muito forte. Às vezes apresentam raias de sangue não digerido ao redor.
A hemorragia digestiva pode ser óbvia ou oculta. Muitas vezes a quantidade de sangue perdido é pequena e se mistura com as fezes, passando despercebida pelo paciente. Apesar do volume ser pequeno, o fato de ser constante leva à anemia, que muitas vezes é a única pista de um sangramento digestivo
A presença de sangue nas fezes, perceptível ou não, pode significar uma gama de patologias, das mais simples como hemorróidas, até as mais graves como câncer de intestino. Vamos falar das mais comuns:
1.) Úlcera gástrica ou duodenal
As úlceras gástricas ou duodenais são causadas principalmente pelo uso crônico de anti-inflamatórios e/ou infecções pelo H. pylori
Como ocorrem na parte alta do trato digestivo, costumam se apresentar como melena. Porém, a quantidade de sangue perdido pode ser tão grande que não há tempo para digeri-lo, levando a evacuação de sangue vivo.
O sangramento por uma úlcera pode ser pequeno o suficiente para o doente não reparar alterações nas fezes, caindo naquele grupo que apresenta anemia sem sangramento evidente. Pode também se apresentar com sangramento vultuoso, inclusive com vômitos sanguinolentos.
2.) Diverticulose
Divertículo é uma protusão da parede do intestino. São pequenos sacos, semelhantes a dedos de luvas, que ocorrem principalmente na parede do cólon por enfraquecimento da musculatura do mesmo. É muito comum após os 60 anos e normalmente são múltiplos ao longo do intestino grosso.
São lesões benignas mas que podem sangrar ou inflamar se ficarem obstruídos por fezes.
Os divertículos costumam causar sangramentos indolores, vivos e volumosos. É das principais causas de sangramento vultuoso em idosos.
3.) Câncer
Aproximadamente 10% das hemorragias digestivas em pessoas acima dos 50 anos são secundárias a tumores do intestino. Os sangramentos tumorais costumam ser de pequena quantidade e também podem passar despercebidos.
Alguns sinais podem indicar um maior risco de sangramento neoplásico: fezes em fita, ou seja, com diâmetro pequeno, alterações dos hábitos intestinais como constipação intestinal de início recente, emagrecimento associado a anemia em doentes idosos, etc...
4.) Inflamação intestinal
Qualquer doença que cause inflamação nos intestinos pode levar a sangramento nas fezes. Isto vale desde intoxicações alimentares com diarréia sanguinolenta até as chamadas doenças inflamatórias intestinais que compreendem a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa
Nestes casos o sangramento normalmente vem acompanhado de diarréia de grande intensidade e febre.
5.) Angiodisplasia
São dilatações e enfraquecimento da parede dos vasos da mucosa do intestino, que por ficarem mais expostos e mais frágeis, rompem-se com mais facilidade.
A angiodisplasia é mais comum após os 60 anos e pode causar desde sangramentos volumosos até um quadro assintomático, onde o paciente não apresenta nenhuma perda sanguínea e sequer suspeita que possua alguma alteração.
6.) Sangramentos retais de pequena quantidade.
Pequenas quantidades de sangue nas fezes ou mesmo sangramentos detectáveis somente a passagem do papel higiênico são muito comuns. Em 90% dos casos, a etiologia é benigna.
As principais causas são:
- Hemorróidas
- Fissuras anais
- Pólipos intestinais
- Proctites
- Úlceras no reto
- Câncer
As 2 mais comuns são Hemorróidas e fissuras anais. A primeira se manifesta como sangramentos de pequena quantidade que envolvem o final das fezes, através de pingos de sangue que ocorrem após a evacuação ou manchas de sangue no papel higiênico após a limpeza do ânus. A hemorróida quando grande pode ser facilmente vista pelo próprio paciente
A fissura anal normalmente causa sangramentos associado a evacuação, que costuma ser bastante dolorosa. A distinção entre hemorróidas e fissura é facilmente feita pelo exame físico.
Apesar do pequeno volume, esses pequenos sangramentos retais quando ocorrem de forma crônica podem levar a anemia.
A investigação das hemorragias digestivas é normalmente feita com um método endoscópico. A colonoscopia para sangramentos no cólon e a endoscopia digestiva alta para sangramentos no esôfago, estômago e duodeno.
Infecções intestinais também são causas de sangue nas fezes, porém não costumam cursar com sangramento abundante. São comuns outros sinais e sintomas associados, principalmente febre, diarréia e vômitos. As parasitoses intestinais podem ocasionalmente se apresentar com sangue misturado às fezes
Existem várias causas para hemorragia digestiva e vários tipos de apresentação para fezes com sangue.
Vamos primeiro conhecer as definições:
- Hemorragia digestiva alta: Todo sangramento que ocorre no trato gastrointestinal acima do duodeno, ou seja, esôfago, estômago e o próprio duodeno.
- Hemorragia digestiva baixa: Todo sangramento que ocorre no trato gastrointestinal após o duodeno, ou seja, intestino delgado, grosso, reto e ânus.
A presença de sangue nas fezes pode se apresentar de várias maneiras. Fezes com sangue vivo normalmente indicam hemorragia digestiva baixa, enquanto que fezes escuras, com sangue digerido, são em geral, devido a hemorragia digestiva alta.
Fezes com sangue digerido recebem o nome de melena. São negras, pastosas, semelhante a piche (Brasil) ou alcatrão (Portugal) e com odor muito forte. Às vezes apresentam raias de sangue não digerido ao redor.
A hemorragia digestiva pode ser óbvia ou oculta. Muitas vezes a quantidade de sangue perdido é pequena e se mistura com as fezes, passando despercebida pelo paciente. Apesar do volume ser pequeno, o fato de ser constante leva à anemia, que muitas vezes é a única pista de um sangramento digestivo
A presença de sangue nas fezes, perceptível ou não, pode significar uma gama de patologias, das mais simples como hemorróidas, até as mais graves como câncer de intestino. Vamos falar das mais comuns:
1.) Úlcera gástrica ou duodenal
As úlceras gástricas ou duodenais são causadas principalmente pelo uso crônico de anti-inflamatórios e/ou infecções pelo H. pylori
Como ocorrem na parte alta do trato digestivo, costumam se apresentar como melena. Porém, a quantidade de sangue perdido pode ser tão grande que não há tempo para digeri-lo, levando a evacuação de sangue vivo.
O sangramento por uma úlcera pode ser pequeno o suficiente para o doente não reparar alterações nas fezes, caindo naquele grupo que apresenta anemia sem sangramento evidente. Pode também se apresentar com sangramento vultuoso, inclusive com vômitos sanguinolentos.
2.) Diverticulose
Divertículo é uma protusão da parede do intestino. São pequenos sacos, semelhantes a dedos de luvas, que ocorrem principalmente na parede do cólon por enfraquecimento da musculatura do mesmo. É muito comum após os 60 anos e normalmente são múltiplos ao longo do intestino grosso.
São lesões benignas mas que podem sangrar ou inflamar se ficarem obstruídos por fezes.
Os divertículos costumam causar sangramentos indolores, vivos e volumosos. É das principais causas de sangramento vultuoso em idosos.
3.) Câncer
Aproximadamente 10% das hemorragias digestivas em pessoas acima dos 50 anos são secundárias a tumores do intestino. Os sangramentos tumorais costumam ser de pequena quantidade e também podem passar despercebidos.
Alguns sinais podem indicar um maior risco de sangramento neoplásico: fezes em fita, ou seja, com diâmetro pequeno, alterações dos hábitos intestinais como constipação intestinal de início recente, emagrecimento associado a anemia em doentes idosos, etc...
4.) Inflamação intestinal
Qualquer doença que cause inflamação nos intestinos pode levar a sangramento nas fezes. Isto vale desde intoxicações alimentares com diarréia sanguinolenta até as chamadas doenças inflamatórias intestinais que compreendem a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa
Nestes casos o sangramento normalmente vem acompanhado de diarréia de grande intensidade e febre.
5.) Angiodisplasia
São dilatações e enfraquecimento da parede dos vasos da mucosa do intestino, que por ficarem mais expostos e mais frágeis, rompem-se com mais facilidade.
A angiodisplasia é mais comum após os 60 anos e pode causar desde sangramentos volumosos até um quadro assintomático, onde o paciente não apresenta nenhuma perda sanguínea e sequer suspeita que possua alguma alteração.
6.) Sangramentos retais de pequena quantidade.
Pequenas quantidades de sangue nas fezes ou mesmo sangramentos detectáveis somente a passagem do papel higiênico são muito comuns. Em 90% dos casos, a etiologia é benigna.
As principais causas são:
- Hemorróidas
- Fissuras anais
- Pólipos intestinais
- Proctites
- Úlceras no reto
- Câncer
As 2 mais comuns são Hemorróidas e fissuras anais. A primeira se manifesta como sangramentos de pequena quantidade que envolvem o final das fezes, através de pingos de sangue que ocorrem após a evacuação ou manchas de sangue no papel higiênico após a limpeza do ânus. A hemorróida quando grande pode ser facilmente vista pelo próprio paciente
A fissura anal normalmente causa sangramentos associado a evacuação, que costuma ser bastante dolorosa. A distinção entre hemorróidas e fissura é facilmente feita pelo exame físico.
Apesar do pequeno volume, esses pequenos sangramentos retais quando ocorrem de forma crônica podem levar a anemia.
A investigação das hemorragias digestivas é normalmente feita com um método endoscópico. A colonoscopia para sangramentos no cólon e a endoscopia digestiva alta para sangramentos no esôfago, estômago e duodeno.
Infecções intestinais também são causas de sangue nas fezes, porém não costumam cursar com sangramento abundante. São comuns outros sinais e sintomas associados, principalmente febre, diarréia e vômitos. As parasitoses intestinais podem ocasionalmente se apresentar com sangue misturado às fezes
domingo, 21 de abril de 2013
TUDO sobre a DIARRÉIA
Diarréia(cocô mole) é daquelas doenças que todo mundo vai ter pelo menos 1 vez durante a vida. A maioria apresenta pelo menos um episódio por ano. Na verdade, diarréia não é uma doença, e sim, uma manifestação comum de várias doenças diferentes.
Tecnicamente chamamos de diarréia toda vez que evacuamos mais de 200g de fezes por dia. Ninguém precisa pesar as fezes para saber se está com diarréia ou não. Prefiro a definição que diz que diarréia é a evacuação de fezes pastosas ou liquidas efetuada mais de 3 vezes por dia.
Identificar diarréia é muito fácil, mas porque ela ocorre ?
Bom, mais uma vez, para entender uma doença, é necessário entender o funcionamento normal do organismo, neste caso, do sistema digestivo (ou digestório).
Após ingerirmos um alimento qualquer, ele desce pelo esôfago até o estômago. O estômago tem 3 funções básicas: matar germes presentes nos alimentos, através do seu pH baixo (ácido), quebrar moléculas grandes em moléculas pequenas para posterior absorção em outros segmentos do trato digestivo, e armazenar comida, liberando para o duodeno os alimentos processados em velocidade constante.
Ao sair do estômago, o alimento chega ao duodeno, a primeira parte do intestino delgado. O duodeno recebe as secreções do pâncreas e da vesícula biliar.
O pâncreas libera o suco pancreático, um líquido rico em bicarbonato que ajuda a diminuir a acidez dos alimentos vindo do estômago, e também rico em enzimas que fazem parte do processo de digestão de proteínas, carboidratos e gorduras.
A vesícula biliar produz a bile que é a responsável pela coloração das fezes e pela digestão de gorduras, colesterol e algumas vitaminas (A,D,E e K)
Atenção que digestão é diferente de absorção. Digerir é o processo de quebrar compostos grandes em moléculas pequenas e absorvíveis. Primeiro se digere os alimentos para depois podermos absorvê-los.
Após o duodeno, temos o jejuno e o íleo, respectivamente 2º e 3º partes do intestino delgado. Formam a maior parte do nosso sistema digestivo, podendo chegar a 6 metros de comprimento. Esta é a região onde ocorre a maior parte da absorção dos alimentos digeridos. O intestino delgado é responsável pela absorção de mais ou menos 1 litro de água.
Ao sair do intestino delgado, todo material que não foi digerido e absorvido chega ao cólon(intestino grosso). O cólon tem aproximadamente 1,5 metros e é colonizado por mais de 700 espécies de bactérias, que participam da digestão dos elementos ainda não digeridos, nomeadamente fibras e polissacarídeos (carboidratos com moléculas complexas). Essa digestão realizada pelas bactérias é que causa os gases intestinais
Porém, a função básica do intestino grosso é reabsorver toda a água presente no conteúdo alimentar e nas secreções ao longo do trato digestivo e formar as fezes sólidas ao final deste processo. O cólon reabsorve até 19 litros de água por dia.
Tudo o que não foi digerido ou absorvido ao final do trânsito intestinal, sai nas fezes.
Bom, agora que já sabemos o funcionamento básico dos sistema digestivo, fica mais fácil entender as várias causas de diarréia.
Principais causas de diarréia:
1.) Intoxicação alimentar
Mais de 200 tipos de germes entre vírus, bactérias e parasitas pedem causar quadros de diarréia por intoxicação alimentar. A diarréia pode ser causada pelo próprio germe ou por toxinas produzidas pelo mesmo. Quanto maior a concentração de toxinas ou micróbios, maior é a chance destes vencerem a acidez do estômago e alcançarem os intestinos. Algumas toxinas após sua produção não são destruídas no cozimento, por isso, o armazenamento de alimentos deve ser feito de modo correto antes e depois da preparação.
A intoxicação alimentar se apresenta de 3 maneiras diferentes.
1.1) Vômitos como principal manifestação
O início súbito de náuseas e vômitos, podendo ou não ser acompanhado de diarréia, menos de 12 horas após ingestão de alimentos contaminados (em geral menos de 6 horas), costuma indicar intoxicação por enzimas pré-formadas. Normalmente causado por toxinas das bactérias Staphylococcus aureus e Bacillus cereus.
Outra causa de intoxicação alimentar com vômitos é um vírus chamado Norovírus. Esse vírus pode ser transmitido através de alimentos contaminados ou de pessoa para pessoa através de aerossóis como um resfriado.
As toxinas agem principalmente no estômago, irritando sua mucosa e causando os vômitos
Nos 3 casos acima a doença é auto-limitada com 3 a 4 dias de duração e não necessita de tratamento específico além da hidratação e sintomáticos.
1.2) Diarréia aquosa como principal manifestação
Normalmente são causados pela lesão da mucosa do intestino delgado pela própria bactéria ou por toxinas produzidas somente após a ingestão do germe. Neste caso os sintomas surgem somente após 24-48h da ingestão do alimento. Vários germes como Cyclospora cayetanensis, Escherichia coli e Clostridium podem ser a causa. Infecções virais também são causas de diarreia aquosa.
Pode haver febre baixa (menor que 38ºC)
Geralmente quando várias pessoas com contato social (trabalho, escola etc...) desenvolvem diarréia mas não apresentam nenhum alimento suspeito em comum, costuma tratar-se de infecções virais, que se transmitem do mesmo modo que os vírus da gripe e do resfriado
As bactérias e toxinas agem na mucosa do intestino delgado, aumentado suas secreções e acelerando a velocidade com que os alimentos passam. Desta maneira o delgado não consegue digerir e absorver os alimentos que chegam então, em grande quantidade ao cólon. O volume de líquidos e nutrientes que chega ao intestino grosso é muito grande, impedindo sua absorção.
Mais uma vez o quadro costuma ser auto-limitado com duração de 3 a 4 dias. Não é necessário nenhum tipo de tratamento específico.
A cólera é a infecção por uma bactéria chamada Vibrio cholerae que causa uma severa diarréia aquosa. Os pacientes podem ter mais de 20 evacuações por dia e chegam a perder até 1L de água por hora. Nos casos mais graves é necessário internação para hidratação por via venosa.
1.3) Diarréia sanguinolenta ou com pus e muco
A diarréia que apresenta sangue, pus, muco ou febre alta associada, deve ser avaliada por um médico. Esse quadro é chamado de diarréia inflamatória e pode levar a sepse ou outras complicações graves
A diarréia inflamatória é causada por bactérias como Salmonella, Shigella, Campylobacter e Escherichia coli entero-hemorrágica e acometem a mucosa do intestino grosso. Pode ser necessário o tratamento com antibióticos, porém, em caso de infecção por Escherichia coli o mesmo pode piorar a diarréia e favorecer o aparecimento de um grave doença chamada de síndrome hemolítica urêmica. Por isso, deve-se sempre realizar cultura das fezes para identificar o agente causador e indicar a necessidade ou não de antibióticos. Nunca se auto medique com antibióticos em caso de diarréias.
O uso mal indicado de antibióticos além de causar complicações, pode perpetuar a diarréia por impedir que a flora bacteriana original do intestino volte a crescer. Sem a flora natural não há digestão de alimentos no cólon e a diarréia não cessa.
Outro perigo dos antibióticos é a infecção pelo Clostridium difficile, uma bactéria que se aproveita da ausência da flora bacteriana normal para causar um diarreia inflamatória grave.
2.) Diarréia crônica
Toda diarréia com mais de 2 semanas de evolução deve levantar suspeitas sobre alguma doença do trato intestinal que não tenha origem em um intoxicação alimentar. Diarréias com mais de 1 mês de evolução são considerada diarréias crônicas e devem sempre ser investigadas.
As principias causas de diarréia crônica são as doenças inflamatórias intestinais como a Doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, infecção por amebas e outros parasitas , tumores e hipertireoidismo
2.1) Síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável é uma causa comum de diarréia intermitente e dor abdominal. Não existe nenhuma doença orgânica que justifique o quadro. Normalmente se apresenta com diarréia e cólicas associado a períodos de estresse emocional. Alguns doentes alternam diarréia com constipação intestinal. Outros apresentam pequenas quantidade de muco nas fezes (nunca sangue). Excesso de gases intestinais também é frequente.
A síndrome do intestino irritável é uma doença benigna e pode apresentar melhora com algumas mudanças na dieta e no estilo de vida.
2.2) Síndrome de má absorção
Existem algumas doenças dos intestinos que impedem a absorção de determinados nutrientes, levando a diarréia.
Um exemplo comum é a intolerância a lactose (derivados de leite). Ocorre devido a uma deficiência na produção da lactase (enzima que digere a lactose) no intestino delgado.
Outro exemplo é a pancreatite crônica, onde a ausência do suco pancreático impede a digestão de vários nutrientes ingeridos.
A doença celíaca ocorre por incapacidade de absorver glúten, uma proteína presente no trigo e e em vários cereais.
A síndrome de má absorção também pode ocorrer por parasitoses, como na giardíase Sintomas e Tratamento)
Quando então procurar um médico devido a diarréia ?
* Febre alta, normalmente maior que 38,5ºC
* Diarréia severa que não melhora após 48-72h
* Desidratação
* Diarréia com sangue
* Diarréia por mais de 2 semanas
* Idosos e imunossuprimidos
Se não houver os sinais de gravidade acima, a diarréia deve ser tratada com ingestão generosa de líquidos. Quanto mais intensa for a diarréia, maior deverá ser a reposição de água. Já existem soluções prontas para hidratação à venda nas farmácias. Uma opção é o soro caseiro que pode ser feito a partir de 1 colher de chá de sal e uma colher de sobremesa de açúcar, diluídos em 1 litro de água fervida ou filtrada.
Deve-se evitar a todo custo o uso de medicamentos para interromper a diarréia. Se há uma bactéria ou toxina no trato intestinal, ela deve ser expulsa do corpo. A suspensão da evacuação em doentes infectados pode levar a sepse grave.
Remédios como o famoso Imosec® (Loperamida) só devem ser usados sob prescrição médica.
Deve-se também evitar alimentos gordurosos ou a base de leite, pois durante uma infecção intestinal a mucosa do intestino delgado está muito inflamada e não consegue absorver nutrientes complexos.
Para diminuir a contaminação, deve-se sempre lavar as mãos antes de preparar alimentos ou iniciar refeições.
Tecnicamente chamamos de diarréia toda vez que evacuamos mais de 200g de fezes por dia. Ninguém precisa pesar as fezes para saber se está com diarréia ou não. Prefiro a definição que diz que diarréia é a evacuação de fezes pastosas ou liquidas efetuada mais de 3 vezes por dia.
Identificar diarréia é muito fácil, mas porque ela ocorre ?
Bom, mais uma vez, para entender uma doença, é necessário entender o funcionamento normal do organismo, neste caso, do sistema digestivo (ou digestório).
Após ingerirmos um alimento qualquer, ele desce pelo esôfago até o estômago. O estômago tem 3 funções básicas: matar germes presentes nos alimentos, através do seu pH baixo (ácido), quebrar moléculas grandes em moléculas pequenas para posterior absorção em outros segmentos do trato digestivo, e armazenar comida, liberando para o duodeno os alimentos processados em velocidade constante.
Ao sair do estômago, o alimento chega ao duodeno, a primeira parte do intestino delgado. O duodeno recebe as secreções do pâncreas e da vesícula biliar.
O pâncreas libera o suco pancreático, um líquido rico em bicarbonato que ajuda a diminuir a acidez dos alimentos vindo do estômago, e também rico em enzimas que fazem parte do processo de digestão de proteínas, carboidratos e gorduras.
A vesícula biliar produz a bile que é a responsável pela coloração das fezes e pela digestão de gorduras, colesterol e algumas vitaminas (A,D,E e K)
Atenção que digestão é diferente de absorção. Digerir é o processo de quebrar compostos grandes em moléculas pequenas e absorvíveis. Primeiro se digere os alimentos para depois podermos absorvê-los.
Após o duodeno, temos o jejuno e o íleo, respectivamente 2º e 3º partes do intestino delgado. Formam a maior parte do nosso sistema digestivo, podendo chegar a 6 metros de comprimento. Esta é a região onde ocorre a maior parte da absorção dos alimentos digeridos. O intestino delgado é responsável pela absorção de mais ou menos 1 litro de água.
Ao sair do intestino delgado, todo material que não foi digerido e absorvido chega ao cólon(intestino grosso). O cólon tem aproximadamente 1,5 metros e é colonizado por mais de 700 espécies de bactérias, que participam da digestão dos elementos ainda não digeridos, nomeadamente fibras e polissacarídeos (carboidratos com moléculas complexas). Essa digestão realizada pelas bactérias é que causa os gases intestinais
Porém, a função básica do intestino grosso é reabsorver toda a água presente no conteúdo alimentar e nas secreções ao longo do trato digestivo e formar as fezes sólidas ao final deste processo. O cólon reabsorve até 19 litros de água por dia.
Tudo o que não foi digerido ou absorvido ao final do trânsito intestinal, sai nas fezes.
Bom, agora que já sabemos o funcionamento básico dos sistema digestivo, fica mais fácil entender as várias causas de diarréia.
Principais causas de diarréia:
1.) Intoxicação alimentar
Mais de 200 tipos de germes entre vírus, bactérias e parasitas pedem causar quadros de diarréia por intoxicação alimentar. A diarréia pode ser causada pelo próprio germe ou por toxinas produzidas pelo mesmo. Quanto maior a concentração de toxinas ou micróbios, maior é a chance destes vencerem a acidez do estômago e alcançarem os intestinos. Algumas toxinas após sua produção não são destruídas no cozimento, por isso, o armazenamento de alimentos deve ser feito de modo correto antes e depois da preparação.
A intoxicação alimentar se apresenta de 3 maneiras diferentes.
1.1) Vômitos como principal manifestação
O início súbito de náuseas e vômitos, podendo ou não ser acompanhado de diarréia, menos de 12 horas após ingestão de alimentos contaminados (em geral menos de 6 horas), costuma indicar intoxicação por enzimas pré-formadas. Normalmente causado por toxinas das bactérias Staphylococcus aureus e Bacillus cereus.
Outra causa de intoxicação alimentar com vômitos é um vírus chamado Norovírus. Esse vírus pode ser transmitido através de alimentos contaminados ou de pessoa para pessoa através de aerossóis como um resfriado.
As toxinas agem principalmente no estômago, irritando sua mucosa e causando os vômitos
Nos 3 casos acima a doença é auto-limitada com 3 a 4 dias de duração e não necessita de tratamento específico além da hidratação e sintomáticos.
1.2) Diarréia aquosa como principal manifestação
Normalmente são causados pela lesão da mucosa do intestino delgado pela própria bactéria ou por toxinas produzidas somente após a ingestão do germe. Neste caso os sintomas surgem somente após 24-48h da ingestão do alimento. Vários germes como Cyclospora cayetanensis, Escherichia coli e Clostridium podem ser a causa. Infecções virais também são causas de diarreia aquosa.
Pode haver febre baixa (menor que 38ºC)
Geralmente quando várias pessoas com contato social (trabalho, escola etc...) desenvolvem diarréia mas não apresentam nenhum alimento suspeito em comum, costuma tratar-se de infecções virais, que se transmitem do mesmo modo que os vírus da gripe e do resfriado
As bactérias e toxinas agem na mucosa do intestino delgado, aumentado suas secreções e acelerando a velocidade com que os alimentos passam. Desta maneira o delgado não consegue digerir e absorver os alimentos que chegam então, em grande quantidade ao cólon. O volume de líquidos e nutrientes que chega ao intestino grosso é muito grande, impedindo sua absorção.
Mais uma vez o quadro costuma ser auto-limitado com duração de 3 a 4 dias. Não é necessário nenhum tipo de tratamento específico.
A cólera é a infecção por uma bactéria chamada Vibrio cholerae que causa uma severa diarréia aquosa. Os pacientes podem ter mais de 20 evacuações por dia e chegam a perder até 1L de água por hora. Nos casos mais graves é necessário internação para hidratação por via venosa.
1.3) Diarréia sanguinolenta ou com pus e muco
A diarréia que apresenta sangue, pus, muco ou febre alta associada, deve ser avaliada por um médico. Esse quadro é chamado de diarréia inflamatória e pode levar a sepse ou outras complicações graves
A diarréia inflamatória é causada por bactérias como Salmonella, Shigella, Campylobacter e Escherichia coli entero-hemorrágica e acometem a mucosa do intestino grosso. Pode ser necessário o tratamento com antibióticos, porém, em caso de infecção por Escherichia coli o mesmo pode piorar a diarréia e favorecer o aparecimento de um grave doença chamada de síndrome hemolítica urêmica. Por isso, deve-se sempre realizar cultura das fezes para identificar o agente causador e indicar a necessidade ou não de antibióticos. Nunca se auto medique com antibióticos em caso de diarréias.
O uso mal indicado de antibióticos além de causar complicações, pode perpetuar a diarréia por impedir que a flora bacteriana original do intestino volte a crescer. Sem a flora natural não há digestão de alimentos no cólon e a diarréia não cessa.
Outro perigo dos antibióticos é a infecção pelo Clostridium difficile, uma bactéria que se aproveita da ausência da flora bacteriana normal para causar um diarreia inflamatória grave.
2.) Diarréia crônica
Toda diarréia com mais de 2 semanas de evolução deve levantar suspeitas sobre alguma doença do trato intestinal que não tenha origem em um intoxicação alimentar. Diarréias com mais de 1 mês de evolução são considerada diarréias crônicas e devem sempre ser investigadas.
As principias causas de diarréia crônica são as doenças inflamatórias intestinais como a Doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, infecção por amebas e outros parasitas , tumores e hipertireoidismo
2.1) Síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável é uma causa comum de diarréia intermitente e dor abdominal. Não existe nenhuma doença orgânica que justifique o quadro. Normalmente se apresenta com diarréia e cólicas associado a períodos de estresse emocional. Alguns doentes alternam diarréia com constipação intestinal. Outros apresentam pequenas quantidade de muco nas fezes (nunca sangue). Excesso de gases intestinais também é frequente.
A síndrome do intestino irritável é uma doença benigna e pode apresentar melhora com algumas mudanças na dieta e no estilo de vida.
2.2) Síndrome de má absorção
Existem algumas doenças dos intestinos que impedem a absorção de determinados nutrientes, levando a diarréia.
Um exemplo comum é a intolerância a lactose (derivados de leite). Ocorre devido a uma deficiência na produção da lactase (enzima que digere a lactose) no intestino delgado.
Outro exemplo é a pancreatite crônica, onde a ausência do suco pancreático impede a digestão de vários nutrientes ingeridos.
A doença celíaca ocorre por incapacidade de absorver glúten, uma proteína presente no trigo e e em vários cereais.
A síndrome de má absorção também pode ocorrer por parasitoses, como na giardíase Sintomas e Tratamento)
Quando então procurar um médico devido a diarréia ?
* Febre alta, normalmente maior que 38,5ºC
* Diarréia severa que não melhora após 48-72h
* Desidratação
* Diarréia com sangue
* Diarréia por mais de 2 semanas
* Idosos e imunossuprimidos
Se não houver os sinais de gravidade acima, a diarréia deve ser tratada com ingestão generosa de líquidos. Quanto mais intensa for a diarréia, maior deverá ser a reposição de água. Já existem soluções prontas para hidratação à venda nas farmácias. Uma opção é o soro caseiro que pode ser feito a partir de 1 colher de chá de sal e uma colher de sobremesa de açúcar, diluídos em 1 litro de água fervida ou filtrada.
Deve-se evitar a todo custo o uso de medicamentos para interromper a diarréia. Se há uma bactéria ou toxina no trato intestinal, ela deve ser expulsa do corpo. A suspensão da evacuação em doentes infectados pode levar a sepse grave.
Remédios como o famoso Imosec® (Loperamida) só devem ser usados sob prescrição médica.
Deve-se também evitar alimentos gordurosos ou a base de leite, pois durante uma infecção intestinal a mucosa do intestino delgado está muito inflamada e não consegue absorver nutrientes complexos.
Para diminuir a contaminação, deve-se sempre lavar as mãos antes de preparar alimentos ou iniciar refeições.
sábado, 20 de abril de 2013
sexta-feira, 19 de abril de 2013
Porque o CoCô sai muito Escuro e as vezes sai muito Amarelo?
O cocô pode ser muito escuro, quase preto, quando sangue já sedento de um verosímil sangramento interno está presente. Fezes com muco e com um sangramento mais intenso podem indicar uma modificação mais séria porquê hemorróidas, colite ou até mesmo cancro e é melhor procurar um médico. Dor ao fazer cocô também pode ser sinal de hemorróidas ou falta de fibras.Quando você toma muito vinho tinto as fezes também podem permanecer muito escuras. provisões industrializados com corantes muito fortes e intensos podem deixar o cocô mais ?sarapintado?. Assim porquê a beterraba deixa o cocô vermelho. Se o cocô está verdejante simples pode ser um sinal de excesso de açúcar, frutas e vegetais e uma falta de grãos ou sal. Fezes amareladas podem indicar uma infecção por um sevandija chamado giárdia, que culpa uma diarréia intensa e amarela. Quem come muitas folhas e verduras escuras faz cocô verdejante escuro. Cocô virente também pode ser causado por excesso de ferro na dieta, vindo de complementos alimentares, por exemplo. Fezes muito gordurosas são típicas de má sucção e se forem seguidas de muitos gases podem indicar uma má sucção de carboidratos.
quinta-feira, 18 de abril de 2013
Como fazer CoCô e NÃO deixar o banheiro fedendo?
É simples: quando não tiver aguentando mais,solte tudo de uma vez depois dê descarga!
aí é so ficar sentado no vaso sanitário esperando sair o restinho que nem cheiro irá sentir mais é so da ultima descarga e sair.
A não ser se você riscar um fósforo,passar perfume ou Bom Ar , caso se tiver consigo ou no banheiro né?
aí é so ficar sentado no vaso sanitário esperando sair o restinho que nem cheiro irá sentir mais é so da ultima descarga e sair.
A não ser se você riscar um fósforo,passar perfume ou Bom Ar , caso se tiver consigo ou no banheiro né?
quarta-feira, 17 de abril de 2013
terça-feira, 16 de abril de 2013
Trabalhando pelo CoCô ideal, digo: por um mundo melhor
Como está o seu coco?! Sim, isso mesmo. Não, você não me ouviu mal. Eu sei que a gente, em geral, evita falar sobre essas coisas e usar essas palavras. Mas se estamos, de fato, tão empenhados na construção de uma mundo melhor, precisamos colocar os pingos nos “is”, as cartas na mesa e meter a mão na massa – ou seria, na merd*?! Vamos lá, não fuja do assunto. Como está o seu coco?
Quando meus amigos começaram a saber da minha viagem à Índia, o que não faltou foi a clássica piada-ameaça sobre os padrões indianos de higiene e sobre como eu, fatalmente, acabaria experienciando a ausência do papel higiênico. Como eu ainda estava do lado de lá, e de lá não se pode ter idéia do respectivo significado prático, eu deixei eles falarem, me fiz de descolada mas no fundo, nutria um medinho pelo desconhecido que não tardou a se revelar… e, com a bênção das Deidades Indianas, de uma forma muito melhor do que eu poderia imaginar.
Papel higiênico existe, sim, e banheiro, do jeito que a gente conhece também. É, claro, não é o “normal”. Mas, se você vem à Índia como turista, poucas vezes vai se deparar com “o buraco”. Papel higiênico, provavelmente você encontrará no quarto do seu hotel – no caso de você ter feito uma boa escolha – mas em geral, está fora de cogitação. Se você ainda não transcendeu a importância deste item, é melhor carregá-lo com você. Agora, que tal uma pausa básica e deixar que os fatos se encaixem e tudo faça sentido antes que a nossa oportunidade de aprendizado se perca descarga abaixo.
Dispensar o papel higiênico é encarar, sem medo, as consequências das suas escolhas. Ser responsável pelos nossos atos parece pré-requsito básico para a vida adulta e em sociedade. Não precisamos nem queimar muito os miolos para encotrar alguns exemplos – sim, a começar olhando para o nosso umbigo – quantos não são os atos que permanecem sem autores. Assim, como se alguns atos acontecessem sozinhos, como manifestção superior – ou inferior, na maioria das vezes, já que créditos pelos grandes atos todos querem receber. Bem, então, a responsabilidade total, completa e incondicional pelos atos – e toda a questão da escolha inerente a cada ato – não é tão básica e óbvia como pode parecer e deveria ser. Assumir consequências, principalmente as mais imprevistas e desagradáveis é um super desafio ao ego que busca sempre se comprazer através das nossas ações e que, às vezes, pode até acabar se rebelando feito um burro teimoso no caso de forçado a assumir as responsabilidades intrínsecas ao ato e/ou escolha. Afinal, toda ação tem uma reação e você – sim, eu, você; todos nós, somos responsáveis por elas.
A cadeia de ação e reação é infinita. A consequência do seu ato nunca é somente a que se revela direta e conectadamente. Também a ação do meu vizinho, do meu irmão e do Sr. João é parte manifesta de algum resultado de alguma ação, entre elas a minha e a sua. Aí é que o buraco fica mais embaixo e todo mundo tira o corpo fora e o mundo acaba indo parar do jeito que está. Porque afinal, se eu não paro para pensar, analisar, reavaliar – e quem sabe, numa hipótese linda, mudar – as minhas ações considerando o impacto que elas têm na vida do meu vizinho e do pobre do bichinho, então, acaba que tudo pode. Quando olhamos pro lado e vemos o outro agindo deliberadamente, e ainda nossa capacidade de reflexão só alcança a consequência imediata, então, “ah, qual é o problema?” – Afinal, o que é um peido pra quem está cagado? Bem… como esse texto gira em torno do coco mesmo, um peido para quem está cagado, no final das contas, pode fazer diferença, sim. Principalmente, se considerarmos quantos milhares de nós participam da experiência na Terra e compartilham de semelhantes processos de evolução – ou tentativas de – e merecem usufruir dos mesmos recursos naturais que eu e você apesar de todas as outras diferenças que nos tornam únicos.
desmatamento amazônia
Não usar papel higiênico engloba o entendimento de toda a cadeia da Responsabilidade e oferece uma leveza tripla para o praticante. Assim oh; quando você mete a mão na merda você:
1° – dispensa o papel higiênico = deixa de contribuir com a indústria do desmatamento + em lugares sem o devido tratamento de esgoto, você deixa de poluir uma importante parte do meio ambiente com o seu papel borrado, afinal, ele vai acabar no arroio ou rio mais próximo, reduzir a qualidade de vida dos serzinhos que vivem lá – quando não, acabando com esta - e roubar a pureza de um elemento básico da natureza que deveria ser inesgotável fonte de vida + todas as outras maiores e menores consequências naturais que a poluição causa;
2° – quando você enfrenta o seu coco sem medo (sim, coloando a mão na merda) você percebe que faz diferença, sim, o que você come e, aí, uma outra grande cadeia começa. Ainda sem a devida analogia com as demais grandes escolhas que regem as nossas vidas, dispensar o papel higiênico e assumir o resultado da escolha da sua última refeição é um lindo primeiro momento de reavaliação de valores. Sim. Porque, você pode muito bem não se importar em ter que “enfrentar” um coco desagradável (preciso descrever um coco desagradavel?) como resultado daquela refeição “deliciosa”, daquele pedaço de carne sangrento e gorduroso, daquela massa colenta, daquele snack cheio de corante e ingredientes manipulados com luvas e óculos protetores em laboratórios, ou, da simples gula. Tudo bem, não tem problema nenhum, mesmo, não vai ser nem pecado, se você assumir a consequência como manifestação indiscutível do quão importante a concessão dessa liberdade te faz que você não mede esforços para pagar o preço. Agora, sem fazer aquela cara de nojo, viu! Sabe né, até mesmo o cheiro pode te fazer desisitir de meter a mão na merda… bom, aí, de repente você passa a valorizar mais a sua tranquilidade na hora de encarar o resultado da sua escolha e aí… o único caminho é repensando as suas escolhas. Me diga, o que foi que você comeu? Depois que você dispensa o papel higiênico, você pensa duas vezes antes de comer. Se você quer um coco bonito e cheiroso, consistente mas não difícil, uma peça única – se é que você me entende – aí, bom mesmo é buscar na natureza os alimentos para colorir o nosso prato e não desagradar tanto o noso olfato e, agora também, o nosso tato, quando o resultado vier.
PapelHigienicoAutolimpiante-1
Ainda usando o nosso coco como base para a analogia posterior. Depois que você passa desse primeiro estágio de análise e assume as devidas responsabilidades, chega a hora do comprometimento com algo maior – nesse caso, ainda o coco. Quando você descobre o que é necessário para ter o coco do jeitinho que você quer, você passa a diminuir o valor de tudo mais que impede este resultado e que, geralmente, está direta e fortemente ligado ao seu ego. Por exemplo, aquela carne, aquela massa, o doce, o salgadinho, o refrigerante e o energético que o seu ego insiste em “dizer” que você precisa, passam a ser questionados. (Este momento é Lindo! Um ego sendo enfraquecido por um… coco!!! Essa é mesmo muito boa!! Aí dá pra ter uma idéia do que nosso ego é feito e a que ele tende a nos tranformar no caso de uma não-supervisão mínima!) Passar a se alimentar pensando no coco também faz você comer mais devagar, mastigar bem, sentir o processo de digestão, incentivar o seu corpo a receber o alimento escolhido cuidadosamente. É a consicência da consequência desde o início da ação. É saber quanto de aproveitamento e de desnecessário contém cada bocada, quanto de energia e quanto de trabalho você está oferendo ao seu corpo, quanto é amor, quanto é doce ilusão.
Passando, então, para as analogias, poderíamos entender que o nosso coco está em todo lugar como resultado básico, natural e inevitável das nossas ações; das mais simples escolhas às mais importantes decisões. Nosso coco, com suas mais variadas características, vai influenciar, positiva ou negativamente, outras formas de vida. Se chegamos ao ponto de dispensar o papel higiênico, quantos outros recursos mais – totalmente dispensáveis, ou ao menos questionáveis – fazem parte de nossa “cesta básica” e só acabam por poluir a nossa vida, abarrotar a nossa dispensa, contaminar o nosso corpo, prejudicar o meio ambiente, sabotar a nossa felicidade fortalecendo o nosso ego?!
herecomesthe_16001
A consciência do nosso coco pode ser um exercício de yoga considerando que ela nos faz estar presentes Aqui e Agora, agindo menos por impulso e com mais intenção. É estar completo no processo da existência, é estar em si pro que der e “vier”, literalmente. É o exercício do amor ao próximo, do desapêgo, da conexão com o Todo. Assim, o benefício é socio-ambiental, emocional e físico que se manifestam em um lindo círculo virtuoso: Você faz a sua parte pensando no meio ambiente → se sente mais leve, mais, naturalmente, alegre (menos culpas pra carregar=menos ansiedade pra lidar) → mais atos passam a ser gerados através da inspiração amorosa → comer passa a ser uma necessidade fisiológica e não uma descarga emocional→ se a necessidade é fisiológica seu foco está na qualidade e não na quantidade → comer menos e melhor contribui mais uma vez com o meio abiente (menos embalagens, nemos lixo e sobra mais para os outros (vamos lembrar de repartir o pão= mais senso de coletividade) → mais uma vez, menos culpas, menos ansiedade →O que gera tranquilidade (física e mental) para Meditação (oh o coco facilitando a prática do Yoga) → mais espaço interno e serenidade para encarar assuntos importantes → se deparar com a sua essência e ver que importante mesmo é estar aqui e agora (onde não existe problemas, lembra?!) → aí, com esse tempo livre (agora não mais ocupado com tanta desnecessariedade) de repente, se é da sua personalidade, se engajar em alguma causa e dar uma forcinha para quem de fato precisa → exercitando o amor ao próximo você ama ainda mais a si mesmo e valoriza ainda mais a sua existência e o mundo ao seu redor → mais felicidade pro seu lar → mais consciência e amor na hora de cozinhar → tranquilidade na hora de cagar… quando você se dá conta onde tudo isto começou, reforçando e confirmando a beleza do processo uma vez mais. É o seu coco servindo de inspiração para um mundo melhor.
Bom, como tudo nessa vida é uma questão de processos e todos começam pela básica e santa consciência, eu somo meus esforços para fazer a minha parte com dignidade. Graças à Índia e sua simplicidade, eu aprendo a comer com a mão, rezar antes, durante e depois das refeições, comer e beber só o que a Mãe Terra oferece como promessa de um coco melhor. Exercito as ferramentas que Deus me deu – minhas maozinhas – para encarar as últimas consequências do meu estilo de vida enquanto caminho para o descarte definitivo do papel higiênico. Quanto a usar o “buraco”; bem… ainda preciso melhorar o meu desempenho em alguns ásanas – para garantir um conforto básico durante o ato – e muita meditação para me liberar dos últimos vestígios de preconceito e/ou perder o medo do “monstro” que leva aquele pedacinho, agora tão querido, de mim.
Quando meus amigos começaram a saber da minha viagem à Índia, o que não faltou foi a clássica piada-ameaça sobre os padrões indianos de higiene e sobre como eu, fatalmente, acabaria experienciando a ausência do papel higiênico. Como eu ainda estava do lado de lá, e de lá não se pode ter idéia do respectivo significado prático, eu deixei eles falarem, me fiz de descolada mas no fundo, nutria um medinho pelo desconhecido que não tardou a se revelar… e, com a bênção das Deidades Indianas, de uma forma muito melhor do que eu poderia imaginar.
Papel higiênico existe, sim, e banheiro, do jeito que a gente conhece também. É, claro, não é o “normal”. Mas, se você vem à Índia como turista, poucas vezes vai se deparar com “o buraco”. Papel higiênico, provavelmente você encontrará no quarto do seu hotel – no caso de você ter feito uma boa escolha – mas em geral, está fora de cogitação. Se você ainda não transcendeu a importância deste item, é melhor carregá-lo com você. Agora, que tal uma pausa básica e deixar que os fatos se encaixem e tudo faça sentido antes que a nossa oportunidade de aprendizado se perca descarga abaixo.
Dispensar o papel higiênico é encarar, sem medo, as consequências das suas escolhas. Ser responsável pelos nossos atos parece pré-requsito básico para a vida adulta e em sociedade. Não precisamos nem queimar muito os miolos para encotrar alguns exemplos – sim, a começar olhando para o nosso umbigo – quantos não são os atos que permanecem sem autores. Assim, como se alguns atos acontecessem sozinhos, como manifestção superior – ou inferior, na maioria das vezes, já que créditos pelos grandes atos todos querem receber. Bem, então, a responsabilidade total, completa e incondicional pelos atos – e toda a questão da escolha inerente a cada ato – não é tão básica e óbvia como pode parecer e deveria ser. Assumir consequências, principalmente as mais imprevistas e desagradáveis é um super desafio ao ego que busca sempre se comprazer através das nossas ações e que, às vezes, pode até acabar se rebelando feito um burro teimoso no caso de forçado a assumir as responsabilidades intrínsecas ao ato e/ou escolha. Afinal, toda ação tem uma reação e você – sim, eu, você; todos nós, somos responsáveis por elas.
A cadeia de ação e reação é infinita. A consequência do seu ato nunca é somente a que se revela direta e conectadamente. Também a ação do meu vizinho, do meu irmão e do Sr. João é parte manifesta de algum resultado de alguma ação, entre elas a minha e a sua. Aí é que o buraco fica mais embaixo e todo mundo tira o corpo fora e o mundo acaba indo parar do jeito que está. Porque afinal, se eu não paro para pensar, analisar, reavaliar – e quem sabe, numa hipótese linda, mudar – as minhas ações considerando o impacto que elas têm na vida do meu vizinho e do pobre do bichinho, então, acaba que tudo pode. Quando olhamos pro lado e vemos o outro agindo deliberadamente, e ainda nossa capacidade de reflexão só alcança a consequência imediata, então, “ah, qual é o problema?” – Afinal, o que é um peido pra quem está cagado? Bem… como esse texto gira em torno do coco mesmo, um peido para quem está cagado, no final das contas, pode fazer diferença, sim. Principalmente, se considerarmos quantos milhares de nós participam da experiência na Terra e compartilham de semelhantes processos de evolução – ou tentativas de – e merecem usufruir dos mesmos recursos naturais que eu e você apesar de todas as outras diferenças que nos tornam únicos.
desmatamento amazônia
Não usar papel higiênico engloba o entendimento de toda a cadeia da Responsabilidade e oferece uma leveza tripla para o praticante. Assim oh; quando você mete a mão na merda você:
1° – dispensa o papel higiênico = deixa de contribuir com a indústria do desmatamento + em lugares sem o devido tratamento de esgoto, você deixa de poluir uma importante parte do meio ambiente com o seu papel borrado, afinal, ele vai acabar no arroio ou rio mais próximo, reduzir a qualidade de vida dos serzinhos que vivem lá – quando não, acabando com esta - e roubar a pureza de um elemento básico da natureza que deveria ser inesgotável fonte de vida + todas as outras maiores e menores consequências naturais que a poluição causa;
2° – quando você enfrenta o seu coco sem medo (sim, coloando a mão na merda) você percebe que faz diferença, sim, o que você come e, aí, uma outra grande cadeia começa. Ainda sem a devida analogia com as demais grandes escolhas que regem as nossas vidas, dispensar o papel higiênico e assumir o resultado da escolha da sua última refeição é um lindo primeiro momento de reavaliação de valores. Sim. Porque, você pode muito bem não se importar em ter que “enfrentar” um coco desagradável (preciso descrever um coco desagradavel?) como resultado daquela refeição “deliciosa”, daquele pedaço de carne sangrento e gorduroso, daquela massa colenta, daquele snack cheio de corante e ingredientes manipulados com luvas e óculos protetores em laboratórios, ou, da simples gula. Tudo bem, não tem problema nenhum, mesmo, não vai ser nem pecado, se você assumir a consequência como manifestação indiscutível do quão importante a concessão dessa liberdade te faz que você não mede esforços para pagar o preço. Agora, sem fazer aquela cara de nojo, viu! Sabe né, até mesmo o cheiro pode te fazer desisitir de meter a mão na merda… bom, aí, de repente você passa a valorizar mais a sua tranquilidade na hora de encarar o resultado da sua escolha e aí… o único caminho é repensando as suas escolhas. Me diga, o que foi que você comeu? Depois que você dispensa o papel higiênico, você pensa duas vezes antes de comer. Se você quer um coco bonito e cheiroso, consistente mas não difícil, uma peça única – se é que você me entende – aí, bom mesmo é buscar na natureza os alimentos para colorir o nosso prato e não desagradar tanto o noso olfato e, agora também, o nosso tato, quando o resultado vier.
PapelHigienicoAutolimpiante-1
Ainda usando o nosso coco como base para a analogia posterior. Depois que você passa desse primeiro estágio de análise e assume as devidas responsabilidades, chega a hora do comprometimento com algo maior – nesse caso, ainda o coco. Quando você descobre o que é necessário para ter o coco do jeitinho que você quer, você passa a diminuir o valor de tudo mais que impede este resultado e que, geralmente, está direta e fortemente ligado ao seu ego. Por exemplo, aquela carne, aquela massa, o doce, o salgadinho, o refrigerante e o energético que o seu ego insiste em “dizer” que você precisa, passam a ser questionados. (Este momento é Lindo! Um ego sendo enfraquecido por um… coco!!! Essa é mesmo muito boa!! Aí dá pra ter uma idéia do que nosso ego é feito e a que ele tende a nos tranformar no caso de uma não-supervisão mínima!) Passar a se alimentar pensando no coco também faz você comer mais devagar, mastigar bem, sentir o processo de digestão, incentivar o seu corpo a receber o alimento escolhido cuidadosamente. É a consicência da consequência desde o início da ação. É saber quanto de aproveitamento e de desnecessário contém cada bocada, quanto de energia e quanto de trabalho você está oferendo ao seu corpo, quanto é amor, quanto é doce ilusão.
Passando, então, para as analogias, poderíamos entender que o nosso coco está em todo lugar como resultado básico, natural e inevitável das nossas ações; das mais simples escolhas às mais importantes decisões. Nosso coco, com suas mais variadas características, vai influenciar, positiva ou negativamente, outras formas de vida. Se chegamos ao ponto de dispensar o papel higiênico, quantos outros recursos mais – totalmente dispensáveis, ou ao menos questionáveis – fazem parte de nossa “cesta básica” e só acabam por poluir a nossa vida, abarrotar a nossa dispensa, contaminar o nosso corpo, prejudicar o meio ambiente, sabotar a nossa felicidade fortalecendo o nosso ego?!
herecomesthe_16001
A consciência do nosso coco pode ser um exercício de yoga considerando que ela nos faz estar presentes Aqui e Agora, agindo menos por impulso e com mais intenção. É estar completo no processo da existência, é estar em si pro que der e “vier”, literalmente. É o exercício do amor ao próximo, do desapêgo, da conexão com o Todo. Assim, o benefício é socio-ambiental, emocional e físico que se manifestam em um lindo círculo virtuoso: Você faz a sua parte pensando no meio ambiente → se sente mais leve, mais, naturalmente, alegre (menos culpas pra carregar=menos ansiedade pra lidar) → mais atos passam a ser gerados através da inspiração amorosa → comer passa a ser uma necessidade fisiológica e não uma descarga emocional→ se a necessidade é fisiológica seu foco está na qualidade e não na quantidade → comer menos e melhor contribui mais uma vez com o meio abiente (menos embalagens, nemos lixo e sobra mais para os outros (vamos lembrar de repartir o pão= mais senso de coletividade) → mais uma vez, menos culpas, menos ansiedade →O que gera tranquilidade (física e mental) para Meditação (oh o coco facilitando a prática do Yoga) → mais espaço interno e serenidade para encarar assuntos importantes → se deparar com a sua essência e ver que importante mesmo é estar aqui e agora (onde não existe problemas, lembra?!) → aí, com esse tempo livre (agora não mais ocupado com tanta desnecessariedade) de repente, se é da sua personalidade, se engajar em alguma causa e dar uma forcinha para quem de fato precisa → exercitando o amor ao próximo você ama ainda mais a si mesmo e valoriza ainda mais a sua existência e o mundo ao seu redor → mais felicidade pro seu lar → mais consciência e amor na hora de cozinhar → tranquilidade na hora de cagar… quando você se dá conta onde tudo isto começou, reforçando e confirmando a beleza do processo uma vez mais. É o seu coco servindo de inspiração para um mundo melhor.
Bom, como tudo nessa vida é uma questão de processos e todos começam pela básica e santa consciência, eu somo meus esforços para fazer a minha parte com dignidade. Graças à Índia e sua simplicidade, eu aprendo a comer com a mão, rezar antes, durante e depois das refeições, comer e beber só o que a Mãe Terra oferece como promessa de um coco melhor. Exercito as ferramentas que Deus me deu – minhas maozinhas – para encarar as últimas consequências do meu estilo de vida enquanto caminho para o descarte definitivo do papel higiênico. Quanto a usar o “buraco”; bem… ainda preciso melhorar o meu desempenho em alguns ásanas – para garantir um conforto básico durante o ato – e muita meditação para me liberar dos últimos vestígios de preconceito e/ou perder o medo do “monstro” que leva aquele pedacinho, agora tão querido, de mim.
segunda-feira, 15 de abril de 2013
domingo, 14 de abril de 2013
sábado, 13 de abril de 2013
Constipação Intestinal,parte 2
QUANDO PROCURAR O MÉDICO?
Dificuldade de evacuar, sensação de evacuação incompleta, distensão abdominal, desconforto e mal estar geral, dor abdominal, mudança do ritmo habitual sem causa definida, mudança do aspecto das fezes e, principalmente sangramentos sinalizam a necessidade de procurar um médico, aponta Priscilla. Dores e distensão abdominal são as queixas mais comuns e que estão relacionadas a distensão do cólon por conta dos gases e das contrações prolongadas. Alguns pacientes queixam-se também de irritabilidade, cefaléia e outros, conta.
Segundo a médica, na maioria dos casos de Constipação Intestinal nenhuma anormalidade específica é encontrada. Mas os pacientes merecem ser avaliados adequadamente com o intuito de afastar possíveis causas secundárias, indica. E na contramão do que é muito comum acontecer, ela insiste: não se deve utilizar medicamentos sem prescrição médica e sem orientação do profissional especializado no assunto.
De toda forma, antes de procurar um médico, cada pessoa já pode, através de certos hábitos, promover o bom funcionamento intestinal, ou mesmo evitar os transtornos que provoquem a prisão de ventre. Priscilla indica uma dieta rica em fibras (20 a 30 g/dia) e o consumo de aproximadamente 2 litros de água, ou outros líquidos, diariamente. Aliado aos cuidados com a alimentação são os exercícios físicos e a obediência ao reflexo da evacuação. Essas todas são medidas significativas que atuam como auxiliares num tratamento para constipação intestinal, diz ela.
Se a mudança de hábito não resolveu
Quando não há causas orgânicas e quando as medidas comportamentais citadas não alcançam efeitos satisfatórios, mesmo com a reeducação de hábitos, é necessária a prescrição de agentes laxativos. O tratamento cirúrgico fica reservado apenas para casos bem selecionados como algumas causas orgânicas, entre estas Megacólon, Doença de Hirschsprung e Obstruções, avisa. Os medicamentos para constipação intestinal são divididos em grupos e Priscilla explica cada um.
- Incrementadores de bolo fecal (agentes formadores de massa): são as fibras, solúveis ou insolúveis, que retém água, aumentando o volume fecal e diminuindo sua consistência, facilitando a evacuação pelo estímulo fisiológico. Devem ser usados com líquidos e são os mais indicados para tratamentos a longo prazo. Mas tem como contra-indicações a suspeita de oclusão intestinal (quando um obstáculo impede a passagem de fezes, como por exemplo um tumor de cólon), impactação, mudança de hábito intestinal súbita de causa desconhecida, abdômen agudo e dificuldade de deglutição.
- Lubrificantes (óleo mineral): facilita o deslizamento das fezes. Seu uso crônico pode diminuir a absorção de vitaminas lipossolúveis.
- Agentes osmóticos: retiram água da mucosa do cólon e da luz intestinal por osmose, fluidificando as fezes. Porém causam distúrbios hidroeletrolíticos (perda de água e eletrólitos como sódio e potássio), risco de distensão abdominal e flatulência. Não deve ser usada em pacientes com insuficiência renal. Há um outro agente osmótico (macrogol) que é mais seguro, podendo ser usado em idosos, grávidas e crianças, mas não a longo prazo.
- Laxantes: sene e cáscara sagrada, por exemplo. Aumentam a motilidade intestinal - movimentos involuntários do intestino que auxilia a progressão das fezes até a evacuação - ao estimularem os plexos mioentéricos do cólon (cadeias de neurônios desse órgão). A longo prazo podem lesar os plexos mioentéricos causando o cólon catártico, ou seja, o intestino perde a motilidade por lesão dos plexos mioentéricos. O bisacodil estimula o plexo nervoso da mucosa do cólon causando contração e diminuição da absorção de água, cólicas abdominais e taquifilaxia, que exige doses cada vez maiores de laxantes para que o intestino funcione.
Dificuldade de evacuar, sensação de evacuação incompleta, distensão abdominal, desconforto e mal estar geral, dor abdominal, mudança do ritmo habitual sem causa definida, mudança do aspecto das fezes e, principalmente sangramentos sinalizam a necessidade de procurar um médico, aponta Priscilla. Dores e distensão abdominal são as queixas mais comuns e que estão relacionadas a distensão do cólon por conta dos gases e das contrações prolongadas. Alguns pacientes queixam-se também de irritabilidade, cefaléia e outros, conta.
Segundo a médica, na maioria dos casos de Constipação Intestinal nenhuma anormalidade específica é encontrada. Mas os pacientes merecem ser avaliados adequadamente com o intuito de afastar possíveis causas secundárias, indica. E na contramão do que é muito comum acontecer, ela insiste: não se deve utilizar medicamentos sem prescrição médica e sem orientação do profissional especializado no assunto.
De toda forma, antes de procurar um médico, cada pessoa já pode, através de certos hábitos, promover o bom funcionamento intestinal, ou mesmo evitar os transtornos que provoquem a prisão de ventre. Priscilla indica uma dieta rica em fibras (20 a 30 g/dia) e o consumo de aproximadamente 2 litros de água, ou outros líquidos, diariamente. Aliado aos cuidados com a alimentação são os exercícios físicos e a obediência ao reflexo da evacuação. Essas todas são medidas significativas que atuam como auxiliares num tratamento para constipação intestinal, diz ela.
Se a mudança de hábito não resolveu
Quando não há causas orgânicas e quando as medidas comportamentais citadas não alcançam efeitos satisfatórios, mesmo com a reeducação de hábitos, é necessária a prescrição de agentes laxativos. O tratamento cirúrgico fica reservado apenas para casos bem selecionados como algumas causas orgânicas, entre estas Megacólon, Doença de Hirschsprung e Obstruções, avisa. Os medicamentos para constipação intestinal são divididos em grupos e Priscilla explica cada um.
- Incrementadores de bolo fecal (agentes formadores de massa): são as fibras, solúveis ou insolúveis, que retém água, aumentando o volume fecal e diminuindo sua consistência, facilitando a evacuação pelo estímulo fisiológico. Devem ser usados com líquidos e são os mais indicados para tratamentos a longo prazo. Mas tem como contra-indicações a suspeita de oclusão intestinal (quando um obstáculo impede a passagem de fezes, como por exemplo um tumor de cólon), impactação, mudança de hábito intestinal súbita de causa desconhecida, abdômen agudo e dificuldade de deglutição.
- Lubrificantes (óleo mineral): facilita o deslizamento das fezes. Seu uso crônico pode diminuir a absorção de vitaminas lipossolúveis.
- Agentes osmóticos: retiram água da mucosa do cólon e da luz intestinal por osmose, fluidificando as fezes. Porém causam distúrbios hidroeletrolíticos (perda de água e eletrólitos como sódio e potássio), risco de distensão abdominal e flatulência. Não deve ser usada em pacientes com insuficiência renal. Há um outro agente osmótico (macrogol) que é mais seguro, podendo ser usado em idosos, grávidas e crianças, mas não a longo prazo.
- Laxantes: sene e cáscara sagrada, por exemplo. Aumentam a motilidade intestinal - movimentos involuntários do intestino que auxilia a progressão das fezes até a evacuação - ao estimularem os plexos mioentéricos do cólon (cadeias de neurônios desse órgão). A longo prazo podem lesar os plexos mioentéricos causando o cólon catártico, ou seja, o intestino perde a motilidade por lesão dos plexos mioentéricos. O bisacodil estimula o plexo nervoso da mucosa do cólon causando contração e diminuição da absorção de água, cólicas abdominais e taquifilaxia, que exige doses cada vez maiores de laxantes para que o intestino funcione.
sexta-feira, 12 de abril de 2013
Constipação Intestinal
Irritabilidade, barriga inchada, gases, dores abdominais. Esses são os incômodos de quem sofre de um problema muito comum, principalmente em períodos de hábitos alimentares não tão saudáveis e sedentarismo. E é assunto em várias rodas de bate-papo. A tão falada ‘prisão de ventre - como já demonstram os comerciais de produtos alimentares que auxiliam no bom funcionamento do intestino - está mais presente nos grupos femininos que masculinos e creem os profissionais que isso aconteça mais por fatores psicológicos que fisiológicos. De toda forma, homens e mulheres são vítimas da Constipação Intestinal, devendo ser avaliados por médicos caso os exercícios, alimentação e consumo de líquidos recomendados não façam essa parte do corpo funcionar diariamente e em perfeita ordem.
Primeiramente, é importante definir o que é a prisão de ventre. Na verdade, o termo médico correto para esse ‘mal que não é doença, mas sim um sintoma que pode ser isolado ou estar relacionado a outras doenças, é Constipação Intestinal (CI). É definida, de modo simples, como número de evacuações menor que três vezes por semana. Porém, também consideramos constipados os indivíduos com queixas, em pelo menos 25% das evacuações, de fezes endurecidas ou em cíbalos, de necessidade de esforço para evacuar ou de sensação de evacuação incompleta, diz Priscilla Pedroso Biolcati Tibúrcio de Lucena, especialista em Gastroenterologia pela Federação Brasileira de Gastroenterologia.
Ela incide mais nas mulheres que nos homens numa relação de 3:1 e segundo a especialista fica mais frequente a partir dos 40 anos e aumenta muito após os 60 anos. Vários fatores estão relacionadas ao problema, ressalta Priscilla, como o sedentarismo, ingestão alimentar inadequada (pouco líquido e pouca fibra), uso de medicamentos, causas orgânicas (como anormalidades estruturais do cólon, reto e ânus), distúrbios metabólicos e neurológicos e ainda transtornos psiquiátricos. A Constipação Intestinal é um dos sintomas de Síndrome do Intestino Irritável, que é uma condição clínica funcional em que não há lesão orgânica. Mas o fator psicológico influencia muito. É quando a questão cultural de não ir ao banheiro fora de casa impede o funcionamento regular do intestino, acrescenta. Mais uma vez isso acontece na maioria das vezes com as mulheres. A dificuldade de acesso a sanitários adequado do ponto de vista da higiene e outros fatores que inibem o reflexo evacuatório, vão piorando o quadro.
Primeiramente, é importante definir o que é a prisão de ventre. Na verdade, o termo médico correto para esse ‘mal que não é doença, mas sim um sintoma que pode ser isolado ou estar relacionado a outras doenças, é Constipação Intestinal (CI). É definida, de modo simples, como número de evacuações menor que três vezes por semana. Porém, também consideramos constipados os indivíduos com queixas, em pelo menos 25% das evacuações, de fezes endurecidas ou em cíbalos, de necessidade de esforço para evacuar ou de sensação de evacuação incompleta, diz Priscilla Pedroso Biolcati Tibúrcio de Lucena, especialista em Gastroenterologia pela Federação Brasileira de Gastroenterologia.
Ela incide mais nas mulheres que nos homens numa relação de 3:1 e segundo a especialista fica mais frequente a partir dos 40 anos e aumenta muito após os 60 anos. Vários fatores estão relacionadas ao problema, ressalta Priscilla, como o sedentarismo, ingestão alimentar inadequada (pouco líquido e pouca fibra), uso de medicamentos, causas orgânicas (como anormalidades estruturais do cólon, reto e ânus), distúrbios metabólicos e neurológicos e ainda transtornos psiquiátricos. A Constipação Intestinal é um dos sintomas de Síndrome do Intestino Irritável, que é uma condição clínica funcional em que não há lesão orgânica. Mas o fator psicológico influencia muito. É quando a questão cultural de não ir ao banheiro fora de casa impede o funcionamento regular do intestino, acrescenta. Mais uma vez isso acontece na maioria das vezes com as mulheres. A dificuldade de acesso a sanitários adequado do ponto de vista da higiene e outros fatores que inibem o reflexo evacuatório, vão piorando o quadro.
quinta-feira, 11 de abril de 2013
Definições sobre o Cocô 2
Defende-se uma teoria de que todos quando vão ao W.C. passar um fax sempre dão uma olhadinha no resultado. Nas empresas sempre existem aqueles "artesãos" que deixam resíduos de sua obra prima para que os outros também possam apreciar. Você que também defende essa teoria, veja com qual se encaixa:
PRIMOGÊNITO - Tão perfeito, marrom e saudável que dá pena de puxar a descarga.
MIGUEL - Poderia muito bem ser o Primogênito, mas se esconde no vão da privada antes que você possa apreciar.
MORÉIA - É um Miguel mal escondido, só com a cabeça de fora da toca.
FANTASMA - Você sente sair, vê o bicho no papel, mas não tem nada na privada.
CLEAN - Você sente sair, o bicho está lá na privada, mas o papel tá limpinho.
MOLHADINHO - Depois de limpar a bunda umas cinqüenta vezes, ainda parece que não está limpo. Então você embola o papel higiênico entre a bunda e a cueca para não borrar.
GOSTINHO DE QUERO MAIS - Acabou de puxar a descarga, já puxou as calças até o joelho e de repente tem que começar tudo de novo.
ESPIGA DE MILHO - Auto-explicativo.
TORPEDO - Tão grande que dá medo de puxar a descarga sem antes quebrar o bicho no meio com o cabo de uma escova de dentes.
HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ - Aquele que requer tanta tanta força que você fica todo roxo e quase tem um derrame.
HÉRNIA DE DISCO - Variante do HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ. Requer tanta força que você pensa que tá saindo de lado.
CHAMA O ENCANADOR - Tão grande que entope o vaso e a água transborda. É aqui que você deveria ter seguido a dica do TORPEDO.
PRINGLES - Um cruzamento do TORPEDO com HÉRNIA DE DISCO. O produto final assemelha-se, em tamanho e formato, à uma latinha de batatinha Pringle's. Depois que sai sobra um espaço vazio no reto...
UM ALCOÓLICO ANÔNIMO - Aquele feito na manhã seguinte a uma noite de bebedeira. Deixa uma marca longitudinal na porcelana após a puxada da descarga.
CABELUDÃO - Aquele que você encontra quando a descarga não funciona, naquela altura inchado até ficar da grossura do seu antebraço.
VÉU DE NOIVA - É o CABELUDÃO que tentaram disfarçar, jogando uma porção de papel higiênico por cima.
EMBORA EU QUEIRA - Quando você fica sentado com uma baita dor de barriga mas só fica peidando. Particularmente frustrante em banheiros públicos.
CAMINHÃO BASCULANTE - Sai tão rápido que mal dá tempo de sentar...
AERÓGRAFO - Versão diarréia do caminhão basculante. Antes mesmo de você sentar, BUUUMMMMM! uma carga explosiva recobre todo o interior do vaso com uma camada mais ou menos uniforme de respingo. A água permanece limpinha.
EFEITO ILHA - Uma massa marrom e disforme saindo para fora da água.
RABO DE MACACO - Não pára de sair, tipo pasta de dente. Você tem duas escolhas: ou ir puxando a descarga e continuar mandando brasa, ou arriscar-se a ver o bicho ir empilhando até chegar na sua bunda.
ACHO QUE ESTOU VIRANDO UM COELHINHO - Um monte de cocozinhos redondos que parecem bolinha de gude e que fazem barulhinho ao cair na água: pluc, pluc, pluc...
ELEVADOR - Desce de uma vez; movimento retilíneo uniforme.
PROMETO MASTIGAR MELHOR - Quando o pacote de Doritos da noite passada parece vidro moído ao descer.
IÔ-IÔ - É aquele que quando você termina de dar descarga ele volta.
SUBMARINO - Quando cai, mergulha, passa um tempo em baixo d'água e depois retorna a superfície.
MORREU UM BICHO AQUI DENTRO - Também conhecido como lixo Tóxico. É claro que você não avisa ninguém do odor infecto. Em ver disso, você fica olhando disfarçadamente perto da porta do banheiro fazendo força para não rir enquanto as pessoas saem correndo e engasgando ali de dentro.
AINDA TEM UM PENDURADO - Te que esperar pacientemente o último pedaço cair, porque se você tentar limpar agora irá borrar tudo.
LANÇA-CHAMAS - Chamusca os pelinhos. Faz você jurar que nunca mais vai chegar perto do acarajé.
TITANIC - A superfície da água fica completamente lotada de corpos flutuantes.
CROTON NA SOPA - Efeito de um TITANIC com uma descarga defeituosa: ficam sempre uns bagacinhos por cima, leva umas 5 ou 6 descargas para a água ficar limpa.
PRIMOGÊNITO - Tão perfeito, marrom e saudável que dá pena de puxar a descarga.
MIGUEL - Poderia muito bem ser o Primogênito, mas se esconde no vão da privada antes que você possa apreciar.
MORÉIA - É um Miguel mal escondido, só com a cabeça de fora da toca.
FANTASMA - Você sente sair, vê o bicho no papel, mas não tem nada na privada.
CLEAN - Você sente sair, o bicho está lá na privada, mas o papel tá limpinho.
MOLHADINHO - Depois de limpar a bunda umas cinqüenta vezes, ainda parece que não está limpo. Então você embola o papel higiênico entre a bunda e a cueca para não borrar.
GOSTINHO DE QUERO MAIS - Acabou de puxar a descarga, já puxou as calças até o joelho e de repente tem que começar tudo de novo.
ESPIGA DE MILHO - Auto-explicativo.
TORPEDO - Tão grande que dá medo de puxar a descarga sem antes quebrar o bicho no meio com o cabo de uma escova de dentes.
HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ - Aquele que requer tanta tanta força que você fica todo roxo e quase tem um derrame.
HÉRNIA DE DISCO - Variante do HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ. Requer tanta força que você pensa que tá saindo de lado.
CHAMA O ENCANADOR - Tão grande que entope o vaso e a água transborda. É aqui que você deveria ter seguido a dica do TORPEDO.
PRINGLES - Um cruzamento do TORPEDO com HÉRNIA DE DISCO. O produto final assemelha-se, em tamanho e formato, à uma latinha de batatinha Pringle's. Depois que sai sobra um espaço vazio no reto...
UM ALCOÓLICO ANÔNIMO - Aquele feito na manhã seguinte a uma noite de bebedeira. Deixa uma marca longitudinal na porcelana após a puxada da descarga.
CABELUDÃO - Aquele que você encontra quando a descarga não funciona, naquela altura inchado até ficar da grossura do seu antebraço.
VÉU DE NOIVA - É o CABELUDÃO que tentaram disfarçar, jogando uma porção de papel higiênico por cima.
EMBORA EU QUEIRA - Quando você fica sentado com uma baita dor de barriga mas só fica peidando. Particularmente frustrante em banheiros públicos.
CAMINHÃO BASCULANTE - Sai tão rápido que mal dá tempo de sentar...
AERÓGRAFO - Versão diarréia do caminhão basculante. Antes mesmo de você sentar, BUUUMMMMM! uma carga explosiva recobre todo o interior do vaso com uma camada mais ou menos uniforme de respingo. A água permanece limpinha.
EFEITO ILHA - Uma massa marrom e disforme saindo para fora da água.
RABO DE MACACO - Não pára de sair, tipo pasta de dente. Você tem duas escolhas: ou ir puxando a descarga e continuar mandando brasa, ou arriscar-se a ver o bicho ir empilhando até chegar na sua bunda.
ACHO QUE ESTOU VIRANDO UM COELHINHO - Um monte de cocozinhos redondos que parecem bolinha de gude e que fazem barulhinho ao cair na água: pluc, pluc, pluc...
ELEVADOR - Desce de uma vez; movimento retilíneo uniforme.
PROMETO MASTIGAR MELHOR - Quando o pacote de Doritos da noite passada parece vidro moído ao descer.
IÔ-IÔ - É aquele que quando você termina de dar descarga ele volta.
SUBMARINO - Quando cai, mergulha, passa um tempo em baixo d'água e depois retorna a superfície.
MORREU UM BICHO AQUI DENTRO - Também conhecido como lixo Tóxico. É claro que você não avisa ninguém do odor infecto. Em ver disso, você fica olhando disfarçadamente perto da porta do banheiro fazendo força para não rir enquanto as pessoas saem correndo e engasgando ali de dentro.
AINDA TEM UM PENDURADO - Te que esperar pacientemente o último pedaço cair, porque se você tentar limpar agora irá borrar tudo.
LANÇA-CHAMAS - Chamusca os pelinhos. Faz você jurar que nunca mais vai chegar perto do acarajé.
TITANIC - A superfície da água fica completamente lotada de corpos flutuantes.
CROTON NA SOPA - Efeito de um TITANIC com uma descarga defeituosa: ficam sempre uns bagacinhos por cima, leva umas 5 ou 6 descargas para a água ficar limpa.
quarta-feira, 10 de abril de 2013
Definições sobre o Cocô 2
Defende-se uma teoria de que todos quando vão ao W.C. passar um fax sempre dão uma olhadinha no resultado. Nas empresas sempre existem aqueles "artesãos" que deixam resíduos de sua obra prima para que os outros também possam apreciar. Você que também defende essa teoria, veja com qual se encaixa:
PRIMOGÊNITO - Tão perfeito, marrom e saudável que dá pena de puxar a descarga.
MIGUEL - Poderia muito bem ser o Primogênito, mas se esconde no vão da privada antes que você possa apreciar.
MORÉIA - É um Miguel mal escondido, só com a cabeça de fora da toca.
FANTASMA - Você sente sair, vê o bicho no papel, mas não tem nada na privada.
CLEAN - Você sente sair, o bicho está lá na privada, mas o papel tá limpinho.
MOLHADINHO - Depois de limpar a bunda umas cinqüenta vezes, ainda parece que não está limpo. Então você embola o papel higiênico entre a bunda e a cueca para não borrar.
GOSTINHO DE QUERO MAIS - Acabou de puxar a descarga, já puxou as calças até o joelho e de repente tem que começar tudo de novo.
ESPIGA DE MILHO - Auto-explicativo.
TORPEDO - Tão grande que dá medo de puxar a descarga sem antes quebrar o bicho no meio com o cabo de uma escova de dentes.
HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ - Aquele que requer tanta tanta força que você fica todo roxo e quase tem um derrame.
HÉRNIA DE DISCO - Variante do HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ. Requer tanta força que você pensa que tá saindo de lado.
CHAMA O ENCANADOR - Tão grande que entope o vaso e a água transborda. É aqui que você deveria ter seguido a dica do TORPEDO.
PRINGLES - Um cruzamento do TORPEDO com HÉRNIA DE DISCO. O produto final assemelha-se, em tamanho e formato, à uma latinha de batatinha Pringle's. Depois que sai sobra um espaço vazio no reto...
UM ALCOÓLICO ANÔNIMO - Aquele feito na manhã seguinte a uma noite de bebedeira. Deixa uma marca longitudinal na porcelana após a puxada da descarga.
CABELUDÃO - Aquele que você encontra quando a descarga não funciona, naquela altura inchado até ficar da grossura do seu antebraço.
VÉU DE NOIVA - É o CABELUDÃO que tentaram disfarçar, jogando uma porção de papel higiênico por cima.
EMBORA EU QUEIRA - Quando você fica sentado com uma baita dor de barriga mas só fica peidando. Particularmente frustrante em banheiros públicos.
CAMINHÃO BASCULANTE - Sai tão rápido que mal dá tempo de sentar...
AERÓGRAFO - Versão diarréia do caminhão basculante. Antes mesmo de você sentar, BUUUMMMMM! uma carga explosiva recobre todo o interior do vaso com uma camada mais ou menos uniforme de respingo. A água permanece limpinha.
EFEITO ILHA - Uma massa marrom e disforme saindo para fora da água.
RABO DE MACACO - Não pára de sair, tipo pasta de dente. Você tem duas escolhas: ou ir puxando a descarga e continuar mandando brasa, ou arriscar-se a ver o bicho ir empilhando até chegar na sua bunda.
ACHO QUE ESTOU VIRANDO UM COELHINHO - Um monte de cocozinhos redondos que parecem bolinha de gude e que fazem barulhinho ao cair na água: pluc, pluc, pluc...
ELEVADOR - Desce de uma vez; movimento retilíneo uniforme.
PROMETO MASTIGAR MELHOR - Quando o pacote de Doritos da noite passada parece vidro moído ao descer.
IÔ-IÔ - É aquele que quando você termina de dar descarga ele volta.
SUBMARINO - Quando cai, mergulha, passa um tempo em baixo d'água e depois retorna a superfície.
MORREU UM BICHO AQUI DENTRO - Também conhecido como lixo Tóxico. É claro que você não avisa ninguém do odor infecto. Em ver disso, você fica olhando disfarçadamente perto da porta do banheiro fazendo força para não rir enquanto as pessoas saem correndo e engasgando ali de dentro.
AINDA TEM UM PENDURADO - Te que esperar pacientemente o último pedaço cair, porque se você tentar limpar agora irá borrar tudo.
LANÇA-CHAMAS - Chamusca os pelinhos. Faz você jurar que nunca mais vai chegar perto do acarajé.
TITANIC - A superfície da água fica completamente lotada de corpos flutuantes.
CROTON NA SOPA - Efeito de um TITANIC com uma descarga defeituosa: ficam sempre uns bagacinhos por cima, leva umas 5 ou 6 descargas para a água ficar limpa.
PRIMOGÊNITO - Tão perfeito, marrom e saudável que dá pena de puxar a descarga.
MIGUEL - Poderia muito bem ser o Primogênito, mas se esconde no vão da privada antes que você possa apreciar.
MORÉIA - É um Miguel mal escondido, só com a cabeça de fora da toca.
FANTASMA - Você sente sair, vê o bicho no papel, mas não tem nada na privada.
CLEAN - Você sente sair, o bicho está lá na privada, mas o papel tá limpinho.
MOLHADINHO - Depois de limpar a bunda umas cinqüenta vezes, ainda parece que não está limpo. Então você embola o papel higiênico entre a bunda e a cueca para não borrar.
GOSTINHO DE QUERO MAIS - Acabou de puxar a descarga, já puxou as calças até o joelho e de repente tem que começar tudo de novo.
ESPIGA DE MILHO - Auto-explicativo.
TORPEDO - Tão grande que dá medo de puxar a descarga sem antes quebrar o bicho no meio com o cabo de uma escova de dentes.
HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ - Aquele que requer tanta tanta força que você fica todo roxo e quase tem um derrame.
HÉRNIA DE DISCO - Variante do HEMORRAGIA CEREBRAL PELO NARIZ. Requer tanta força que você pensa que tá saindo de lado.
CHAMA O ENCANADOR - Tão grande que entope o vaso e a água transborda. É aqui que você deveria ter seguido a dica do TORPEDO.
PRINGLES - Um cruzamento do TORPEDO com HÉRNIA DE DISCO. O produto final assemelha-se, em tamanho e formato, à uma latinha de batatinha Pringle's. Depois que sai sobra um espaço vazio no reto...
UM ALCOÓLICO ANÔNIMO - Aquele feito na manhã seguinte a uma noite de bebedeira. Deixa uma marca longitudinal na porcelana após a puxada da descarga.
CABELUDÃO - Aquele que você encontra quando a descarga não funciona, naquela altura inchado até ficar da grossura do seu antebraço.
VÉU DE NOIVA - É o CABELUDÃO que tentaram disfarçar, jogando uma porção de papel higiênico por cima.
EMBORA EU QUEIRA - Quando você fica sentado com uma baita dor de barriga mas só fica peidando. Particularmente frustrante em banheiros públicos.
CAMINHÃO BASCULANTE - Sai tão rápido que mal dá tempo de sentar...
AERÓGRAFO - Versão diarréia do caminhão basculante. Antes mesmo de você sentar, BUUUMMMMM! uma carga explosiva recobre todo o interior do vaso com uma camada mais ou menos uniforme de respingo. A água permanece limpinha.
EFEITO ILHA - Uma massa marrom e disforme saindo para fora da água.
RABO DE MACACO - Não pára de sair, tipo pasta de dente. Você tem duas escolhas: ou ir puxando a descarga e continuar mandando brasa, ou arriscar-se a ver o bicho ir empilhando até chegar na sua bunda.
ACHO QUE ESTOU VIRANDO UM COELHINHO - Um monte de cocozinhos redondos que parecem bolinha de gude e que fazem barulhinho ao cair na água: pluc, pluc, pluc...
ELEVADOR - Desce de uma vez; movimento retilíneo uniforme.
PROMETO MASTIGAR MELHOR - Quando o pacote de Doritos da noite passada parece vidro moído ao descer.
IÔ-IÔ - É aquele que quando você termina de dar descarga ele volta.
SUBMARINO - Quando cai, mergulha, passa um tempo em baixo d'água e depois retorna a superfície.
MORREU UM BICHO AQUI DENTRO - Também conhecido como lixo Tóxico. É claro que você não avisa ninguém do odor infecto. Em ver disso, você fica olhando disfarçadamente perto da porta do banheiro fazendo força para não rir enquanto as pessoas saem correndo e engasgando ali de dentro.
AINDA TEM UM PENDURADO - Te que esperar pacientemente o último pedaço cair, porque se você tentar limpar agora irá borrar tudo.
LANÇA-CHAMAS - Chamusca os pelinhos. Faz você jurar que nunca mais vai chegar perto do acarajé.
TITANIC - A superfície da água fica completamente lotada de corpos flutuantes.
CROTON NA SOPA - Efeito de um TITANIC com uma descarga defeituosa: ficam sempre uns bagacinhos por cima, leva umas 5 ou 6 descargas para a água ficar limpa.
Definições sobre o Cocô
FANTASMA: Aquele que você sente sair, mas não vê nenhum cocô na privada.
LIMPO: Aquele que você faz, vê na privada, mas não fica nada no papel.
MOLHADO DEMAIS: Aquele que você limpa 50 vezes e ainda se sente sujo, então você tem que pôr papel higiênico entre sua bunda e roupa de baixo para não arruiná-la com uma "coloração".
SEGUNDA LEVA: Isso acontece quando você acabou de fazer e já puxou as calças até os joelhos, e somente então percebe que precisa fazer mais um pouco.
PROVOCADOR DE DERRAME: Aquele que você se esforça tanto para fazer sair que quase estoura as veias da cabeça.
LINCOLN LOG: Aquele que é tão gigante que você tem medo de dar a descarga antes de quebrá-lo em pedaços menores com a escova da privada.
GASOSO: Tão barulhento, que qualquer um que consiga escutar dá uma risadinha.
DE BÊBADO: Aquele que você faz na manhã seguinte depois de uma noite de bebedeira. Sua característica mais forte são as marcas de deslizamento que deixa no fundo do vaso sanitário.
COM MILHO: (auto-explicativo)
ORRA-EU-QUERIA-CONSEGUIR-CAGAR: Quando você vai ao banheiro, mas tudo o que consegue fazer é sentar e peidar algumas vezes.
NÁDEGAS ÚMIDAS: (A cagada poderosa). O que sai da sua bunda tão rápido que bate com força na água e suas nádegas se molham.
LÍQUIDO: Quando o líquido marrom-amarelado sai e espirra no vaso inteiro.
MEXICANO: Fede tanto que seu nariz chega a queimar.
DE CLASSE SUPERIOR: O que não tem odor.(odores)
COCÔ- SURPRESA: Você não está no vaso porque acha que vai só peidar mas... ops...
COCÔ!!! O cocô trapezista!: O que se recusa a cair no vaso apesar de você saber que acabou de fazê-lo. Você só torce para que uma chacoalhada ou duas faça com que ele se desprenda.
LIMPO: Aquele que você faz, vê na privada, mas não fica nada no papel.
MOLHADO DEMAIS: Aquele que você limpa 50 vezes e ainda se sente sujo, então você tem que pôr papel higiênico entre sua bunda e roupa de baixo para não arruiná-la com uma "coloração".
SEGUNDA LEVA: Isso acontece quando você acabou de fazer e já puxou as calças até os joelhos, e somente então percebe que precisa fazer mais um pouco.
PROVOCADOR DE DERRAME: Aquele que você se esforça tanto para fazer sair que quase estoura as veias da cabeça.
LINCOLN LOG: Aquele que é tão gigante que você tem medo de dar a descarga antes de quebrá-lo em pedaços menores com a escova da privada.
GASOSO: Tão barulhento, que qualquer um que consiga escutar dá uma risadinha.
DE BÊBADO: Aquele que você faz na manhã seguinte depois de uma noite de bebedeira. Sua característica mais forte são as marcas de deslizamento que deixa no fundo do vaso sanitário.
COM MILHO: (auto-explicativo)
ORRA-EU-QUERIA-CONSEGUIR-CAGAR: Quando você vai ao banheiro, mas tudo o que consegue fazer é sentar e peidar algumas vezes.
NÁDEGAS ÚMIDAS: (A cagada poderosa). O que sai da sua bunda tão rápido que bate com força na água e suas nádegas se molham.
LÍQUIDO: Quando o líquido marrom-amarelado sai e espirra no vaso inteiro.
MEXICANO: Fede tanto que seu nariz chega a queimar.
DE CLASSE SUPERIOR: O que não tem odor.(odores)
COCÔ- SURPRESA: Você não está no vaso porque acha que vai só peidar mas... ops...
COCÔ!!! O cocô trapezista!: O que se recusa a cair no vaso apesar de você saber que acabou de fazê-lo. Você só torce para que uma chacoalhada ou duas faça com que ele se desprenda.
segunda-feira, 8 de abril de 2013
SII: Sindrome do Intestino Irritável
A síndrome do intestino irritável (SII) é distúrbio comum do intestino que leva a dor em cólica, formação excessiva de gases, distensão abdominal e alterações do hábito intestinal.
Algumas pessoas com SII têm constipação (evacuações difíceis ou infreqüentes); outras têm diarréia (fezes com menos consistência, muitas vezes com necessidade urgente de evacuar); e algumas pessoas experimentam ambas. Algumas vezes, a pessoa com SII tem urgência com cólica, mas não consegue evacuar.
Através dos anos, a SII tem sido chamada por muitos nomes – colite, colite mucosa, cólon espástico, intestino espástico e doença intestinal funcional. A maioria destes termos é imprecisa. Colite, por exemplo, significa inflamação do intestino grosso (cólon). A SII, contudo, não causa inflamação e não deve ser confundida com colite ulcerativa, que é um distúrbio mais grave.
Não se conhece a causa da SII e ainda não há cura. Os médicos chamam-na distúrbio funcional porque não há sinal de doença quando o cólon é examinado. A SII causa muito desconforto e sofrimento, mas não causa prejuízo permanente aos intestinos e não leva a sangramento intestinal do intestino a uma doença grave, como câncer. Muitas vezes, a SII é apenas um incômodo leve, mas, para algumas pessoas, pode ser incapacitante.
Podem ficar com medo de ir a eventos sociais, de sair para trabalhar ou de viajar até curtas distâncias. A maioria das pessoas com SII, contudo, é capaz de controlar seus sintomas através de dieta, conduta para o estresse e algumas vezes com medicamentos prescritos por seus médicos.
O Que Causa a SII?
O cólon liga o intestino delgado com o reto e o ânus. A principal função do cólon é absorver água e sais dos produtos digestivos que entram do intestino delgado. Dois litros de material líquido entram no cólon a partir do intestino delgado a cada dia. Este material pode permanecer aí por vários dias até que a maior parte do líquido e dos sais seja absorvida no corpo. As fezes então passam pelo cólon através de um padrão de movimentos para o lado esquerdo do cólon, onde são armazenadas até que ocorra uma evacuação.
A contração dos músculos intestinais e movimento de seu conteúdo do cólon é controlada por nervos e hormônios e pela atividade elétrica na musculatura do cólon. A atividade elétrica serve como "marca-passo", semelhante ao mecanismo que controla a função cardíaca.
Os movimentos do cólon impelem o conteúdo lentamente para a frente e para trás, porém principalmente em direção do reto. Algumas vezes por dia fortes contrações musculares descem o cólon, empurrando o material fetal à sua frente. Algumas destas fortes contrações resultam numa evacuação.
Como os médicos não têm sido capazes de encontrar uma causa orgânica, pensa-se que a SII seja causada por conflito emocional ou estresse.
Conquanto o estresse possa piorar os sintomas de SII, as pesquisas sugerem que outros fatores também sejam importantes. Pesquisadores têm visto que a musculatura do cólon de uma pessoa com a SII entra em espasmo depois de apenas estimulação leve. A pessoa com SII parece ter um cólon mais sensível e reativo que o habitual, de modo que responde fortemente a estímulos que não incomodariam outras pessoas.
Eventos comuns, como alimentar-se, e a distensão por ar ou outro material no cólon podem causar reação exagerada na pessoa com SII. Certos medicamentos e alimentos podem desencadear espasmos em algumas pessoas. Algumas vezes, o espasmo atrasa a passagem de fezes, levando à constipação. Produtos com leite e chocolate ou grandes quantidades de álcool são agressores freqüentes. A cafeína causa amolecimento das fezes em muitas pessoas, mas é mais provável que afete aqueles com SII.
Os pesquisadores também descobriram que mulheres com SII podem ter mais sintomas durante seus períodos menstruais, sugerindo que os hormônios reprodutivos possam aumentar os sintomas de SII.
MANIFESTAÇÕES CLÍNICAS
Os pacientes com SII podem apresentar ampla gama de sintomas, que incluem queixas gastrointestinais e extra-intestinais. No entanto, o complexo sintomático de dor abdominal crônica e alterações do hábito intestinal permanece a característica inespecífica, ainda que primária da SII.
Dor abdominal crônica – Dor abdominal na SII geralmente é descrita como sensação de cólica com intensidade variável e exacerbações periódicas. A dor em geral se localiza na parte inferior do abdômen, muitas vezes no lado esquerdo; entretanto, a localização e caráter da dor podem variar amplamente. A intensidade da dor pode variar de levemente incômoda a debilitante. Vários fatores, como o estresse emocional e a alimentação, podem exacerbar a dor, enquanto a defecação costuma proporcionar um certo alívio.
Apesar da variabilidade da dor abdominal na SII, algumas características clínicas claramente não são compatíveis com a síndrome e devem apressar uma investigação de doenças orgânicas. Estas incluem:
Dor associada a anorexia, desnutrição ou perda de peso é extremamente rara na SII, a menos que haja doença psicológica maior concomitante.
Dor que seja progressiva, acorda o paciente do sono ou o impede não é característica da SII.
Alteração do hábito intestinal – Por definição, os pacientes com SII se queixam de alteração do hábito intestinal. No entanto, como a gama de hábito intestinais normais é muito ampla, é importante desencadear história cuidadosa do volume, freqüência e consistência das fezes do paciente. A freqüência normal dos movimentos intestinais é variável. Num estudo, por exemplo, 99% dos indivíduos normais relataram entre três evacuações por dia a três por semana.
Pacientes com SII queixam-se de diarréia, constipação, diarréia alternando-se com constipação ou hábito intestinal normal alternando com diarréia e/ou constipação.
Diarréia – Geralmente se caracteriza por evacuações freqüentes com fezes amolecidas de volume pequeno a moderado. As evacuações geralmente ocorrem durante as horas de vigília, mais freqüentemente pela manhã ou depois das refeições. A maioria das evacuações é precedida por extrema urgência e pode ser seguida por uma sensação de evacuação incompleta.
Aproximadamente metade de todos os pacientes com SII queixam-se de
eliminação de muco juntamente com as fezes. Diarréia em grande volume, sangue nas fezes, diarréia noturna e fezes gordurosas não se associam a SII e sugerem doença orgânica.
A constipação pode durar de dias a meses, com interlúdios de diarréia ou função intestinal normal. As fezes costumam ter consistência dura e podem ser descritas como em formas de bolinhas. Os pacientes também podem experimentar sensação de evacuação incompleta mesmo quando o reto está vazio. Isto pode levar a esforço para defecar, tempo prolongado no vaso sanitário e uso impróprio de enemas e laxativos.
Outros sintomas gastrointestinais – Não são incomuns os sintomas gastrointestinais em pacientes com SII. Estes incluem sintomas de refluxo gastroesofágico, disfagia, saciedade precoce, dispepsia intermitente, náuseas e precordialgia não-cardíaca.
Os pacientes com SII também freqüentemente se queixam de distensão abdominal e aumento da produção de gases sob a forma de flatulência ou eructações. No entanto, estes sintomas ocorrem a despeito de volumes normais de ar no trato gastrointestinal e sem aumento significativo da distensão do cólon.
Sintomas extra-intestinais – Os pacientes com SII costumam queixar-se de ampla gama de sintomas não-gastrointestinais. Estes incluem comprometimento da função sexual, dismenorréia, dispareunia e aumento da freqüência urinária, bem como urgência. Também é mais provável que tenham hipertensão, doença reativa das vias aéreas e síndromes reumatológicas, inclusive fibromialgia.
A conduta médica apropriada é a procura de um gastroenterologista para a conclusão correta do diagnóstico.
Algumas pessoas com SII têm constipação (evacuações difíceis ou infreqüentes); outras têm diarréia (fezes com menos consistência, muitas vezes com necessidade urgente de evacuar); e algumas pessoas experimentam ambas. Algumas vezes, a pessoa com SII tem urgência com cólica, mas não consegue evacuar.
Através dos anos, a SII tem sido chamada por muitos nomes – colite, colite mucosa, cólon espástico, intestino espástico e doença intestinal funcional. A maioria destes termos é imprecisa. Colite, por exemplo, significa inflamação do intestino grosso (cólon). A SII, contudo, não causa inflamação e não deve ser confundida com colite ulcerativa, que é um distúrbio mais grave.
Não se conhece a causa da SII e ainda não há cura. Os médicos chamam-na distúrbio funcional porque não há sinal de doença quando o cólon é examinado. A SII causa muito desconforto e sofrimento, mas não causa prejuízo permanente aos intestinos e não leva a sangramento intestinal do intestino a uma doença grave, como câncer. Muitas vezes, a SII é apenas um incômodo leve, mas, para algumas pessoas, pode ser incapacitante.
Podem ficar com medo de ir a eventos sociais, de sair para trabalhar ou de viajar até curtas distâncias. A maioria das pessoas com SII, contudo, é capaz de controlar seus sintomas através de dieta, conduta para o estresse e algumas vezes com medicamentos prescritos por seus médicos.
O Que Causa a SII?
O cólon liga o intestino delgado com o reto e o ânus. A principal função do cólon é absorver água e sais dos produtos digestivos que entram do intestino delgado. Dois litros de material líquido entram no cólon a partir do intestino delgado a cada dia. Este material pode permanecer aí por vários dias até que a maior parte do líquido e dos sais seja absorvida no corpo. As fezes então passam pelo cólon através de um padrão de movimentos para o lado esquerdo do cólon, onde são armazenadas até que ocorra uma evacuação.
A contração dos músculos intestinais e movimento de seu conteúdo do cólon é controlada por nervos e hormônios e pela atividade elétrica na musculatura do cólon. A atividade elétrica serve como "marca-passo", semelhante ao mecanismo que controla a função cardíaca.
Os movimentos do cólon impelem o conteúdo lentamente para a frente e para trás, porém principalmente em direção do reto. Algumas vezes por dia fortes contrações musculares descem o cólon, empurrando o material fetal à sua frente. Algumas destas fortes contrações resultam numa evacuação.
Como os médicos não têm sido capazes de encontrar uma causa orgânica, pensa-se que a SII seja causada por conflito emocional ou estresse.
Conquanto o estresse possa piorar os sintomas de SII, as pesquisas sugerem que outros fatores também sejam importantes. Pesquisadores têm visto que a musculatura do cólon de uma pessoa com a SII entra em espasmo depois de apenas estimulação leve. A pessoa com SII parece ter um cólon mais sensível e reativo que o habitual, de modo que responde fortemente a estímulos que não incomodariam outras pessoas.
Eventos comuns, como alimentar-se, e a distensão por ar ou outro material no cólon podem causar reação exagerada na pessoa com SII. Certos medicamentos e alimentos podem desencadear espasmos em algumas pessoas. Algumas vezes, o espasmo atrasa a passagem de fezes, levando à constipação. Produtos com leite e chocolate ou grandes quantidades de álcool são agressores freqüentes. A cafeína causa amolecimento das fezes em muitas pessoas, mas é mais provável que afete aqueles com SII.
Os pesquisadores também descobriram que mulheres com SII podem ter mais sintomas durante seus períodos menstruais, sugerindo que os hormônios reprodutivos possam aumentar os sintomas de SII.
MANIFESTAÇÕES CLÍNICAS
Os pacientes com SII podem apresentar ampla gama de sintomas, que incluem queixas gastrointestinais e extra-intestinais. No entanto, o complexo sintomático de dor abdominal crônica e alterações do hábito intestinal permanece a característica inespecífica, ainda que primária da SII.
Dor abdominal crônica – Dor abdominal na SII geralmente é descrita como sensação de cólica com intensidade variável e exacerbações periódicas. A dor em geral se localiza na parte inferior do abdômen, muitas vezes no lado esquerdo; entretanto, a localização e caráter da dor podem variar amplamente. A intensidade da dor pode variar de levemente incômoda a debilitante. Vários fatores, como o estresse emocional e a alimentação, podem exacerbar a dor, enquanto a defecação costuma proporcionar um certo alívio.
Apesar da variabilidade da dor abdominal na SII, algumas características clínicas claramente não são compatíveis com a síndrome e devem apressar uma investigação de doenças orgânicas. Estas incluem:
Dor associada a anorexia, desnutrição ou perda de peso é extremamente rara na SII, a menos que haja doença psicológica maior concomitante.
Dor que seja progressiva, acorda o paciente do sono ou o impede não é característica da SII.
Alteração do hábito intestinal – Por definição, os pacientes com SII se queixam de alteração do hábito intestinal. No entanto, como a gama de hábito intestinais normais é muito ampla, é importante desencadear história cuidadosa do volume, freqüência e consistência das fezes do paciente. A freqüência normal dos movimentos intestinais é variável. Num estudo, por exemplo, 99% dos indivíduos normais relataram entre três evacuações por dia a três por semana.
Pacientes com SII queixam-se de diarréia, constipação, diarréia alternando-se com constipação ou hábito intestinal normal alternando com diarréia e/ou constipação.
Diarréia – Geralmente se caracteriza por evacuações freqüentes com fezes amolecidas de volume pequeno a moderado. As evacuações geralmente ocorrem durante as horas de vigília, mais freqüentemente pela manhã ou depois das refeições. A maioria das evacuações é precedida por extrema urgência e pode ser seguida por uma sensação de evacuação incompleta.
Aproximadamente metade de todos os pacientes com SII queixam-se de
eliminação de muco juntamente com as fezes. Diarréia em grande volume, sangue nas fezes, diarréia noturna e fezes gordurosas não se associam a SII e sugerem doença orgânica.
A constipação pode durar de dias a meses, com interlúdios de diarréia ou função intestinal normal. As fezes costumam ter consistência dura e podem ser descritas como em formas de bolinhas. Os pacientes também podem experimentar sensação de evacuação incompleta mesmo quando o reto está vazio. Isto pode levar a esforço para defecar, tempo prolongado no vaso sanitário e uso impróprio de enemas e laxativos.
Outros sintomas gastrointestinais – Não são incomuns os sintomas gastrointestinais em pacientes com SII. Estes incluem sintomas de refluxo gastroesofágico, disfagia, saciedade precoce, dispepsia intermitente, náuseas e precordialgia não-cardíaca.
Os pacientes com SII também freqüentemente se queixam de distensão abdominal e aumento da produção de gases sob a forma de flatulência ou eructações. No entanto, estes sintomas ocorrem a despeito de volumes normais de ar no trato gastrointestinal e sem aumento significativo da distensão do cólon.
Sintomas extra-intestinais – Os pacientes com SII costumam queixar-se de ampla gama de sintomas não-gastrointestinais. Estes incluem comprometimento da função sexual, dismenorréia, dispareunia e aumento da freqüência urinária, bem como urgência. Também é mais provável que tenham hipertensão, doença reativa das vias aéreas e síndromes reumatológicas, inclusive fibromialgia.
A conduta médica apropriada é a procura de um gastroenterologista para a conclusão correta do diagnóstico.
domingo, 7 de abril de 2013
Teoria sobre o Cocô:
O cheiro do cocô , hálito e cheiros corporais independem de beleza física e sim
dependem de fatores orgânicos, genéticos e/ou racial, sexual (gênero) e sexual
(praticas, condutas).
-Fatores orgânicos e genéticos: Alguns organismos humanos possuem odores menores e outros maiores porque está lá no genes que determinam isso.
-Fatores Racial: Africanos e Afro descendentes assim como Norte Orientais possuem
odores mais intensos, tanto no suor quanto nas fezes. Não que a cor da pele faça
essa diferença, mas sim a força da raça, quanto mais força genética mais intensidade protéica e sudorística. E Africanos e Norte Orientais possuem mais força genética;
-Sexual (gênero): Pessoas do sexo feminino diferentemente do que a maior pensa,
o cheiro corporal, principalmente nas zonas erógenas são mais intensas.
O cocô das mulheres além de terem o cheiro e gosto diferente dos homens é mais intenso (fedido).
-Sexual (pratica, condutas). Cientificamente comprovado, mulheres sexualmente
ativas liberam cheiros mais fortes nas zonas eróticas, principalmente
vaginal. Isso por causa de bactérias e fungos (patógenos ou não) na troca durante o ato sexual , há uma mudança hormonal em todo o organismo
assim sendo, urina e fezes tem cheiros mais fortes.Parece um tanto exagerado isso, não?
Parece mas não é! Fezes, urina e suor não são os "corpos" que o organismo
libera por infiltração (despreza o que não terá utilidade organica)?
Pois bem ... esse envio de bactérias e fungos (não esqueçam principalmente
os não patógenos) desencadeiam mais liberação de impurezas pelo corpo.
Acontece um pouco diferente com o sexo masculino aonde essas bactérias
e fungos não patógenos na grande maioria das vezes não chegam
as células de forma viva (sem ativar a mudança celular-orgânica do organismo).
dependem de fatores orgânicos, genéticos e/ou racial, sexual (gênero) e sexual
(praticas, condutas).
-Fatores orgânicos e genéticos: Alguns organismos humanos possuem odores menores e outros maiores porque está lá no genes que determinam isso.
-Fatores Racial: Africanos e Afro descendentes assim como Norte Orientais possuem
odores mais intensos, tanto no suor quanto nas fezes. Não que a cor da pele faça
essa diferença, mas sim a força da raça, quanto mais força genética mais intensidade protéica e sudorística. E Africanos e Norte Orientais possuem mais força genética;
-Sexual (gênero): Pessoas do sexo feminino diferentemente do que a maior pensa,
o cheiro corporal, principalmente nas zonas erógenas são mais intensas.
O cocô das mulheres além de terem o cheiro e gosto diferente dos homens é mais intenso (fedido).
-Sexual (pratica, condutas). Cientificamente comprovado, mulheres sexualmente
ativas liberam cheiros mais fortes nas zonas eróticas, principalmente
vaginal. Isso por causa de bactérias e fungos (patógenos ou não) na troca durante o ato sexual , há uma mudança hormonal em todo o organismo
assim sendo, urina e fezes tem cheiros mais fortes.Parece um tanto exagerado isso, não?
Parece mas não é! Fezes, urina e suor não são os "corpos" que o organismo
libera por infiltração (despreza o que não terá utilidade organica)?
Pois bem ... esse envio de bactérias e fungos (não esqueçam principalmente
os não patógenos) desencadeiam mais liberação de impurezas pelo corpo.
Acontece um pouco diferente com o sexo masculino aonde essas bactérias
e fungos não patógenos na grande maioria das vezes não chegam
as células de forma viva (sem ativar a mudança celular-orgânica do organismo).
sábado, 6 de abril de 2013
Cocô Muito Mole? Diarréia? e Diarréia Aguda!
A diarréia, embora reconhecida como importante causa no quadro da morbi-mortalidade do país, até o presente não teve sua inclusão consolidada com sucesso no Sistema de Vigilância Epidemiológica. As tentativas realizadas têm sido pontuais, decorrendo do interesse de analisar algumas características ou ocorrências isoladas. As dificuldades em vigiar as doenças diarréicas decorrem, fundamentalmente, de sua elevada incidência, da inobservância da obrigatoriedade de notificação de surtos e da aceitação tanto de parte da população leiga, quanto da maioria dos técnicos de que o problema da diarréia é "normal" no Brasil. Os dados disponíveis permitem a afirmativa de que a diarréia é responsável por uma elevada proporção de óbitos em menores de 5 anos, e que sua maior prevalência se registra nas áreas carentes de saneamento e onde há maior concentração de populações de reduzida condição sócio-econômica. Essas constatações não se aliam, porém, a um conhecimento da dinâmica dessas doenças e não têm resultado em ações objetivas para a prevenção ou controle. É premente a necessidade de se organizar um sistema capaz de colher, registrar e analisar com suficiente agilidade os dados referentes às doenças diarréicas. Para que isto se torne viável em futuro próximo, estas ações deverão ser simplificadas e descentralizadas, atendendo aos interesses atuais de municipalização da Vigilância Epidemiológica. A diarréia é uma síndrome clínica de etiologia diversificada, caracterizada por evacuações numerosas de fezes pastosas ou aquosas. Com freqüência, é acompanhada de febre e vômitos. · Agente Etiológico: há uma grande diversidade de agentes que podem provocar a síndrome diarréica. Os Quadros 1, 2 e 3 resumem as principais informações sobre os vários grupos de potenciais agentes etiológicos. · Suscetibilidade e Imunidade: a suscetibilidade é geral, sendo maior em crianças com menos de 5 anos. A infecção não confere imunidade. · Distribuição, Morbidade, Mortalidade e Letalidade: mesmo nas áreas consideradas endêmicas, em certas épocas do ano ocorre tendência de elevação da incidência das diarréias. Esse fato vincula-se principalmente à elevação da temperatura média ambiental e ao regime das chuvas, cuja conjugação favorece a proliferação e transmissão de alguns agentes. Além desses, outros fatores particulares à região devem ser considerados e pesquisados quanto à possibilidade de modificar o comportamento das diarréias, tais como: turismo, migrações, colheitas agrícolas, etc. A distribuição da doença diarréica é universal. No entanto, existe uma relação inversa entre sua incidência e boas condições de saneamento e hábitos de higiene pessoal e alimentar. Tal relação pode determinar diferentes comportamentos da doença numa mesma área geográfica, explicando incidências diferenciadas em populações situadas muito proximamente no espaço, mas beneficiadas por diferentes níveis de melhorias sanitárias ou de serviços promotores de desenvolvimento social. Os indivíduos mais afetados são os menores de 5 anos, com maior incidência nos menores de 24 meses, nas áreas mais carentes, e entre os de 24 a 48 meses, nas áreas mais desenvolvidas. Dentre os fatores predisponentes citam-se o desmame precoce e a desnutrição, sendo que essa última mantém uma relação de causa e efeito recíproca com a diarréia. Nos adultos, costuma ocorrer em surtos, geralmente por fonte comum. Por tratar-se de uma doença que costuma ter sua importância subestimada pela população, apenas parte dos casos, geralmente os mais graves, busca atendimento nos serviços de saúde. Por outro lado, não sendo obrigatória a notificação de casos isolados, o conhecimento restringe-se ao número de casos internados nos hospitais públicos e conveniados. A mortalidade infantil no Brasil, embora apresentando-se em declínio, ainda tem nas doenças diarréicas uma importante causa. Excetuando-se as causas mal definidas, as diarréias ocupam sistematicamente o segundo ou terceiro lugar, superadas pelas afecções do período perinatal e infecções respiratórias. Considerando a qualidade do preenchimento das declarações de óbito quanto à causa básica, e o sub-registro de nascimentos e dos óbitos precoces, supõe-se que os valores estejam ainda subestimados. A letalidade tem seu cálculo prejudicado pela falta de um denominador exato. Esse indicador, no entanto, precisa ser analisado com cuidado, pois uma elevada incidência pode diluir a letalidade levando à conclusão equivocada de uma situação controlada. É evidente que esses indicadores devem ser analisados em conjunto e calculados para grupos populacionais reduzidos (região, cidade, bairro, distrito).
sexta-feira, 5 de abril de 2013
Cocô Muito Duro? Constipação? Prisão de Ventre?
A definição de constipação é muito subjetiva. Na opinião de alguns indivíduos isto pode ser devido às suas fezes serem muito sólidas, pequenas, não freqüentes ou difíceis de serem expelidas, com a sensação de evacuação incompleta.
O tipo de dieta ingerida é responsabilizada por influenciar o tempo que antecede a defecação.
Segue abaixo uma orientação dietética.
Alimentos que devem ser ingeridos com maior freqüência:
- Cereais integrais (farinhas, trigo, arroz), pão integral, biscoito integral
- Leguminosas frescas e secas (feijão, grão de bico, fava, lentilha)
- Frutas frescas como laranja com bagaço, mamão, pêra, uva, figo, ameixa fresca, mexerica, abacaxi, banana prata (exceto maçã e banana maçã)
- Sementes oleaginosas (nozes, avelãs, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache)
- Verduras como alface, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo, repolho, rabanete, cenoura, mostarda, brócolis, pimentão, (de preferência cruas)
- Frutas secas (uva passa, figo, ameixa, damasco)
- Sucos de frutas como laranja, tangerina, abacaxi, maracujá (sem coar)
- Leite e derivados, principalmente batido com frutas e mel
- Ban-chá ou chá de jasmim
- Farelo de trigo
Recomendação Importante:
- Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia
Em caso de permanecer por 3 dias sem evacuar:
- Bater no liquidificador 1 copo de leite gelado, ½ mamão papaia, 4 ameixas secas e tomar em jejum; ou
- Ferver em 1 xícara de água 6 ameixas secas, coar e tomar à noite
Esta orientação nutricional não substitui a necessidade de acompanhamento médico."
O tipo de dieta ingerida é responsabilizada por influenciar o tempo que antecede a defecação.
Segue abaixo uma orientação dietética.
Alimentos que devem ser ingeridos com maior freqüência:
- Cereais integrais (farinhas, trigo, arroz), pão integral, biscoito integral
- Leguminosas frescas e secas (feijão, grão de bico, fava, lentilha)
- Frutas frescas como laranja com bagaço, mamão, pêra, uva, figo, ameixa fresca, mexerica, abacaxi, banana prata (exceto maçã e banana maçã)
- Sementes oleaginosas (nozes, avelãs, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache)
- Verduras como alface, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo, repolho, rabanete, cenoura, mostarda, brócolis, pimentão, (de preferência cruas)
- Frutas secas (uva passa, figo, ameixa, damasco)
- Sucos de frutas como laranja, tangerina, abacaxi, maracujá (sem coar)
- Leite e derivados, principalmente batido com frutas e mel
- Ban-chá ou chá de jasmim
- Farelo de trigo
Recomendação Importante:
- Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia
Em caso de permanecer por 3 dias sem evacuar:
- Bater no liquidificador 1 copo de leite gelado, ½ mamão papaia, 4 ameixas secas e tomar em jejum; ou
- Ferver em 1 xícara de água 6 ameixas secas, coar e tomar à noite
Esta orientação nutricional não substitui a necessidade de acompanhamento médico."
quinta-feira, 4 de abril de 2013
CÂNCER de Intestino
De tanto problema de não evacuar,isto é,não fazer cocô regularmente pode um dia quem sabe ter um câncer de intestino,cólon,etc,eis aqui tudo o que devemos fazer para evitar esse mal:
O câncer do intestino grosso
O cólon, incluindo o reto, é o sítio mais freqüente de tumores primários do que qualquer outro órgão do corpo humano.
Trata-se do quinto tipo de tumor maligno mais freqüente no Brasil.
Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer, estima-se que ocorrem no Brasil, cerca de 20.000 casos novos de câncer do intestino grosso (ou colorretal, ou do cólon e do reto) e que cerca de 7.000 brasileiros morrem por conta da doença anualmente.
A chance de uma pessoa desenvolver câncer do intestino grosso ao longo de sua vida é de, em média, 1 em 20.
O risco de se desenvolver câncer do intestino grosso após os 50 anos é de cerca de 1%.
Por que prevenir?
O câncer colorretal é um mal silencioso. A maioria dos tumores do intestino grosso não leva a qualquer sintoma até que tenha atingido um tamanho considerável o que diminui as chances de cura.
A chance de obter cura para os indivíduos com câncer colorretal e com sintomas é de cerca de 50% e pouco melhorou nos últimos 50 anos apesar dos avanços alcançados no seu diagnóstico e tratamento. Por outro lado, a chance de curar um indivíduo para o qual foi feito diagnóstico de câncer antes de ele desenvolver sintomas é de 80%.
Por isso, a melhor forma de se reduzir a chance de morrer de câncer colorretal é através de seu diagnóstico precoce. Só é possível diagnosticar precocemente se praticamos a prevenção, conhecida no meio médico como rastreamento.
A maioria dos casos de câncer colorretal se origina a partir de precursores benignos, os pólipos. Se os pólipos forem removidos, o câncer pode ser evitado.
Quem tem maior risco de desenvolver câncer do intestino grosso?
Eis os grupos de indivíduos com maior chance de desenvolver câncer do cólon e do reto:
Toda a população com mais de 50 anos
Os indivíduos com história familiar de:
câncer do intestino,
pólipos do intestino,
câncer do endométrio (útero),
câncer de mama, e
câncer de ovário.
Os pacientes com doença inflamatória intestinal de longa evolução
De um modo geral, quanto mais jovens forem os antecedentes familiares dos tumores acima relacionados, maior o risco de se ter o tumor.
Existem também evidências acerca do papel das gorduras saturadas na origem do câncer do intestino grosso. A dieta pobre em gordura animal e rica em fibras (legumes, verduras, cereais e frutas) é fator protetor contra o câncer do intestino.
Modernamente, a American Society of Cancer elaborou um modelo de dieta rica em frutas, vegetais e fibras e pobre em gorduras para prevenção do câncer colorretal (ver tabela abaixo).
Prevenção do câncer colorretal: Recomendações dietéticas
Limitar a ingestão de gordura em 25-30% das calorias diárias
Aumentar a quantidade e variedade de frutas e vegetais (5 porções diárias)
Ingerir 20-30 gramas de fibras por dia
Introduzir 3 gramas de carbonato de cálcio por dia
Qual a relação entre constipação e câncer do intestino grosso?
Nenhuma. Pacientes constipados não têm maior chance de vir a ter câncer do intestino grosso exclusivamente por causa da constipação.
No entanto, entende-se que a permanência de carcinógenos (normalmente presentes na dieta) ingeridos por qualquer pessoa em contato com a parede do intestino por mais tempo, como acontece com os indivíduos constipados, pode teoricamente aumentar as chances de transformação maligna.
Portanto, uma vez que a melhor forma de tratar a constipação intestinal é através da dieta de fibras, que protege contra o câncer do intestino grosso, pode-se dizer que combater a constipação provavelmente previne o câncer.
Rastreamento e vigilância: o que são?
O rastreamento refere-se aos esforços no sentido de se diagnosticar o câncer colorretal ou seus precursores (os pólipos) em indivíduos sem quaisquer sintomas. Como resultado, aumenta-se a chance de cura para esse indivíduo, caso seja diagnosticado o câncer colorretal.
A vigilância diz respeito ao indivíduo que já teve câncer (e que tem risco aumentado de desenvolver outro) ou que se encontra em uma situação de risco muito aumentado (por exemplo, os pacientes com colites graves de longa duração).
Como se faz a prevenção?
Através de exames preventivos.
Os exames devem ser solicitados pelo seu médico seja ele generalista ou especialista. Existem diretrizes ou protocolos de sociedades médicas já bem estabelecidos para esse fim.
Cabe ao seu médico escolher qual a melhor forma de prevenção para você: ou seja quais exames serão solicitados e com qual freqüência eles devem ser realizados. Os exames que podem ser utilizados são:
a pesquisa de sangue oculto nas fezes,
a retossigmoidoscopia, e
a colonoscopia.
Pesquisa de sangue oculto nas fezes
Trata-se de um exame simples e de fácil realização e necessita apenas da coleta de fezes e seu encaminhamento ao laboratório. Há uma dieta a ser seguida e medicações que devem ser evitadas antes da coleta das fezes.
Cânceres e seus precursores (os pólipos) sangram. O teste detecta quantidades mínimas de sangue (invisíveis) presentes nas fezes.
Desta forma, a positividade desse teste deve dirigir o paciente à realização da colonoscopia com o objetivo de se diagnosticar a lesão que sangrou e, se possível, remove-la durante o exame.
Uma vez que o teste só diagnostica as lesões que estão sangrando no momento da coleta das fezes, a eficácia dessa forma de detecção precoce depende da repetição anual desse exame.
Retossigmoidoscopia
Trata-se do exame endoscópico da porção final do intestino grosso, realizado através do ânus.
O médico visualiza o revestimento interno do cólon sigmóide e do reto o que permite diagnosticar pólipos ou pequenos cânceres localizados somente nesses segmentos intestinais.
É realizado em consultório ou hospital e o preparo é realizado através de lavagem retal.
A combinação da pesquisa de sangue oculto e da retossigmoidoscopia realizadas a cada três ou cinco anos é uma forma eficaz de prevenir o câncer do intestino grosso.
Colonoscopia
A colonoscopia é o exame endoscópico de todo o cólon e do reto. É realizada em hospital ou clínica após preparo intestinal objetivando remover as fezes do intestino e também sob sedação leve (para detalhes, ver seção de Colonoscopia).
É o exame que deve ser solicitado quando a pesquisa de sangue oculto nas fezes é positiva ou quando há achado de pólipos à retossigmoidoscopia.
Um número cada vez maior de médicos opta por oferecer prevenção através da colonoscopia como exame inicial.
A possibilidade de examinar todo o intestino bem como identificar, remover ou biopsiar (colher amostra de tecido para análise) pólipos e lesões maiores encontradas torna essa opção de prevenção bastante atraente.
Por outro lado, a necessidade de preparo intestinal e sedação representam as maiores desvantagens da técnica.
Quem deve fazer o quê e quando?
Cabe a seu médico e você decidirem qual o melhor programa de prevenção do câncer do intestino grosso para você e sua família.
Procure conhecer seus antecedentes familiares de doenças graves.
Se você não tem antecedente familiar de câncer do intestino grosso ou pólipos, a prevenção pode começar aos 50 anos de idade. Se você tem mais de 50 anos e nunca preveniu, já é hora de faze-lo.
Se você tem um parente próximo que teve câncer do intestino grosso antes dos 50 anos, procure seu médico e fale sobre isso com ele. Sua prevenção deverá ter início antes dos 50 anos e procure saber desde já mais detalhes do caso e se esse seu parente foi o único da família.
Se você já fez uma colonoscopia e foram encontrados um ou mais pólipos, a essa altura você já deve saber quando repetir o exame. Se não, procure um coloproctologista.
DICAS
adote hábitos de vida saudáveis
pratique atividade física
controle o stress
não fume
não beba em excesso
evite gordura animal sempre que possível
prefira legumes, verduras, cereais e frutas
não se esqueça da prevenção dos outros tipos de câncer (de próstata, de mama e de colo do útero)
lembre-se: prevenção diz respeito a ausência de sintomas. Se você tem sintomas de dor abdominal, emagrecimento sem dieta, alteração de hábito intestinal ou sangramento, procure um coloproctologista sem demora.
O câncer do intestino grosso
O cólon, incluindo o reto, é o sítio mais freqüente de tumores primários do que qualquer outro órgão do corpo humano.
Trata-se do quinto tipo de tumor maligno mais freqüente no Brasil.
Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer, estima-se que ocorrem no Brasil, cerca de 20.000 casos novos de câncer do intestino grosso (ou colorretal, ou do cólon e do reto) e que cerca de 7.000 brasileiros morrem por conta da doença anualmente.
A chance de uma pessoa desenvolver câncer do intestino grosso ao longo de sua vida é de, em média, 1 em 20.
O risco de se desenvolver câncer do intestino grosso após os 50 anos é de cerca de 1%.
Por que prevenir?
O câncer colorretal é um mal silencioso. A maioria dos tumores do intestino grosso não leva a qualquer sintoma até que tenha atingido um tamanho considerável o que diminui as chances de cura.
A chance de obter cura para os indivíduos com câncer colorretal e com sintomas é de cerca de 50% e pouco melhorou nos últimos 50 anos apesar dos avanços alcançados no seu diagnóstico e tratamento. Por outro lado, a chance de curar um indivíduo para o qual foi feito diagnóstico de câncer antes de ele desenvolver sintomas é de 80%.
Por isso, a melhor forma de se reduzir a chance de morrer de câncer colorretal é através de seu diagnóstico precoce. Só é possível diagnosticar precocemente se praticamos a prevenção, conhecida no meio médico como rastreamento.
A maioria dos casos de câncer colorretal se origina a partir de precursores benignos, os pólipos. Se os pólipos forem removidos, o câncer pode ser evitado.
Quem tem maior risco de desenvolver câncer do intestino grosso?
Eis os grupos de indivíduos com maior chance de desenvolver câncer do cólon e do reto:
Toda a população com mais de 50 anos
Os indivíduos com história familiar de:
câncer do intestino,
pólipos do intestino,
câncer do endométrio (útero),
câncer de mama, e
câncer de ovário.
Os pacientes com doença inflamatória intestinal de longa evolução
De um modo geral, quanto mais jovens forem os antecedentes familiares dos tumores acima relacionados, maior o risco de se ter o tumor.
Existem também evidências acerca do papel das gorduras saturadas na origem do câncer do intestino grosso. A dieta pobre em gordura animal e rica em fibras (legumes, verduras, cereais e frutas) é fator protetor contra o câncer do intestino.
Modernamente, a American Society of Cancer elaborou um modelo de dieta rica em frutas, vegetais e fibras e pobre em gorduras para prevenção do câncer colorretal (ver tabela abaixo).
Prevenção do câncer colorretal: Recomendações dietéticas
Limitar a ingestão de gordura em 25-30% das calorias diárias
Aumentar a quantidade e variedade de frutas e vegetais (5 porções diárias)
Ingerir 20-30 gramas de fibras por dia
Introduzir 3 gramas de carbonato de cálcio por dia
Qual a relação entre constipação e câncer do intestino grosso?
Nenhuma. Pacientes constipados não têm maior chance de vir a ter câncer do intestino grosso exclusivamente por causa da constipação.
No entanto, entende-se que a permanência de carcinógenos (normalmente presentes na dieta) ingeridos por qualquer pessoa em contato com a parede do intestino por mais tempo, como acontece com os indivíduos constipados, pode teoricamente aumentar as chances de transformação maligna.
Portanto, uma vez que a melhor forma de tratar a constipação intestinal é através da dieta de fibras, que protege contra o câncer do intestino grosso, pode-se dizer que combater a constipação provavelmente previne o câncer.
Rastreamento e vigilância: o que são?
O rastreamento refere-se aos esforços no sentido de se diagnosticar o câncer colorretal ou seus precursores (os pólipos) em indivíduos sem quaisquer sintomas. Como resultado, aumenta-se a chance de cura para esse indivíduo, caso seja diagnosticado o câncer colorretal.
A vigilância diz respeito ao indivíduo que já teve câncer (e que tem risco aumentado de desenvolver outro) ou que se encontra em uma situação de risco muito aumentado (por exemplo, os pacientes com colites graves de longa duração).
Como se faz a prevenção?
Através de exames preventivos.
Os exames devem ser solicitados pelo seu médico seja ele generalista ou especialista. Existem diretrizes ou protocolos de sociedades médicas já bem estabelecidos para esse fim.
Cabe ao seu médico escolher qual a melhor forma de prevenção para você: ou seja quais exames serão solicitados e com qual freqüência eles devem ser realizados. Os exames que podem ser utilizados são:
a pesquisa de sangue oculto nas fezes,
a retossigmoidoscopia, e
a colonoscopia.
Pesquisa de sangue oculto nas fezes
Trata-se de um exame simples e de fácil realização e necessita apenas da coleta de fezes e seu encaminhamento ao laboratório. Há uma dieta a ser seguida e medicações que devem ser evitadas antes da coleta das fezes.
Cânceres e seus precursores (os pólipos) sangram. O teste detecta quantidades mínimas de sangue (invisíveis) presentes nas fezes.
Desta forma, a positividade desse teste deve dirigir o paciente à realização da colonoscopia com o objetivo de se diagnosticar a lesão que sangrou e, se possível, remove-la durante o exame.
Uma vez que o teste só diagnostica as lesões que estão sangrando no momento da coleta das fezes, a eficácia dessa forma de detecção precoce depende da repetição anual desse exame.
Retossigmoidoscopia
Trata-se do exame endoscópico da porção final do intestino grosso, realizado através do ânus.
O médico visualiza o revestimento interno do cólon sigmóide e do reto o que permite diagnosticar pólipos ou pequenos cânceres localizados somente nesses segmentos intestinais.
É realizado em consultório ou hospital e o preparo é realizado através de lavagem retal.
A combinação da pesquisa de sangue oculto e da retossigmoidoscopia realizadas a cada três ou cinco anos é uma forma eficaz de prevenir o câncer do intestino grosso.
Colonoscopia
A colonoscopia é o exame endoscópico de todo o cólon e do reto. É realizada em hospital ou clínica após preparo intestinal objetivando remover as fezes do intestino e também sob sedação leve (para detalhes, ver seção de Colonoscopia).
É o exame que deve ser solicitado quando a pesquisa de sangue oculto nas fezes é positiva ou quando há achado de pólipos à retossigmoidoscopia.
Um número cada vez maior de médicos opta por oferecer prevenção através da colonoscopia como exame inicial.
A possibilidade de examinar todo o intestino bem como identificar, remover ou biopsiar (colher amostra de tecido para análise) pólipos e lesões maiores encontradas torna essa opção de prevenção bastante atraente.
Por outro lado, a necessidade de preparo intestinal e sedação representam as maiores desvantagens da técnica.
Quem deve fazer o quê e quando?
Cabe a seu médico e você decidirem qual o melhor programa de prevenção do câncer do intestino grosso para você e sua família.
Procure conhecer seus antecedentes familiares de doenças graves.
Se você não tem antecedente familiar de câncer do intestino grosso ou pólipos, a prevenção pode começar aos 50 anos de idade. Se você tem mais de 50 anos e nunca preveniu, já é hora de faze-lo.
Se você tem um parente próximo que teve câncer do intestino grosso antes dos 50 anos, procure seu médico e fale sobre isso com ele. Sua prevenção deverá ter início antes dos 50 anos e procure saber desde já mais detalhes do caso e se esse seu parente foi o único da família.
Se você já fez uma colonoscopia e foram encontrados um ou mais pólipos, a essa altura você já deve saber quando repetir o exame. Se não, procure um coloproctologista.
DICAS
adote hábitos de vida saudáveis
pratique atividade física
controle o stress
não fume
não beba em excesso
evite gordura animal sempre que possível
prefira legumes, verduras, cereais e frutas
não se esqueça da prevenção dos outros tipos de câncer (de próstata, de mama e de colo do útero)
lembre-se: prevenção diz respeito a ausência de sintomas. Se você tem sintomas de dor abdominal, emagrecimento sem dieta, alteração de hábito intestinal ou sangramento, procure um coloproctologista sem demora.
Assinar:
Postagens (Atom)